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Wild Journey

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微風輕吹,鳥叫蟬鳴⋯⋯冥想 App《Wild Journey》的聲景帶你到戶外,還請來許多動物昆蟲和唱,助你平靜下來。

App 有兩種用法。第一種就是選擇不同聲景,任你自由冥想。

在「GREAT GROVE」,雨水以規律的節奏落在樹枝上、狂風怒號,樹枝劈啪作響。「RUBY WETLANS」中的鳥兒高聲唱歌,伴隨著流水拍岸。而「GOLD COAST」則浪濤洶湧。無論是哪一個聲景,App 很快便能帶你到世外之境。

若戶外聲音能令你頭腦清醒,《Wild Journey》會是你的理想冥想拍檔。

你可以把計時器設定為兩分鐘至八小時,然後選擇引導或非引導的冥想。接著,是時候坐下來放鬆減減壓。

第二種《Wild Journey》的使用方法是進行其中一項「體驗」,亦即跨越幾日的冥想計劃。例如「RISE WITH THE SUN」的引導冥想為期六日,每一節時間介乎六到九分鐘之間。以一節引導冥想來展開新的一日,學習想像並控制呼吸。這些計劃著眼於整體身心健康,也有較為具體的目標,例如改善睡眠、感恩和放下。

在簡潔的介面上瀏覽計劃,並查看你用在冥想的時間數據,了解自己的靜心旅程。現在就用聽覺走到戶外享受平靜吧!

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