![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
3-2-1 Go ! 4+
Xavier Bonacorsi
מיועד ל‑iPhone
-
- ללא תשלום
- ניתן לבצע רכישות בתוך היישום
צילומי מסך של iPhone
תיאור
17 HIIT WORKOUT DESIGNS ENGINEERED FOR RESULTS !
Whether spinning, running, biking, rowing, swimming, skiing..., nothing beats high-intensity interval training (HIIT) to improve aerobic performance.
Knowing that it may be difficult to find or develop efficient (and exciting) HIIT workouts, we have done it for you !
Our 17 workout designs have been proven to yield quick and substantial improvements of key performance factors such as:
- VO2MAX
- ENDURANCE
- ANAEROBIC CAPACITY
17 OPTIONS TO SUIT ANY OCCASION
With various patterns of high and low intensity periods, our workouts are not only engaging, but physically and mentally sustainable.
Ranging from 17 to 83 minutes, there is a workout to suit any schedule, motivation, and improvement goals.
EASY TO FOLLOW TIMERS:
- Red background for intervals;
- Blue background for recovery periods;
- Transition beeps and/or vibrations;
- Intensity bar graphs with progress indicator;
- Info tables showing interval & rest period times.
INTERVAL INTENSITY
If you know your MAP, FTP60 or MAS, interval intensities will be displayed either in power (watts) or in speed or pace.
Intensity can also be set using the RPE (Rate of perceived Exertion) method.
OUTDOOR & INDOOR (home and gym) TRAINING
All workouts can be performed in any aerobic sport: spinning, cycling, running, cross-country skiing, roller skiing, rowing, swimming, skating, kayaking…
RUNNERS
Measure your Maximal Aerobic Speed (MAS) with our progressive field test.
THE SPECIALISTS
Developed by exercise physiology scientist and interval training specialist, Guy Thibault, Ph.D., with input from Canadian road cycling champion (2016), Bruno Langlois, our 17 workout designs have been successfully tested by many athletes and coaches.
Trial version includes the first 2 workout designs. Purchase the complete version to unlock the other 15.
מה חדש
גירסה 4.0
General update to fix bugs
פרטיות היישום
החברה המפתחת, Xavier Bonacorsi, ציינה שנוהלי הפרטיות של היישום עשויים לכלול טיפול בנתונים כפי שמתואר בהמשך.לקבלת מידע נוסף, ניתן לעיין בעמוד מדיניות הפרטיות של המפתח.
נתונים לא נאספים
המפתחים לא אוספים נתונים מיישום זה.
נוהלי הפרטיות עשויים להשתנות, לדוגמה, בהתאם לתכונות שהינך משתמש/ת או לגילך. מידע נוסף
מידע
- ספק
- Xavier Bonacorsi
- גודל
- 25.4 מ״ב
- קטגוריה
- בריאות וכושר
- תאימות
-
- iPhone
- נדרשת גרסת iOS 12.0 ואילך.
- iPod touch
- נדרשת גרסת iOS 12.0 ואילך.
- Mac
- נדרשת גרסת macOS 11.0 ואילך ו-Mac עם שבב Apple M1 ואילך.
- Apple Vision
- נדרשת גרסת visionOS 1.0 ואילך.
- שפות
-
אנגלית
- דירוג לגיל
- 4+
- זכויות יוצרים
- © 2022 Nature Humaine
- מחיר
- ללא תשלום
- רכישות בתוך היישום
-
- Full Version 14.90 ₪