Meditación Dormir Sonidos 17+

Aprovecha esta oportunidad para aprender a dormir mejor y descansar tu cuerpo con nuestra aplicación de meditación guiada. Como ya sabrás, la meditación guiada suele ser una solución para despejar la mente y ayudarte a conciliar el sueño. Siga nuestros tutoriales de meditación guiada para relajar su cuerpo, descansar su reloj interno y brindarle alivio. Con historias, paisajes sonoros y sonidos musicales, comencemos a mantener el simple hábito de dormir a la hora habitual de acostarse.

¿Por qué debería probar la meditación guiada?

La meditación guiada es una disciplina que te ayuda a canalizar tu atención interior y aumentar tu conciencia. Aprender y practicar la meditación guiada es una solución para ayudarte a dormir mejor y superar tu insomnio. Esto mejorará tu salud mental y permitirá que tu cuerpo se relaje.

A diferencia de otras aplicaciones para dormir, lo ayudamos a garantizar que respire bien y se duerma de manera saludable a través de la meditación guiada.

Desarrolla tu respiración y sueño.

Aprender a respirar bien es un hábito sencillo de seguir, desarrollando tu sistema respiratorio. La meditación es un ejercicio que te enseña a inhalar y exhalar en ciclos profundos. Puedes respirar mejor y liberar tus vías respiratorias practicando esto como un hábito. A medida que su cuerpo aprende a respirar mejor, mejora su capacidad para dormir más fácilmente. El resumen es que, al respirar bien durante todo el día, te ayuda a dormir mejor a la hora de acostarte.

Dormir a través de cuentos y música.

La narración de cuentos a la hora de dormir es una de las mejores maneras de quedarse dormido. Del mismo modo, escuchar música también es una sencilla cura para el insomnio, descansando la mente para dormir bien. En comparación con otras aplicaciones de meditación, tomamos una ruta simple utilizando cuentos infantiles para dormir junto con tutoriales para la meditación guiada. No necesita esperar hasta que se sienta más somnoliento para conciliar el sueño. Si se siente deprimido, lo ayudaremos a filtrar sus pensamientos estresantes, lo llevaremos a su estado de sueño y lo haremos dormir en paz.

Al final de cada sesión, también puede ver cuántas veces ha usado la aplicación en el reloj Apple ese día y realizar un seguimiento de sus Minutos conscientes en la aplicación Salud.

Prueba la disciplina de la meditación guiada con nuestra app para aprender a respirar y dormir tranquilo.

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