Dejar de fumar - Quit Helper 17+

StopSmoking es una aplicación diseñada para proporcionar información esencial y precisa para aquellos que desean dejar de fumar. Ofrece características amigables para ayudarte en tu camino para dejarlo. Aquí están las características principales:

1. Seguimiento del tiempo y dinero de dejar de fumar
▶ Estado actual de salud: Muestra la duración en tiempo real de tu período sin fumar en días, horas, minutos y segundos.
▶ Dinero ahorrado por dejarlo: Rastrea el dinero ahorrado al dejar de fumar en tiempo real.
▶ Dinero gastado en fumar: Calcula la cantidad de dinero gastado en fumar según la duración y el consumo promedio.
▶ Cigarrillos no fumados: Proporciona un seguimiento en tiempo real del número de cigarrillos no fumados.

2. Estado actual de salud
▶ Ofrece una visualización en tiempo real de tu progreso basada en información confiable de la Organización Mundial de la Salud (WHO).

3. Diario
▶ Registra fácilmente tu progreso al anotar los métodos de cesación del tabaquismo utilizados, la cantidad de tabaco fumado y cualquier desliz.

4. Widget
▶ Visualiza de manera conveniente tu tiempo sin fumar directamente desde la pantalla de inicio.

5. Notificaciones
▶ Mantente motivado con recordatorios oportunos durante el día y avisos para registrar las entradas en tu diario.

Dejar de fumar ofrece importantes beneficios físicos, como reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares, cáncer de pulmón, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), bronquitis crónica y sinusitis crónica. Cuando dejas de fumar, tu ritmo cardíaco se normaliza, la presión arterial disminuye, la respiración se vuelve más fácil y la función pulmonar mejora. Además, dejar de fumar ayuda a regular el apetito, promueve la pérdida de peso, mejora la condición de la piel y realza la apariencia general.

Desde una perspectiva psicológica, dejar de fumar ofrece ventajas al superar hábitos o adicciones asociadas con fumar. Mejora las habilidades para manejar el estrés, aumenta la confianza en uno mismo y brinda un sentido de logro. Además, dejar de fumar mejora la calidad del sueño, las habilidades cognitivas y la concentración.

A nivel social, dejar de fumar tiene impactos positivos al reducir los efectos nocivos del humo de segunda mano en las personas que te rodean. Disminuye la exposición a los desencadenantes del tabaquismo en el hogar, protegiendo la salud de los niños y los miembros de la familia. Además, contribuye a reducir los costos sociales y la contaminación ambiental.

Aunque dejar de fumar puede ser un desafío, es posible con apoyo y asistencia. Hay varios programas de apoyo, métodos alternativos para reemplazar el hábito de fumar y opciones de tratamiento disponibles. La fuerza de voluntad, la motivación y la adopción de hábitos saludables juegan un papel importante en el éxito de la cesación del tabaquismo.

Dejar de fumar ofrece numerosos beneficios físicos, psicológicos y sociales, que incluyen una mejor salud, superar hábitos y adicciones, mejorar la gestión del estrés y reducir el impacto social. Aunque dejar de fumar puede ser un desafío, con el apoyo y la asistencia adecuados, es posible lograrlo.

Te deseamos éxito en tu camino para dejar de fumar lo antes posible, y esperamos que ya no necesites esta aplicación.

Gracias.