Binaural Beats - Agyhullámok 4+

Mi az agyhullámok?
Kérjük, olvassa el az alábbiakban ezt a kiváló leírást

Megjegyzés: Az alábbiakban a cikk a Wellandgood webhelyről származik (https://www.wellandgood.com/good-advice/brainwaves-biohack-sleep-health-focus)

"Az öt agyhullám típusa
Most itt van, ahol szórakoztató lehet: Az agyhullámok öt különálló kategóriába vannak csoportosítva, amelyek mindegyike egy nagyon különleges típusú feladathoz és mentális állapothoz kapcsolódik.

A köteg legmagasabb frekvenciájú - és lehet, mondhatjuk, nagy érzékenységű - gammahullám. "A gammahullámok gyakran betekintést, csúcsfókuszt és kibővített tudatot jelentenek" - mondja Winters. „Ezeket a hullámokat akkor generálják, amikor az agy új információkat tanul, élesen koncentrálódik vagy tárolja az emlékeket.” Hozzáteszi, hogy ez a „hiper-összpontosított, nyugodt figyelem” jellemző a Zen-meditátorokra és a zenészekre.

Egy lépés a bétahullámok mentén fordul elő, amit legtöbbünk a legtöbbször élõ társadalmunkban tapasztal. "A fejük az, hogy lehetővé teszik számunkra, hogy keményen összpontosítsunk a feladatokra - és kritikusak, amikor olvasunk, írunk és szocializálunk" - mondja Winters. (Alapvetően a heverés gyakorisága.) "A bétahullámok hátránya, hogy elbocsáthatják az energiánkat, és csökkenthetik az érzelmi tudatosságot és a kreativitást."

Miután hazaértünk a nap végén, ha szerencsések vagyunk, elmozdulunk egy nyugodt, fényvisszaverő alfahullám-mintázathoz. "Ha arról álmodozol, lefeküdsz ágyhoz, vagy ül egy jó könyvvel, akkor valószínűleg az agyad alfa-állapotban van" - mondja Winters. Másrészről, ha az agyadnak nehézségekbe ütközik a béta és az alfa közötti váltásban - egy stressz által kiváltott, „alfa blokkolásnak nevezett jelenség” -, álmatlanság, szorongás vagy rögeszmés-kompulzív tünetek szenvedhetnek, mondja Winters.

Végül, mikor elalszol, megtapasztalja a teetahullámokat (az álmokhoz kapcsolódókat) és a deltahullámokat (amelyek elősegítik a mély, helyreállító, álom nélküli álmosságot.) Érdekes, hogy a tetahullámok kapcsolódnak ahhoz a megkísérelhetetlen, hipnotikus áramlási állapothoz is, amely a csúcsteljesítmény, valamint az autopilot üzemmód, ahová váltunk, amikor valamit csinálunk, amit már egymilliószor csináltunk, például hazafelé hazautazunk egy ismerős útvonalon a munkahelyről. "Az [emberek] bepillantást élvezhetnek a kreativitás vagy a kreativitás felszakadása során, amikor ezekben az áramlási állapotokban vannak, mert viselkedésük gyakran annyira automatikus, hogy mentálisan kikapcsolódhatnak és egyszerűen csak lehetnek" - magyarázza Winters. Szóval ez magyarázza meg, miért van a legjobb ötletem a zuhany alatt ... "