焦點
健康全攻略
要開始新的健康計劃，坐言不如起行！我們為你網羅了各式 App，總能讓你找到適合自己的小工具。
腦袋訓練
經常覺得疲倦，難以集中精神？《Elevate》提供貼身的頭腦訓練計劃，幫你改善大腦認知功能。試試每週練習三次，或許有助於提高做事效率，增強記憶，令思緒更敏捷。
脊椎保健
整日對著電腦埋首工作，不自覺地身體向前傾，很容易慢慢造成頸椎問題。《每日瑜伽》就有現成的 10 日全身強健課程，每日提供不同的運動內容，例如教你伸展方法，改善肩頸僵硬，或者透過瑜伽動作調整脊椎等。
呼吸有道
呼吸也要學？對，《Breathe+》會教你藉由呼吸，放鬆繃緊的心情。點一下螢幕，即可設定呼吸的頻率和次數，根據螢幕上海浪般的視覺輔助進行練習。例如吸氣 5 秒、閉氣 2 秒、吐氣 5 秒，再閉氣 2 秒，完成一次循環。你甚至可以利用 App 設定每日提示，養成認真呼吸的習慣。
追蹤心跳
《HeartWatch》透過 Apple Watch 收集使用者的心跳頻率。不同顏色代表不同的心跳區間，藍色的部分愈多，表示心臟愈健康。App 更會在運動時追蹤心跳，幫你達到最佳健身效果。
強健臂膀
想有強壯的二頭肌嗎？《Gymaholic》的擴增實境 (AR) 健身教練會指導你做出正確動作，鍛鍊出肌肉線條。你還能追蹤鍛鍊的肌肉部位及鍛鍊次數，清楚了解進度。
內在保健
所謂「人如其食」，所以我們應該多注意放進肚裡的食物。透過《8fit》，你可以拍下所吃的東西作為紀錄，也可以試試 App 提供的飲食計劃，控制每日攝取的熱量。
掌握生理期
女性的生理週期狀況往往能反映各種健康問題，我們應多加注意身體發出的訊號。《女性日記 Flo》可以幫你追蹤生理期間的情緒、體重、身體症狀和運動情況等等，還能預測「親戚」下次來訪的時間。
練出緊緻線條
利用 iPhone 或 iPad 的前置鏡頭，《全民深蹲》會偵測你的深蹲次數與質量，保證你不能偷懶。App 內提供不同等級的訓練，不論你是剛開始接觸深蹲或是老手，都能練出臀部至腿部的緊緻線條。
邁步前行
每日的步數，暗藏了我們的燃燒熱量數據。《StepsApp》除可追蹤步數，還可為你設定每日目標，達成後直接分享到社交平台，叫大家對你刮目相看。