7 分鐘鍛鍊 - 體適能應用程式
減重健身應用程式，幫助在家鍛煉減肥，快速燃脂
僅適用於 iPhone
免費 · App 內購買 · 專為 iPhone 設計。尚未針對 macOS 驗證。
iPhone
超過 300 萬名使用者愛用的 7 分鐘健身！經科學證實有助於減重、維持身材並強健身體。
沒時間？別擔心！每天只要花 7 分鐘進行簡單、快速且有效的健身，不需要任何器材或健身房，讓您在家中或隨時隨地運動。
以 HICT (高強度循環訓練) 為基礎， 7 分鐘健身應用程式經證實是「最安全、最有效也最有效率」的方法，可以減脂、鍛鍊全身肌肉和改善體適能。《紐約時報》曾指出 7 分鐘健身是「用最少的投資獲得最大健身效果」。
7 分鐘健身值得一試！您可以運用這款應用程式鍛鍊腹肌、雙臂、雙腿和全身肌肉。透過生動的 3D 動畫影音指導，您的個人教練會引導您進行每一項運動。每天揮灑汗水 7 分鐘，挑戰不同的健身運動，您很快就會看到成果！
為什麼選擇 7 分鐘健身？
* 簡短有效的 7 分鐘居家健身運動可快速看到成果
* 科學證實 7 分鐘健身可減重和維持身材
* 不需要任何器材或健身房，可以在家中或隨時隨地鍛鍊
* 適合初學者的健身內容，容易執行
* 30 天健身計畫協助您培養每日運動的習慣
* 針對您困擾的部位進行分區鍛鍊
功能
* 生動的 3D 動畫影音指導，引導您進行每一項鍛鍊
* 健身追蹤器會自動追蹤消耗熱量和減重進度
* 逐漸提升健身強度
* 自訂每日健身提醒
* 可調整休息時間與循環次數
* 健身時搭配您最愛的音樂來維持動力
* 查看健身行事曆和健身報告，瞭解自己的進度
* 透過 Facebook 和 Instagram 分享健身資料
* 可與 Apple 健康同步資料
會員說明
- 無限制地訪問所有功能，訂閱價格，每半年9.99美元
- 訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。
- 訂閱到期前的24小時內將自動續訂。如有需要，請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。
- 訂閱後，您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目，也可在此菜單中取消訂閱。
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- 健康與健身
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- 年齡分級
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是
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