失眠E療 17+
失眠的自我E療平台
The University of Hong Kong
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描述
此應用程式是根據失眠認知行為治療的課程為用戶提供一個線上的平台學習如何處理自己的失眠問題。應用程式的內容主要包括了六個課程，分別為
1. 課程介紹
2. 認識睡眠
3. 行為策略
4. 睡眠衛生習慣
5. 認知療法
6. 課程回顧及預防復發
通過這六個子課程提供一些正確的處理失眠的知識和技巧，並包含一些小工具(例如:睡眠日記，放鬆訓練) 幫助失眠人仕有效處理睡眠問題，改善睡眠。
最新功能
版本 1.3
Bug Fixing and Updates:
1. Logout Bug
- Wrongly shown logged in elements when logged out
- Fix cannot log in back after auto log out
2. Module Time Lock
- Each module will be locked initially and unlock to participants every week after previous module has been completed
3. Quiz
- Add mc questions after each session
4. Notification
- Reminder notification if the user does not complete session within one week
5. Tencent TBS SDK
- Remove Tencent TBS SDK
評分與評論
User-friendly and actually helps me
The app provides some relaxation trainings that really helps me feel less anxious before sleep. It also provide some questionnaires that could measure my emotions and sleep. It’s a app that helps me have better sleep quality and it’s really easy to use.
Fruitful content with good design
This app has much useful content for sleep health, and nice layout! Enjoy using this to learn more about sleep!
User friendly app
The content is easy to understand and follow. I like the relaxation exercises provided in this app.
App 私隱
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資料
- 供應商
- The University of Hong Kong
- 大小
- 36.6 MB
- 類別
- 健康與健身
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- iPod touch
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- 須使用 visionOS 1.0 或以上版本。
- 語言
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英文
- 年齡
- 17+ 頻繁/極度的藥物或治療資訊
- Copyright
- © 香港大學獨家擁有此應用程式的所有知識產權及功能。除本使用條款明確授予的有限許可外，用戶沒有獲得任何本課程相關內容的任何權利。
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