Plus +1: Pregnancy Workouts 12+
Ryan Espiritu
Σχεδιάστηκε για iPhone
-
- Δωρεάν
- Προσφέρει αγορές εντός εφαρμογής
Στιγμιότυπα iPhone
Περιγραφή
Your body’s changing, and your training plan should too! Our strength training program and education system is designed to help you feel confident, strong, safe, and knowledgeable in every phase of pregnancy (trying to conceive phase included) and postpartum — both in the gym and at home.
Plus +1’s prenatal workouts are designed to adapt and educate you on what to expect while lifting; we’re here to help you feel confident continuing to strength train throughout your pregnancy. Our training program will meet you at your exact week of pregnancy – including modifications and considerations – with both an in-gym and at-home option. The exciting news is, we have even more to offer than just training; our team of experts assembled a video curriculum that answers your biggest pregnancy questions. You’ll feel confident in every step of your prenatal training journey with the topics we cover:
1. When to stop exercise
2. Postural changes and considerations
3. Anatomy of the female pelvis and pelvic floor
4. Pelvic girdle pain, pubic symphysis or SI joint discomfort considerations
5. Diastasis Recti and coning of the Linea Alba
6. Diaphragmatic breathing and connection breath to pelvic floor
7. General strength training modification, mobility, and cardio
Our support doesn’t stop once your baby arrives; Plus+1’s postpartum training considers that every birth experience is different and each body has endured a lot of changes that require healing. We assist in easing you back into strength training by reintroducing movement with a four-phase plan (and plenty of education to accompany it):
1. Gentle breathing and light movement
2. Gentle stretching and movement
3. Low intensity and mat-based strengthening
4. Reintroduce upright movement and a slow progression into strength training
No matter what phase you’re in, you’ll have education from experts in the fitness, strength and condition, and medical fields at your fingertips. You’ll be equipped to understand what’s safe and comfortable for you and baby! Our team of experts – including a Certified Pre-/Postnatal Coach + Pregnancy and Postpartum Corrective Exercise Specialist, an OBGYN, and a Pelvic Floor Physical Therapy team – have your back every step of this exciting journey.
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Τι νέο υπάρχει
Έκδοση 1.0.6
NEW: Nutrition education module added to the Resources section to guide you on breastfeeding and nutrition needs, supplement recommendations, nutrition related complications, and more.
NEW: Long form videos under Weekly Coach’s Notes discussing the changes your body is experiencing during that phase of pregnancy (trying to conceive, trimester 1, etc.).
UPDATE: Reduced loading time for images/GIFs.
UPDATE: Prenatal weekly flow improvement to better guide you through your workouts.
Απόρρητο εφαρμογής
Ο δημιουργός «Ryan Espiritu» υπέδειξε ότι οι πρακτικές απορρήτου της εφαρμογής ενδέχεται να περιλαμβάνουν τον χειρισμό δεδομένων όπως περιγράφεται παρακάτω.Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε την πολιτική απορρήτου δημιουργού.
Δεν συλλέγονται δεδομένα
Ο δημιουργός δεν συλλέγει κανένα δεδομένο από αυτήν την εφαρμογή.
Οι πρακτικές απορρήτου μπορεί να διαφέρουν, για παράδειγμα, βάσει των δυνατοτήτων που χρησιμοποιείτε ή της ηλικίας σας. Μάθετε περισσότερα
Πληροφορίες
- Πάροχος
-
Ο πάροχος «Ryan Espiritu» αυτοπροσδιορίστηκε ως έμπορος για αυτήν την εφαρμογή και επιβεβαίωσε ότι αυτό το προϊόν ή υπηρεσία συμμορφώνεται με τη νομοθεσία της Ευρωπαϊκής Ένωσης.
- Διεύθυνση
- 1724 Lacy Drive Suite 112 Fort Worth Texas 76177 United States
- Αριθμός τηλεφώνου
- +1 8312731218
- sales@strongstrongfriends.com
- Μέγεθος
- 44,9 MB
- Κατηγορία
- Υγεία και άθληση
- Συμβατότητα
-
- iPhone
- Απαιτείται iOS 13.5 ή μεταγενέστερη έκδοση.
- iPod touch
- Απαιτείται iOS 13.5 ή μεταγενέστερη έκδοση.
- Mac
- Απαιτείται macOS 11.0 ή μεταγενέστερη έκδοση και Mac με τσιπ Apple M1 ή μεταγενέστερη έκδοση.
- Apple Vision
- Απαιτείται visionOS 1.0 ή μεταγενέστερη έκδοση.
- Γλώσσες
-
Αγγλικά
- Ηλικία
- 12+ Σπάνιες/Ήπιες ιατρικές/θεραπευτικές πληροφορίες
- Πνευματικά δικαιώματα
- © 2018 Strong Strong Friends
- Τιμή
- Δωρεάν
- Αγορές εντός εφαρμογής
-
- One-time payment 229,00 €
- Monthly 17,00 €
Υποστηρίζει
-
Πορτοφόλι
Βρείτε όλα τα πάσα σας, εισητήρια, κάρτες, και άλλα σε ένα μέρος.