SOTKA: Fitness Minimalism 12+
Anton Kuchumov
-
- 1 990 Ft
- Appbeli vásárlást kínál
Képernyőfotók
Leírás
SOTKA has already helped 500 000 people all over the world to transform their lives! Now it is available in English!
This is a free educational course developed for those, who only start their training or get back on a track after a long break or injury. Our main goal - to educate and train people of any age, gender or physical conditions.
SOTKA program is designed for 100 days, during which you will everyday get new useful information and perform training complexes consisted of basic bodyweight exercises.
SOTKA is divided into 2 big theory blocks, each covering all the main topics and providing answers to all your questions.
BASIC Block (Day 1 to Day 49):
- Detailed review of bodyweight exercises;
- Detailed review of nutrition;
- Infoposts with answers to the most popular beginner's questions: how to breath, how to improve flexibility, how to train during summer/winter, how to learn pull-ups from scratch, how much water to drink, how long should training session be and etc.
ADVANCED Block (Day 50 to Day 91):
- Exercise's biomechanics and muscle work;
- New training techniques every week;
- Detailed review on different body systems;
- Practicum on training programms development;
TURBO Block (Day 92 to Day 98):
- Challenge yourself with 7 unique training routines;
APPLE WATCH & APPLE HEALTH:
- train using the Apple Watch;
- track your progress through the Health application (the app requests access to Health to obtain data on heart rate, personal parameters and training data).
Újdonságok
Verzió 3.12
Bug fixes
Értékelések és vélemények
Appbeli vásárlások
App adatvédelme
A fejlesztő (Anton Kuchumov) jelezte, hogy az app adatvédelmi gyakorlatai az alább ismertetettek szerint az adatok kezelésére is kiterjedhetnek.További információkért tekintse meg a következőt: fejlesztő adatvédelmi szabályzata.
Nem történik adatgyűjtés
A fejlesztő semmilyen adatot nem gyűjt ebből az appból.
Az adatvédelmi gyakorlatok eltérőek lehetnek az Ön által használt funkciók vagy életkora alapján. Bővebben
Információ
- Szolgáltató
- Anton Kuchumov
- Méret
- 85,9 MB
- Kategória
- Egészség és fitnesz
- Kompatibilitás
-
- iPhone
- iOS 13.0 vagy újabb verzió szükséges.
- iPad
- iPadOS 13.0 vagy újabb verzió szükséges.
- iPod touch
- iOS 13.0 vagy újabb verzió szükséges.
- Apple Watch
- watchOS 5.0 vagy újabb verzió szükséges.
- Nyelvek
-
angol, orosz
- Korhatár
- 12+ Ritkán előforduló vagy mérsékelt orvosi vagy kezelési információk Ritkán előforduló vagy mérsékelt alkohol-, dohány- vagy kábítószer-fogyasztás vagy arra vonatkozó hivatkozások
- Copyright
- © 2022 Anton Kuchumov
- Ár
- 1 990 Ft
- Appbeli vásárlások
-
- Buy Me a Coffee 499 Ft
- 100 Days Calendar Extension 4 990 Ft
- 100 days extension 9 990 Ft
- Advanced Training Editor 5 990 Ft