Breathe: 4-7-8 Technique 4+
Thianh Lu
Conçu pour iPhone
-
- Gratuit
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Description
Discover Mindful Breathing with Breathe 4-7-8!
Unlock tranquility, focus, and better sleep with the renowned 4-7-8 breathing technique, as championed by Dr. Andrew Weil, a global leader in integrative medicine.
Why Breathe 4-7-8?
Evidence-Based: Dive into a breathing method that's transformed millions globally.
Pocket Coach: Perfect the 4-7-8 technique anytime, anywhere.
Habit Builder: With reminders, maintain consistency and make mindfulness a lifestyle.
Track & Thrive: Monitor your progress, get insights, and elevate your practice.
How It Works:
Inhale quietly via the nose (4 seconds).
Hold the breath (7 seconds).
Exhale with a 'whoosh' through pursed lips (8 seconds).
Repeat 4 cycles, twice daily.
Features & Benefits:
Learn: Grasp the science and art of 4-7-8 breathing.
Grow: Monitor progress and glean insights.
Stay Consistent: Set reminders for daily practice.
Navigate: A clean interface makes your journey effortless.
Note: While Breathe 4-7-8 supports overall wellness, it's not a substitute for medical advice. For specific health issues, consult professionals.
Join & Journey:
Embrace the global wave of mindful breathing. With Breathe 4-7-8, step into a world of focus, calm, and rejuvenating sleep. Begin today!
Nouveautés
Version 1.2
Introducing streaks to track your progress! We've also enhanced sharing capabilities and squashed some bugs for a smoother experience.
Confidentialité de l’app
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Données non collectées
Le développeur ne collecte aucune donnée avec cette app.
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Informations
- Fournisseur
- Thianh Lu
- Taille
- 482,3 ko
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
-
- iPhone
- Nécessite iOS 15.2 ou version ultérieure.
- iPod touch
- Nécessite iOS 15.2 ou version ultérieure.
- Mac
- Nécessite macOS 12.1 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
- Apple Vision
- Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
- Langues
-
Anglais
- Âge
- 4+
- Copyright
- © 2023 Tsukemen.io
- Prix
- Gratuit