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描述

「賽馬會『肌』不可失大行動」在香港賽馬會慈善信託基金的慷慨捐助下,由香港浸會大學許士芬博士體康研究中心與香港中文大學醫學院矯形外科及創傷學系運動醫學團隊携手合作進行,旨在促進中老年人士肌肉鍛鍊的社區項目。
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經常感到疲倦、乏力?免疫力下降?關節加速退化?老友記們,如果您生活上遇到以下情況 ,「肌不可失大行動」幫到你!
本流動應用程式為本港老友記(中老年人士)而設,主要針對常見於老友記的肩頸痛、腰背痛以及膝關節痛等問題。由大學教授,醫生和物理治療師等專業人士所組成的項目團隊,設計出一套適合中老年人的增強肌力訓練,藉此延緩肌肉骨骼退化,建立恆常運動的生活習慣。鼓勵市民多做運動,促進香港市民健康。大家一同「肌」不可失!

會員系統 (為「肌不可失大行動」會員而設)
.「有肌指數」及升級

運動及影片區
.增強肌力的訓練方案
.運動指引及示範
.紀錄每天運動項目

報名系統
.報名參加運動課堂及活動

身體評估問卷
.線上免費健康評估

最新資訊
.有關運動健康、活動課程的最新資訊

交流區
.會員及「有肌大使」可進行交流的渠道

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