Efterfødsel 12+
GynZone ApS
Dirancang untuk iPad
-
- Rp 69ribu
Jepretan Layar
Deskripsi
Efterfødsel – tjek på kroppen er din guide til hvordan du styrker og afspænder din krop, efter du har født. App’en er udviklet af fagspecialister, som sikrer dig den helt rigtige træning.
Brug app’en som inspiration til at passe på kroppen i hverdagen, og få grundlagt de gode vaner fra starten.
Hvorfor er det vigtigt at træne sin krop?
Graviditet og fødsel er en hård omgang for kroppen, og på barsel har du mange skæve løft, dumme ammestillinger og søvnløse nætter.
Mange kvinder har svært ved at finde overskud til at passe på deres krop, efter de har født.
Træning er vigtig for, at du kan genfinde din krop og dyrke den aktivitet, du har været vant til, før du blev gravid. Det gælder om at komme i gang hurtigst muligt og træne både rigtigt og regelmæssigt.
Derfor har vi udvalgt fysioterapeutens bedste øvelser i denne app - de er lette at gå til, styrker hele kroppen, og kan laves hvor som helst og når som helst - fx. på gulvet med din baby.
Øvelserne tager hånd om hele din krop.
1. Bækkenbunden
2. Amme- og arbejdsstillinger
4. Stræk og vrik, krum og svaj
5. Styrk korsettet, bagdelen og lårene
6. Afspænding
Funktioner:
Efterfødsels-app’en har flere forskellige funktioner, som sikrer dig en vellykket træning.
- Påmindelser
- Videoer med øvelser
- Lydfiler
- ’Mine downloads’: Dine downloadede videoer og lydfiler, som du også kan bruge, når du er offline.
Udviklet af fagspecialister
App’en er udviklet af GynZone i samarbejde med fysioterapeut og PhD Ulla Due.
Yang Baru
Versi 1.3.1
Denne version indeholder mindre forbedringer og fejlrettelser.
Privasi App
Pengembang, GynZone ApS, menunjukkan bahwa praktik privasi app dapat menyertakan penanganan data sebagaimana yang dijelaskan di bawah. Untuk informasi lebih lanjut, lihat kebijakan privasi pengembang.
Data yang Tidak Ditautkan ke Anda
Data berikut ini mungkin akan dikumpulkan, namun tidak ditautkan ke identitas Anda:
- Data Penggunaan
- Diagnostik
Praktik privasi mungkin bervariasi, misalnya, praktik privasi berdasarkan fitur yang digunakan atau usia Anda. Pelajari Lebih Lanjut
Informasi
- Penyedia
- Gynzone ApS
- Ukuran
- 22,5 MB
- Kategori
- Kesehatan & Kebugaran
- Kompatibilitas
-
- iPhone
- Memerlukan iOS 9.0 atau versi lebih baru.
- iPad
- Memerlukan iPadOS 9.0 atau versi lebih baru.
- iPod touch
- Memerlukan iOS 9.0 atau versi lebih baru.
- Mac
- Memerlukan macOS 11.0 atau versi lebih baru dan Mac dengan Apple M1 chip atau versi lebih baru.
- Apple Vision
- Memerlukan visionOS 1.0 atau versi lebih baru.
- Bahasa
-
Dansk (Denmark), Inggris
- Batas Umur
- 12+ Tema Menjurus/Adegan Dewasa Ringan/Sesekali Informasi Medis/Pengobatan Ringan/Sesekali Konten Seksual dan Adegan Telanjang Ringan/Sesekali
- Hak Cipta
- © GynZone ApS
- Harga
- Rp 69ribu
Dukungan
-
Keluarga Berbagi
Hingga enam anggota keluarga dapat menggunakan app ini dengan mengaktifkan Keluarga Berbagi.