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秋夜正涼,跑個步吧!

有 App 陪跑更開心

夏天的熱氣差不多散去,迎來涼爽宜人的秋天。如果你喜歡跑步,現在正是時候離開跑步機,擁抱一下秋夜的涼風;如果你沒有跑步的習慣,就趁現在培養起來吧。

今日適合跑步嗎?

能否舒暢地夜跑與天氣有很大關係,《Foresee Activity Forecast》就能依照天氣幫你安排行程。

自己設定理想的跑步環境,隨時掌握天氣變化。

只需輸入跑步計劃,選定理想時段和天氣條件,《Foresee》便會準確地告訴你何時最適合實行。例如,你理想的慢跑環境是溫度宜人 (攝氏 20 到 25 度) 、微風拂面 (5 mph) ,降雨機率為零,以上項目都能預先設定。若數小時後有機會下雨,App 還會提醒你,讓你有時間重新計劃。

    Foresee Activity Forecast

    天氣

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陪著你跑

很多人對跑步沒有興趣,是因為覺得獨自運動枯燥無聊。《Nike+ Run Club》就像你的私人教練,陪伴之餘,還會貼心地指導。

全面掌握自己的訓練狀況。

進入「語音指導」,就會看到一系列不同類型和程度的跑步訓練,而每個訓練都有專門的教練。他們會在你耳邊詳細地告訴你訓練目的和方式,亦會適時給予鼓勵。此外,這個 App 還會連結到「Apple Music」,你可以自己添加喜歡的播放清單,在跑步時聆聽。

以下有幾個播放清單推薦給你,希望你跑起步來更有動力。

    Nike Run Club

    GPS追蹤跑步距離路線及客製個人訓練課表

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抬起頭看看!

跑步奮戰過後,記得要補充水分,好好伸展和拉筋,讓緊繃的肌肉得以舒緩。這時,亦不妨抬起頭仰望美麗星空,在涼風送爽的晚上,看一看哪些星座一路伴著你。

對著夜空打開《Sky Guide》,就能透過螢幕看到各個星座和它所代表的神話形象,點按一下更可看到星座的介紹以及相關的歷史和傳說,是否為你的路跑增添了一份浪漫情懷?

秋夜如此美麗,與其留在家,不如一起外出跑步吧!

    Sky Guide

    星象指南

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