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描述

「7分鐘運動」是什麽?
- 專門針對時間緊迫的人而設計的安全、高效的鍛煉。
- 基於科學研究,以盡可能在最短的時間內提供最大的益處。
- 建立在高強度循環鍛煉(HICT)基礎上,主要針對肌肉鍛煉和有氧健身。

「7分鐘運動」的核心特點:
- 每天7分鐘,快速有效
簡短易學,快速入門,不需要去健身房,每天只需花7分鐘健身運動,健康有效。

- 智能計劃,科學健康
針對妳的運動目標,妳的運動基礎,制定最適合妳的科學運動計劃。

- 真人教學,專業指導
全程語音督導,陪伴式真人教學,不用背組數,不用記次數,還有動作詳情指導,避免錯誤的動作損壞身體。

- 豐富分類,不斷更新
妳可以在這裏找到妳想要的課程,不管是有氧訓練還是力量訓練,還有針對不同部位的訓練和不同難度的訓練。


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評分與評論

4.6 滿分 5 粒星
97 個評分

97 個評分

hahaahizjsi1019

Nice app

Good

Joeylambatbat

Good

Good

邋女

gd

gd

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