My Keto Rastreador Macro Carb 4+

"¡Gracias por esta aplicación! Me ha ayudado a seguir la pista de mis grasas, carbohidratos y proteínas para ayudarme a perder 15 libras" - Pam

"Gracias. Has hecho que sea más fácil y eficiente para mí hacer seguimiento y mantenerme en una dieta que está mejorando mi salud (perdí 21 libras en el primer mes y me siento más saludable)." - JJ

Cómo MyKeto te Ayuda

Te ayudamos rápidamente a aprender y convertirte en un experto en la dieta cetogénica LCHF.
Nuestro calculador de macronutrientes incorporado te ayudará a determinar cuántas calorías, grasas, carbohidratos (netcarbs) y proteínas debes consumir diariamente basado en tu altura, peso, nivel de actividad y género.
Consulta rápidamente la guía de referencia de alimentos permitidos/prohibidos en cualquier momento que necesites ver qué puedes comer para mantenerte en un estado de cetosis. Buscable y filtrable con cantidades de porción por netcarb.
Encuentra fácilmente recetas bajas en carbohidratos y altas en grasas e ideas para preparar comidas usando nuestro feed de recetas y enlaces.
Usa el rastreador diario de calorías y carbohidratos de MyKeto* para gestionar completamente tu dieta y mantenerte en el camino para perder peso.
La función de contador diario de calorías y carbohidratos de MyKeto es una compra dentro de la aplicación

Añade alimentos de la extensa base de datos de FatSecret o crea tus propios ajustes personalizados.
Añade alimentos de manera fluida a través del escáner de códigos de barras.
Añade comidas a tu registro diario y ve un desglose calculado de cuántas calorías, carbohidratos, grasas y proteínas te quedan para el día.
Revisa fácilmente días anteriores para ver qué comiste.
Ve tu progreso de pérdida de peso y el desglose del consumo de macros a lo largo del tiempo con nuestra sección de Gráficos y Diagramas.
Sincronizado en línea en todos tus dispositivos, nunca pierdas tus datos.
Integración con Fitbit & Apple HealthKit sincroniza todos tus datos de peso, agua, macros y glucosa en sangre!
¿Qué es la Dieta Cetogénica?
La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas (LCHF) de rápido crecimiento similar a la dieta Paleo, Atkins o cualquier otro plan de comidas que busca limitar la ingesta de carbohidratos. La principal diferencia entre un plan de dieta baja en carbohidratos regular y una dieta cetogénica es la cantidad de carbohidratos y proteínas permitidos diariamente. Tenga en cuenta que la dieta Keto no es una 'moda' y ha sido investigada médicamente durante cientos de años. Es una de las pocas dietas LCHF que tiene evidencia científica significativa que la respalda.

¿Por qué Keto?
Comparada con la dieta occidental, que consiste principalmente en carbohidratos altamente refinados, la cetosis, la utilización de cetonas de grasa en lugar de glucosa, puede ofrecer muchas ventajas para la salud. La mayoría de las personas comienzan una dieta cetogénica porque quieren perder peso de forma rápida y consistente. Sin embargo, la investigación científica sugiere que la cetosis va más allá de eso, como bajar la presión arterial, el riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes, cáncer, accidente cerebrovascular, mejorar las condiciones de la piel y la salud dental, estabilización del ánimo y aumento de los niveles de energía.