R90 Sleep 睡眠助手 4+
阳 孙
Σχεδιάστηκε για iPhone
-
- Δωρεάν
- Προσφέρει αγορές εντός εφαρμογής
Στιγμιότυπα iPhone
Περιγραφή
R90睡眠法,是英超曼联御用运动睡眠教练,根据人体生物规律设计的方案。这种方案有助于解决睡眠难题,可以帮我们排除外界和内界的一些干扰,遵循身体的规律,睡得更好。
一般来说,人类的的睡眠可以分为快速眼动睡眠期(也就是浅度睡眠)和非快速眼动睡眠期(也就是深度睡眠)两类。两者交互进行,每当一个周期结束后,我们会醒来,但是通常会在无意识的情况下进入下一周期。平均每个周期的长度是90分钟。不以绝对时长衡量睡眠质量,而是按照90分钟一个周期,每周睡眠35个周期为最佳的睡眠方式就是R90睡眠。
如果你平时12点睡着,早上7:30起床,则正好完成了5个周期。但是某天熬夜到1点才上床,如果早上还是7:30起床,会正好处于深度睡眠状态,强行起床无法消除疲惫反而会造成一些伤害。按照R90睡眠,应该调整到1:30就寝,刚好完成4个周期。本APP就是能够帮助你计算和提示如何按照R90方式睡眠,并帮助你统计一周的睡眠情况。
愿人人都能有一个好睡眠。
小提示:中午30分钟或者90分钟的小憩也算作一个周期哦。
提示:本应用使用HealthKit框架部分功能,需要配合健康应用使用,需要读写睡眠数据的权限。
Τι νέο υπάρχει
Έκδοση 1.2
新增蒸汽朋克风格的时钟,还不赶紧试一下?
Απόρρητο εφαρμογής
Ο δημιουργός 阳 孙 δεν έχει δώσει στην Apple λεπτομέρειες σχετικά με τις πρακτικές απορρήτου και τον χειρισμό δεδομένων.Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε την πολιτική απορρήτου δημιουργού.
Δεν δόθηκαν λεπτομέρειες
Ο δημιουργός θα πρέπει να παρέχει λεπτομέρειες προστασίας απορρήτου όταν υποβάλει την επόμενη ενημέρωση της εφαρμογής.
Πληροφορίες
- Πάροχος
-
Ο πάροχος «yang sun» αυτοπροσδιορίστηκε ως έμπορος για αυτήν την εφαρμογή και επιβεβαίωσε ότι αυτό το προϊόν ή υπηρεσία συμμορφώνεται με τη νομοθεσία της Ευρωπαϊκής Ένωσης.
- Διεύθυνση
- China Mainland GUANGDONG SHENZHEN SiDaDaShaBZuo GUANGDONG Privince SHENZHEN City China 518000
- Αριθμός τηλεφώνου
- +86 15505164851
- 574393332@qq.com
- Μέγεθος
- 1,3 MB
- Κατηγορία
- Βοηθήματα
- Συμβατότητα
-
- iPhone
- Απαιτείται iOS 13.0 ή μεταγενέστερη έκδοση.
- iPod touch
- Απαιτείται iOS 13.0 ή μεταγενέστερη έκδοση.
- Mac
- Απαιτείται macOS 11.0 ή μεταγενέστερη έκδοση και Mac με τσιπ Apple M1 ή μεταγενέστερη έκδοση.
- Apple Vision
- Απαιτείται visionOS 1.0 ή μεταγενέστερη έκδοση.
- Γλώσσες
-
Αγγλικά, Κινεζικά (Απλοποιημένα)
- Ηλικία
- 4+
- Πνευματικά δικαιώματα
- © @2020 Sun yang
- Τιμή
- Δωρεάν
- Αγορές εντός εφαρμογής
-
- Fully unlocked 0,99 €