Nüli-女性減脂、體態雕塑運動課‪程‬ 4+

Name: Nüli-女性減脂、體態雕塑運動課程
Rating: 4.7 (519 reviews)
Author: Nuli, LLC

每天7-20分鐘，練出更好的體‪態‬

Nuli, LLC

專為 iPad 設計

- 4.7 • 519 個評分

- 免費
- 提供 App 內購買項目

描述

榮獲女性居家健身app第一名

推出首日即成為App Store健康與健身類排行榜冠軍

Apple主推Nuli app超過100次以上

超過45,000位亞洲女性因為女力而看見改變

超過400多種的居家運動課表幫助每位女孩在健身旅途中，也能在家完成有效率的訓練、保持緊實的體態！

Nüli女力提供明確的訓練計畫、動作示範影片和姿勢重點解說，讓你不再因為不知道如何開始運動感到膽怯害怕、不再感到茫然無措、不再失去自信，而是透過規劃性的訓練課表，與健康正向的飲食觀念，從裡到外散發自信與建立強健的心理。

我們已經成功地改變無數位女孩的體態！不管你是無法去健身房只能在家運動、從未接觸過運動的新手、或是需要更多挑戰的健身成癮者，透過Nüli女力，我們都有不同程度的課表供你選擇！Nüli女力將成為你最大的健身推手！

渴望不會帶來改變，行動才是改變的開始！
如果別的女孩做得到，你為何不行？

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Nüli女力計畫包含：

多元化課表選擇：初階與進階的居家課表，初階與進階的重訓課表，初階與進階的功能性課表，讓你能循序漸進的挑戰自己，更有效率的達到你的體態目標！

省時課表：讓忙碌不夠時間運動的你，也能完成自主訓練！

部位訓練：依照你特別想雕塑的部位選擇上半身，下半身或腹部訓練。

每週挑戰：每週將有新的體能挑戰，讓運動變得更加有趣刺激！

瑜伽/伸展：幫助你消除肌肉的緊繃感，學習呼吸控制，減緩身心靈的壓力。

健康食譜：跟著簡單步驟即可做出美味的健康料理！吃對的食物比吃少來得更重要！

部落格：定期更新的健身知識與飲食文章，提供你更多正確觀念與方向。

社群：加入專屬Nüli女力的私人臉書社團，與其他成員互相問答與鼓勵彼此！

我們深信，女孩健身不應該是因為被體重數字綁架、不應該是因為討厭自己，更不應該為了成為別人眼中的自己，而是透過運動，強健你的身體、強健你的自信，成為更好的自己！

你運動，不是為了別人，是為了你自己！

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服務條款: https://nuli.app/terms/
隱私政策: https://nuli.app/privacy-policy/

2024年3月27日

版本 2.15.12

我們更新了應用程式，修復錯誤，為了讓妳使用起來更加流暢！現在就更新至最新版本享受更棒的用戶體驗！

妳總是覺得自己沒時間運動嗎？又或是妳一直不敢跨出減脂第一步？不要擔心在女力我們有每次7分鐘的系統化居家訓練課表，生活忙碌之餘只要把握零碎時間就可以跟著女力增肌、減脂

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4.7 滿分 5 粒星

519 個評分

Help me get in shape before my big day

I started using the app for a few months and the transformation is subtle but surely it’s coming! It’s not just helping you to get a better shape but also a stronger body. You can feel it when you are lifting heavy shopping bags from the market or cleaning your room!!
The versatility of workout also helps keeping workout fun!
Most importantly it covers warm up and cool down for each workout. Definitely well planned.
I will keep using it for sure!

Thank you so much for giving us the credit on the transformation. We are sure that you put in lots of effort as well. 👍

Recommend to all the girls

I have been using this app for more than 6 months, it helps me to arrange my workout plan. All you needa do is just open the application and no hesitation to start working out! You also got lots of recipes in the apps which made your fitness journey a lot easier!

Thank you so much for your recommendation. The team put into lots of effort on making the app interesting, so users would enjoy the workout. Glad that we can help. 🤗

Amazing!

This is one of my favourite apps of all time! Trainers are highly motivating, always encouraging, and super down to earth. I love how they focus on a mindset and lifestyle change, very wholesome and well rounded. I find myself looking forward to working out and choosing better food choices day but day!