Fast:צום לסירוגין ירידה במשק‪ל‬ 4‏+

פתח את הכוח של צום לסירוגין כדי לרדת במשקל ולשפר את הבריאות המטבולית שלך.
אנחנו מעקב הצום האישי שלך לחיים בריאים יותר.

שילוב אפליקציות בריאות:


מעקב הצום קורא ומסוגל לכתוב את הנתונים הבאים מאפליקציית הבריאות:

- מים
- משקל

צום לסירוגין מביא לך אורח חיים חדש עם הרגלים בריאים.

אבל אם אתה:
מתחת לגיל 18.
בהריון או מניקה.
יש בעיות בריאותיות, כגון סוכרת ומחלות לב וכלי דם.
נמצאים בתת משקל.
לא מרגיש טוב כתוצאה מהצום.

שקול את הסיכונים הכרוכים בכך ובקש מהרופא שלך עצה לפני הצום. השימוש ב-Fasting Tracker הוא על אחריותך בלבד. זה לא יישום רפואי, זה רק הופך את הצום לסירוגין לנוח יותר עבורך.


אנחנו גם רוצים לספק לך רשימה של חומרים שעל בסיסם הגשנו את הבקשה שלנו.

אתה יכול להכיר עבודות מדעיות כדי להבין טוב יותר את מנגנון העבודה ואת האינדיקטורים הרפואיים של צום לסירוגין עבור הגוף שלך:

"משטר דיאטת הצום הפופולרי יכול לעבוד היטב עבור ירידה במשקל, אך עדיין יש להוכיח טענות רבות אחרות לגבי היתרונות שלו" - סיינטיפיק אמריקן
https://www.scientificamerican.com/article/how-good-a-diet-is-intermittent-fasting/

"צום לסירוגין יכול לעזור לירידה במשקל" - בית הספר לרפואה של הרווארד
https://www.health.harvard.edu/blog/intermittent-fasting-surprising-update-2018062914156

"צום לסירוגין: מה זה ואיך זה עובד? "- רפואת ג'ונס הופקינס
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/intermittent-fasting-what-is-it-and-how-does-it-work


עם תוכניות צום שונות, מעקב הצום מתאים למתחילים ולמנוסים, גברים ונשים. זה מנחה אותך בתוכנית שלך. אין צורך לשנות את התזונה, אתה יכול לדבוק בה בקלות. אם את מתחת לגיל 18, בהריון או מניקה, יש לך בעיות בריאותיות או תת משקל, אנא פנה לרופא שלך לייעוץ לפני הצום.


עקוב מהיר אחר המטרות שלך


TIMER - הגדר יעדים, עקוב אחר הצומות שלך והישאר במסלול.


תוכניות מותאמות אישית - פרוטוקולים מותאמים אישית והמלצות אדפטיביות עוזרים לכולם, החל מהמהירים הראשונים ועד למתרגלים מתקדמים.


עקוב אחר ההתקדמות


תובנות מותאמות אישית - ראה כיצד תרגול הצום שלך מתאם עם סמנים בריאותיים כמו משקל, שינה וגלוקוז בדם. לזהות מגמות ולהתאים התנהגויות כדי להישאר על היעד.


אזורי צום - הבן מה קורה בגוף שלך כדי לשמור על מוטיבציה להגיע ליעדים שלך.


יומן - חשבו על איך אתם מרגישים במהלך הצומות שלכם. אנו נשרטט את מצבי הרוח שלך כדי שתוכל לעקוב אחר מגמות לאורך זמן.


קבל הדרכה ממומחים

תוכן פרימיום - חתוך את הרעש עם תוכן בלעדי.

הישאר אחראי וקבל תמיכה


תוכניות צום נגישות לכל גוף

• מהיר של 16 שעות, או הצום לסירוגין 16:8, בשימוש על ידי ידוענים, ספורטאים ומיליוני משתמשי Zero לניהול משקל.


• מהיר של 18 שעות, או 18:6 עבור מהירים מתקדמים יותר.


• צומות פופולריים נוספים כוללים OMAD (ארוחה אחת ביום), צום 20:4 וצומות ממושכים בהתאמה אישית עד 7 ימים


התשלום עבור אפליקציית צום קטבולי יחויב בחשבון iTunes שלך בעת הרשמה. המנויים מתחדשים אוטומטית אלא אם החידוש האוטומטי כבוי לפחות 24 שעות לפני תום התקופה הנוכחית. נהל את המנוי שלך על ידי מעבר להגדרות החשבון שלך.


קרא עוד תנאים והגבלות:

תנאי שימוש: https://easyfastingtracker.app/policy/pp.html

מדיניות פרטיות: https://easyfastingtracker.app/policy/pp.html