מחשבון BMI - מחשבון שומן בגו‪ף‬ 4‏+

מחשבון BMI לנשים וגברים. חשב את מדד מסת הגוף שלך, BMR, TDEE ויחס מותניים לגובה.
עקוב אחר הבריאות שלך עם מחשבון שומן גוף מתקדם ומדויק זה.1

BMI
אפליקציית מחשבון bmi חינמית וחכמה המאפשרת לך לחשב BMI, BMR, BFP, WHR, TDEE ו-EER. בכל הנוגע למטרות כושר, יש לקחת בחשבון מידות גוף שונות! אל תדאג, המחשבון החינמי הטוב ביותר הזה עבור BMI יעבוד כמעקב אחר מדידת גוף כדי לעקוב אחר פרמטרים בריאותיים שונים.
מחשבון bmi מקוון של EclixTech הוא אפליקציה חינמית ב-100% המספקת לך את מידות הגוף המדויקות. כלי זה שימושי מאוד עבור הירידה במשקל ותוכניות הכושר שלך. ובכן, בואו נרחיב עוד יותר את מדידות הבריאות המשמשות את כלי ה-bmi שלנו.
מדידות גוף בשימוש על ידי אפליקציה זו:
תמשיך לקרוא!
מדד מסת הגוף (BMI):
BMI הוא מדד לגודל הגוף המבוסס על גובה ומשקל, החל על גברים, נשים וילדים. ה-BMI שלך אומר אם אתה נופל בקטגוריה בריא, נורמלי, עודף משקל או השמנת יתר. אז, פשוט הוסף את הערכים למחשבון שלעיל עבור bmi כדי ללמוד מה ה-BMI שלי צריך להיות לגילי?
קצב חילוף חומרים בסיסי (BMR):
אומרים ש-BMR הוא המספר הכולל של הקלוריות שהגוף שלך צריך כדי לבצע פונקציות בסיסיות ומקיימות חיים.
אומרים ש-BMR הוא גם חילוף החומרים של הגוף שלך, ולכן כל עלייה במשקל המטבולי שלך, כמו פעילות גופנית, תגביר את ה-BMR שלך. אז, פשוט נסה את מחשבון קצב חילוף החומרים הבסיסי שלנו כדי לחשב את bmr, מספר הקלוריות שגופך שורף אם נשארת במיטה כל היום.
אחוז שומן בגוף (BFP):
אומרים שה-BFP של אדם הוא מסת השומן הכוללת חלקי מסת הגוף הכוללת, וכפול 100, שומן הגוף מורכב משומן גוף חיוני ושומן גוף אחסון. זכור כי BFP היא רק מדידת גוף שעוזרת ישירות למצוא את הרכב הגוף היחסי של אדם ללא קשר לגובה או למשקל. פשוט נסה את מחשבון אחוזי השומן האידיאלי כדי לדעת כמה שומן יש לגוף שלך!
יחס מותניים לגובה (WHR):
אומרים שה-WHR הוא מדד לפיזור השומן של שומן הגוף, פשוט הוא נחשב להערכת תכולת השומן בגוף האדם. כדי לעקוב אחר יחס המותן לגובה, פשוט נסה את מחשבון יחס המותן לגובה שלנו.
סך הוצאות אנרגיה יומיות (TDEE):
TDEE מכונה הערכה של כמה קלוריות אתה שורף בכל יום כאשר פעילות גופנית נלקחת בחשבון. נסה את מחשבון tdee שלנו המאפשר לך לחשב tdee המתאים לרמת הפעילות.
דרישת אנרגיה משוערת (EER):
אומרים כי EER הוא הצריכה התזונתית הממוצעת שצפויה לשמור על איזון אנרגיה אצל אנשים בריאים במשקל תקין. אז, פשוט חשב EER באמצעות מחשבון eer כדי לשמור על מאזן האנרגיה שלך.
תכונות של מחשבון BMI:
• 100% גשש גוף בחינם ומדויק
• מחשבון Bmi מאפשר לך לנהל את הפרופיל שלך ולערוך את הפרטים שלך בעת הצורך
• חשב BMI, BMR, BFP, WHR, TDEE ו-EER עם האפליקציה החכמה הזו
• אפשר לגשת לשש מידות גוף שונות במסך הראשי של אפליקציה זו
• שמור קלט לעתיד ועדכן אותם באופן מיידי
חישובים שלב אחר שלב:
חשב BMI עם אפליקציית מחשבון bmi:
• לחץ על לשונית BMI
• הוסף משקל גוף וגובה
פלטים:
• מד BMI כדי להראות באיזה טווח BMI נופל המשקל שלך
• טבלת BMI כולל קטגוריה וטווחים
חשב BMR עם מחשבון bmr:
כניסות:
• לחץ על לשונית BMR
• הוסף גיל, משקל וגובה
פלטים:
• קלוריות/יום התואמות את התשומות הנתונות
חשב BFP עם מחשבון שומן בגוף:
כניסות:
• לחץ על לשונית BFP
• הוסף גיל, גובה, מותניים וצוואר
פלטים:
• פס טווחי BFP אופקי
• טבלת שומן בגוף כולל קטגוריה וטווחים
חשב WHR עם מחשבון WHR:
כניסות:
• לחץ על לשונית WHR
• הוסף גיל, גובה ומשקל
פלטים:
• פס טווחים אופקיים עבור WHR
• תרשים WHR כולל קטגוריות וטווחים
חשב TDEE:
כניסות:
• לחץ על לשונית TDEE
• הוסף גיל, משקל, גובה
• בחר את רמת הפעילות שלך
פלטים:
• קלוריות/יום
חשב EER עם מחשבון דרישת אנרגיה משוערת:
כניסות:
• לחץ על לשונית EER
• הוסף גיל, משקל, גובה,
• בחר את רמת הפעילות
פלטים:
• קלוריות/יום