Easy Kegel - 凱格爾運動 4+
凱格爾運動 - 骨盆底運動
Dream Bear Ltd
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描述
踏上改善骨盆康復之旅,簡易凱格爾是一款旨在提升你的凱格爾運動的終極應用程式。無論你是初學者還是凱格爾高手,這款應用程式都是你的專屬夥伴,使骨盆底運動變得簡單、有效且愉悅。
## 主要特點:
1. 定制運動:
根據你的需求定制凱格爾運動計劃。時長可輕鬆調整,以滿足各級別的經驗和需求。
2. 引導計時:
不再擔心記錄運動時間。簡易凱格爾提供精確的音頻和視覺提示,確保你在每次收縮和放鬆中保持完美的時機。
3. 進度追蹤:
通過深入的進度追蹤見證你的骨盆康復之旅。隨著時間的推移監控你的進步,慶祝你建立更強大和更有彈性的骨盆底的里程碑。
4. 提醒和通知:
通過可定制的提醒保持凱格爾運動進度。接收自定義音效和鼓勵性消息的通知,激勵你全天關注骨盆康復。
5. iOS 實時活動小工具集成:
與 iOS 實時活動小工具集成,輕鬆在動態島上追蹤你的凱格爾運動進度。在切換到其他應用程式時,即時倒數顯示在 iPhone 的頂部,以及在鎖定屏幕上。
6. 保密性:
使用簡易凱格爾的保密功能,保持隱私。該應用程式具有低調的圖標和一個通用的名稱,確保任何查看你手機的人都無法辨識其目的。此外,啟用靜音模式,僅使用低調的振動提示,使你的運動保持私密。
7. 背景模式(升級版):
升級以解鎖在使用其他應用程式時在背景中使用簡易凱格爾的功能。即使在設備正在使用時,也無需中斷,無縫地繼續你的骨盆康復之旅。支持的 iPhone 型號現在還具有實時活動功能。
8. 教育資源:
在應用程式內獲取專家提示和教育內容,了解凱格爾運動的重要性以及它對整體健康的貢獻。
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## 什麼是凱格爾運動?
凱格爾運動以阿諾德·凱格爾博士命名,涉及骨盆底肌肉的收縮和放鬆。這些運動對於男性和女性都至關重要,有助於維護骨盆康復。骨盆底肌肉支撐膀胱、子宮和腸道,練習凱格爾運動可以增強尿液控制、性功能和整體骨盆康復。
## 凱格爾運動的好處:
- 懷孕和產後:
凱格爾運動在懷孕期間有助於為分娩做準備,並促進產後恢復,提升肌肉的緊實度。
- 增強性健康:
骨盆底肌肉的增強有助於提高男女性的性滿足度,增強興奮和高潮體驗。
- 膀胱控制:
增強骨盆底肌肉可以改善膀胱控制,減少尿失禁和過度活躍的膀胱發作的次數。
- 前列腺健康:
對於男性,凱格爾運動可以支持前列腺健康,並有助於管理前列腺炎等狀況。
- 預防骨盆器官脫垂:
定期進行凱格爾運動可以降低骨盆器官脫垂的風險,支撐骨盆器官,防止其下垂至陰道或直腸區域。
##為什麼選擇簡易凱格爾?
- 輕松整合:
通過用戶友好的界面,無縫地將凱格爾運動融入你的日常生活。
- 隱私和安全:
你的骨盆康復是私人的,你的數據也是私人的。簡易凱格爾重視你的隱私,確保提供安全且保密的體驗。不會向我們發送任何數據。
透過簡易凱格爾提升你的骨盆康復之旅 - 加入已經使用簡易凱格爾重拾骨盆底信心的成千上萬的用戶。立即下載,邁出邁向更強大、更健康的你的第一步!
最新功能
版本 1.6.7
可以在鎖定螢幕和動態島上顯示小工具
評分與評論
優秀產品
簡單易用,又非常細心有每日紀錄
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資料
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- Dream Bear Ltd
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- 類別
- 健康與健身
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- 須使用 iOS 12.4 或以上版本。
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- 須使用 macOS 11.0 或以上版本及配備 Apple M1 或以上版本晶片的 Mac。
- Apple Vision
- 須使用 visionOS 1.0 或以上版本。
- 語言
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- 年齡
- 4+
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