Daily Strength：力量训练的健身记录和健身计‪划‬ 4+

Name: Daily Strength：力量训练的健身记录和健身计划
Rating: 4.8 (4 reviews)
Author: Anthony Ng

简易使用的健身记录APP，助您记录健身途中的每一个进‪步‬

Anthony Ng

專為 iPhone 設計

- 4.8 • 4 個評分

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- 提供 App 內購買項目

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描述

Daily Strength是一款健身计划和记录应用，让您轻松记录您的力量训练。从杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉以及各类哑铃、杠铃和奥运运动中选择，创建自己的健身计划和日常锻炼。健身记录功能还内置多种易上手的健身房健身计划，包括Stronglifts、5x5、Madcow、Push Pull Legs (PPL)、Starting Strength等。

通过制定健身计划并记录力量训练，健身计划功能助您直观可视化了解进度。可查看杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉等主要复合训练的单次最大重量图表。

事实证明，跟踪您的力量训练可显著提高杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉的表现。

为何力量训练者选择Daily Strength作为他们的健身记录工具：

简易使用的健身记录功能
- 随时添加运动，记录重复次数和重量
- 为您的健身房锻炼添加超级训练组
- 健身记录功能，为锻炼和组数添加备注

内置健身计划
- 适合初学者的健身计划，如StrongLifts 5x5和Ice Cream Fitness
- 适合进阶者的健身计划，如Madcow 5x5、PHUL和PHAT
- 多种健身计划，助您增肌、减脂和增强力量
- 从力量举重、健美、举重到力量训练，应有尽有

创建您的个人健身计划
- 包含图示和说明的300多种健身房锻炼资料库
- 杠铃深蹲、杠铃卧推、杠铃划船和杠铃硬拉等健身房锻炼
- 将锻炼组合成超级训练组
- 可创建如5x5、3x5、1x3、Starting Strength和German Volume Training等健身计划
- 适合力量举重和健美人士，助您将力量训练和举重提升至新高度

健身过程中
- 健身应用可轻松记录每组的重复次数和重量
- 专注于刷新个人记录
- 您个人健身指南和私人教练，为您提供健身练习指导

健身历史
- 所有健身房记录一目了然
- 记录力量举重、力量训练和举重的一次最大重量
- 让您能够再次进行锻炼，并自动填写健身记录

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