練練健身 - 力量訓練記錄健身和居家健身計劃 4+
學習健身、記錄訓練、增肌減脂塑形、飲食記錄、記錄體重體脂
春露 莫
專為 iPad 設計
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螢幕截圖
描述
400+動作,視頻教學,輕鬆掌握訓練技巧
如果妳喜歡力量訓練,想要增肌、塑形,那麽練練健身非常適合妳,300+動作,配有視頻演示、文字說明,不用去健身房請私教也能輕鬆學會如何訓練。
訓練計劃:練練健身提供了科學的增肌訓練計劃,妳不需要考慮每天訓練什麽動作、如何安排訓練日、休息日,科學的計劃安排讓妳事半功倍。
訓練記錄:在練練健身,妳可以記錄和查看每次的訓練內容,更有統計數據,隨時回顧過往記錄,看見自己的成長。
飲食記錄:記錄自己吃了多少熱量、碳蛋脂比例,還可以吃多少仟卡,可以為增肌、減脂、休息日配置不同的飲食模闆。
身體數據:妳還可以記錄自己的體重、體脂、體圍,曲線圖的展示方式,可以非常方便的看到自己的進步。
心得筆記:訓練中的感受、心得,妳可以隨時在 App 裏記錄下來,形成自己的知識繫統。
習慣打卡:把妳的習慣記錄下來,每次打卡都是妳一次堅持的見證,讓他成為妳建立習慣的小幫手吧。
健身學院:這裏可以學習健身知識, 有小白科普文,有訓練常見問題,為妳提供繫統的健身知識,健身不再迷惑。
手錶訓練:支持 Apple Watch 手錶上進行訓練,可以方便的進行打勾標記完成
最新功能
版本 24.06.06
+ 训练记录可以一键全部打勾,日历中进入记录详情操作
+ 新增语言切换功能
- 修复手表训练数据丢失问题
- 修复体重精度问题
評分與評論
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- 健康與健身
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- 須使用 visionOS 1.0 或以上版本。
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簡體中文、英文
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