Intervalo 4+

Intervalo fue creada para ayudar a reducir el impacto negativo que estar sentado tiene en nuestra salud y concentración.

"Estar sentado es el nuevo fumar". Esto es lo que se dice sobre la vida sedentaria en frente de la computadora, ya sea en el trabajo o en casa. Se recomienda no permanecer sentado por más de 20 minutos. Transcurrido este lapso, debemos ponernos de pie y estirarnos. Suena fácil hacerlo pero, a la larga, es notablemente difícil mantener la costumbre incluso para los más aplicados.

¡Aquí es donde Intervalo ayudará!

Intervalo te recordará que te pongas de pie y te tomes un breve recreo a intervalos regulares. Durante el recreo, un recordatorio agradable aparecerá en toda el área de trabajo, lo cual más o menos te fuerza a tomarte un recreo. Hacer esto también incrementará tu productividad y concentración ya que el cerebro también se beneficia de estos recreos.

Los ajustes por omisión te recordarán que te pongas de pie cada 20 minutos, y te tomes un segundo recreo. ¡Así de simple! Es algo que todo el mundo puede hacer independientemente de lo ocupado que esté. El intervalo de recreo y la duración se puede personalizar totalmente, lo cual te permite establecer los tiempos que sean más convenientes para ti.

Como con todo lo nuevo, al comienzo puede resultar difícil adoptar el hábito, pero Intervalo estará allí, en segundo plano ayudándote a lograr tus objetivos.

¿Entonces, por qué no probar Intervalo?
Tu cuerpo te lo agradecerá después.