Habítate : Fitness y bienestar 12‏+

¡Transforma tu estilo de vida con Habítate!Únete a HABÍTATE, la  aplicación de Almudena Llácer para mujeres que desean transformar su estilo de vida.Encuentra aquí el programa que necesitas para hacer de tu salud y forma física un estilo de vida.Los programas de Habítate te enseñarán a  integrar los hábitos de vida necesarios para alcanzar tus objetivos de bienestar.  Un camino hacia un estilo de vida saludable sin complicaciones y adaptado a tu ritmo diario!Sea cual sea tu objetivo,  Almudena está aquí para ayudarte a lograrlo y ser constante durante el proceso. Ya sea que quieres desarrollar músculo, adelgazar, recuperarte de un parto, preparar tu cuerpo para los cambios de la menopausia o simplemente tener un estilo de vida más saludable, teniendo en cuenta el proceso hormonal de tu etapa de vida, está es la aplicación con la que conseguirás resultados.Sea cual sea el plan que elijas, te ayudará alcanzar tus objetivos y saber mantenerlos. En esta herramienta de coaching on line encontrarás la guía perfecta de salud integral par ti, ya seas principiante o avanzado, puedas entrenar 3 o 4 veces por semana , con un plan de entrenamiento fitness en gimnasio o en casa con los materiales adecuados. En HABITATE tienes la combinación perfecta de hábitos, entrenamiento y alimentación para tus objetivos y estilo de vida.¿Tienes una semana muy ocupada? Programa tus entrenamientos y tareas con el planificador semanal y los recordatorios.¿Tienes poco tiempo ? La biblioteca de entrenamiento Habítate tiene cientos de videos incluyendo estiramiento y movilidad.¿Tienes un objetivo específico de salud o entrenamiento? por ejemplo desarrollar músculo en los glúteos o eliminar flacidez en piernas y brazos? Prueba los entrenamientos según tu objetivo con ejercicios de piernas, abdominales, brazos o cuerpo entero.¿No puedes elegir? Obtén recomendaciones personalizadas para ti.¿Eres principiante en el mundo wellness y no sabes por dónde empezar? Con la sección de lecciones educativas aprenderás conocimientos sobre tu entrenamiento, salud y objetivos , desde la pérdida de grasa hasta priorizar tu salud, gestión del estrés, cocinar recetas saludables o desarrollar músculo.¿Quieres tener un seguimiento de tu proceso? Haz seguimiento de tus rutinas de entrenamiento y sube fotos en la sección de checking.¿Necesitas ayuda? únete a la comunidad de chat para apoyarte en todas las mujeres que comparten un proceso como el tuyo dentro de la APP.Y eso no es todo! también tendrás tu proceso de adaptación a la alimentación saludable con muchísimas recetas saludables para adaptarse a tus requisitos nutricionales.  En cada plan de comida podrás elegir platos diferentes en función de tus necesidades de calorías y macros.tu Suscripción puede ser mensual , trimestral o anual y se renovará automáticamente a menos que se cancele 72 horas antes del final del periodo de suscripción.Con HABÍTATE podrás medir todos los factores de tu bienestar  como los pasos diarios, la calidad del sueño y los hábitos de una vida saludableConviértete en la mejor versión de ti misma a través de programas personalizados de entrenamiento, alimentación y hábitos saludables diseñados exclusivamente para ti.¡Descubre un cambio de vida con HABÍTATE!

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