冥想 - 正念 Mindfulness meditation 4+

Name: 冥想 - 正念 Mindfulness meditation
Rating: 4.6 (43 reviews)
Author: Hector Rodriguez Fornies

正念冥想 - 如何冥‪想‬

Hector Rodriguez Fornies

專為 iPad 設計

- 4.6 • 43 個評分

- 免費
- 提供 App 內購買項目

描述

• 您希望學習如何冥想，但是又沒有時間參加培訓班？

• 您想要體驗冥想的樂趣並且省下很多錢嗎？

• 您在家中進行的冥想練習需要獲得説明嗎？

• 此應用程式將會通過一系列適合的音訊為您提供幫助，滿足日常生活中練習冥想的需要。

• 計時器 — 計時器讓您不需要聽敘述就可以進行冥想。每當一刻鐘過去，鬧鐘就會響一次。

我們的用戶是如何評價的？

• 冥想21世紀，好極了。我一直在尋找這樣一款應用程式。我每天下班之後都會用上10分鐘並且每天都有新感覺。非常簡單易用，是繁忙生活的減壓助手。

• 這是我正在尋找的東西，“它正是我所需要的。對於減壓和找到心平氣和與意念集中的狀態非常有效。強烈推薦。”

• 很有效。用於冥想和放鬆的理想應用程式。此類產品中的佼佼者，會讓您忘記壓力的存在。

冥想的好處非常多並且已經被很多科學研究所證實，其中有：

• 增強注意力
• 減緩壓力
• 提高認知能力
• 有助於注意力缺陷和焦慮的治療
• 記憶力
• 減輕憤怒和壓力
• 增加幸福感

科學研究

“每天冥想，持續八周可以使與記憶、幸福和壓力相關的大腦區域獲得明顯改善”—塞拉雷澤，麻塞諸塞州總醫院（美國）

“通過冥想，我們可以提高我們的幸福感和生活品質”—布裡塔豪澤爾博士

“如果想獲得真正的幸福，我們必須學會定期的鍛煉大腦”—位於麥迪森的美國威斯康辛大學心理學和精神病學教授理查大衛斯說。

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Apple Health integration

2021年6月21日

版本 4.45

- Bug fixes and performance improvements.

你好，我希望你喜歡這個應用程序。作為一名獨立開發者，我想請求您的幫助。你會評價5星的應用程序嗎？它將幫助我繼續處理應用程序的內容，並能夠為您帶來更多的冥想和酷炫的功能。

非常感謝你，真的很感激。

4.6 滿分 5 粒星

43 個評分

I can calm myself down before sleep

It’s simple tho helpful!

Highly recommended

I was persuaded to try meditation by a friend, and was initially sceptical. But I found it relaxing and an increasingly important part of my routine. I’m now trying to organise my day so that I have at least one session, preferably first or last thing. One benefit I noticed early on was that my anger seemed to disappear and my relations with other people improved. My creativity has also gone through the roof, and I think that’s because my mind is in better shape.

Give it a try.