Latihan Kaki 12+

Sulit merampingkan kaki?
Ingin memiliki celah paha?

Aplikasi ini menyajikan berbagai program latihan untuk membantu Anda merampingkan kaki, membakar lemak di bagian dalam paha, dan mendapatkan bentuk tubuh lebih baik. Tidak lebih dari 15 menit per hari untuk mengusir lemak di kaki dan menyingkirkan selulit secara efisien.

Keseluruhan program dirancang oleh pelatih kebugaran profesional dan mencakup latihan berdenyut untuk membantu merampingkan kaki serta mengencangkan paha bagian dalam. Intensitas latihan meningkat secara bertahap, dan latihan dibagi ke dalam 2 tingkat kesulitan agar cocok untuk semua tingkat kebugaran:
Pemula - untuk mereka yang baru mulai melatih kaki
Lanjutan - untuk mereka yang menginginkan tantangan

Selain itu, aplikasi ini juga menyediakan latihan tanpa melompat untuk menghindari nyeri lutut dan sama sekali tanpa suara. Tidak memerlukan peralatan atau pusat kebugaran, paha Anda akan terlihat lebih seksi dan lebih kencang setelah 30 hari.

Bagaimana aplikasi ini merampingkan kaki saya?
Otot-otot pada kaki, terutama otot-otot paha, adalah kelompok otot terbesar pada tubuh manusia. Menantang otot-otot yang lebih besar ini memerlukan lebih banyak energi, juga membantu memacu metabolisme, yang pada akhirnya meningkatkan jumlah kalori yang terbakar serta membantu membakar lemak, menciptakan kaki lebih kencang, dan membentuk bokong Anda.

Akankah aplikasi ini membuat saya terlalu kekar atau berotot?
Tidak seperti pria, kadar testosteron yang rendah mempersulit wanita untuk menjadi terlalu berotot. Memang benar ada banyak latihan yang menghasilkan massa otot lebih besar dan memperkekar kaki Anda. Tetapi latihan kami dirancang untuk wanita dan latihan-latihan ini hanya membantu melangsingkan dan mengencangkan tubuh Anda.

Mengapa sebagian dari kami masih menjadi kekar setelah berlatih?
Melakukan latihan yang salah atau lupa melakukan peregangan setelah berlatih adalah penyebabnya, bukan karena melatih kaki. Latihan-latihan kami dilengkapi dengan kiat pelatih yang mendetail dan latihan peregangan untuk kaki, yang membantu Anda untuk mulai berlatih tanpa menjadi kekar.

Bisakah saya menyesuaikan program latihan saya sendiri?
Tentu saja! Kami menawarkan lebih dari 100 latihan, yang bebas digunakan untuk memodifikasi program latihan agar cocok dengan kebutuhan Anda. Ulangi atau hapus beberapa latihan, tukar urutannya, atau bahkan buat program yang sama sekali baru. Dengan pengingat latihan harian, Anda akan lebih disiplin dan akhirnya akan mendapatkan kaki ramping dan kencang yang Anda idamkan.

Bisakah saya memiliki celah paha?
Tidak semua orang bisa memiliki celah paha. Hal tersebut dipengaruhi oleh struktur tulang, gen, tingkat obesitas, dsb. Program kami sedapat mungkin akan membantu mereka yang memiliki tingkat obesitas berbeda untuk mendapatkan celah paha.

Fitur-fitur:
- Instruksi, animasi, dan video mendetail yang memandu Anda sepanjang latihan
- Intensitas latihan meningkat secara bertahap
- Lacak turunnya berat dan kalori yang terbakar
- Pengingat latihan harian
- Program latihan yang dapat disesuaikan
- Sinkronkan data ke Apple Health