My BODY IP - "Get muscular‪"‬ 12+

Unser Prinzip:
- Wissenschaftlich basiertes Training mit Erfolgsgarantie
- Maßgeschneiderte Trainingspläne die individuell für dich erstellt werden
- Zeitlich flexibles Training von Woche zu Woche und wähle von 2 bis zu 5 Trainingstagen die Woche
- Individuelle und einfache Ernährungsvielfalt nach deinen Bedürfnissen
- Coaching Tipps vom Personal Trainer für einen langanhaltenden Erfolg
- Persönlicher Kundensupport mit Antwortgarantie
- Trainingstagebuch: halte deinen Trainingsfortschritt fest und steigere dich von Training zu Training
- Wöchentlich abwechslungsreiche Workouts mit personalisierten Wochenvideos
- Für jeden geeignet, der das Beste aus sich herausholen will, egal ob Beginner oder Fitness-Profi
- Dein Trainingsplan durch die Offline Funktion auch ohne Internet abrufbar

Durch die Kombination aus umfangreichen Trainingsplänen, genauer Beschreibung zur Ausführung der Technik und Übungsvideos kannst du Erfolgreich dein Training absolvieren und lernst dadurch verschiedenen Muskelgruppen, Trainingstechniken und die Trainingsvielfalt kennen. Der Trainingsplan wird auf deine Bedürfnisse zugeschnitten und passt sich deinen Voraussetzungen und deinen Wünschen individuell an. Jeder ist ein Individuum und kein Körper ist gleich, daher wird der Trainingsplan auf dich abgestimmt. Durch die Übungsvariationen wie unter anderem von Drop- und Supersätzen helfen dir, dein Training stets auf ein neues Level zu bringen, um deinen Muskelaufbau zu fördern. Erhalte detaillierte Angaben zur Wiederholungsanzahl und trainiere nach dem erfolgreichen System von Simon Teichmann. Nutze die App während des Trainings, um deinen Trainingsstatus wie zum Beispiel das Gewicht einzutragen und festzuhalten, um dich von Training zu Training zu steigern. Die App bietet dir eine Übersicht von einem gesamten Kraftzuwachs, der Beine, Schultern, Brust, Arme und Rücken, um deinen Erfolg nicht nur durch die Veränderung von einem gutaussehendem Körperbild, sondern auch anhand der Muskelkraft zu sehen.

Ernährung
Erreiche auf neutralem Wege das Maximum aus deinem Körper, indem du aus einer Vielfalt von gesunden Lebensmitteln deine Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate kombinierst. Die Ernährungsvielfalt die Simon dir über einzelne Videos ganz genau erklärt, bietet dir einen umfangreichen Weg, gesunde Fette, gesunde Kohlenhydrate und lebensnotwendigen Proteinen zu kombinieren. Dank der integrierten Tracking Funktion, lassen sich so einfache Mahlzeiten zusammenstellen oder auch Favoriten Mahlzeiten abspeichern, worauf du jederzeit einen schnellen Zugriff hast. Über einen exklusiven E-Mail-Newsletter erhältst du die ersten Tage leckere und einfache Rezeptideen. Egal ob du im Urlaub oder auf Geschäftsreise bist, die Mahlzeiten lassen sich vorab planen und die Nahrungsmittel sind in jedem Supermarkt zu finden. Starte ein einfaches Ernährungskonzept, was sich individuell an deine Bedürfnisse anpasst mit Erfolg.

Motivation
Erreiche mit mitreißenden und motivierenden Zitaten in 12 Wochen dein Ziel, um erfolgreich deine Transformation durchzuführen. Erhalte Tipps wie du auch an deinem Restday in Bewegung bleibst. Tausche dich in der exklusiven Facebook-Community mit Gleichgesinnten aus und erhalte regelmäßig Tipps & Tricks. Du kannst jede Woche aufs Neue entscheiden, ob du 2,3,4 oder 5-mal die Woche trainieren möchtest, damit du das Training in deinen Alltag integrieren kannst. Über unseren Kundensupport garantieren wir dir eine Antwort und helfen dir stets weiter. Zusätzliche Rest-Day Videos zeigen dir genau, wie du auch an einem Rest-Day an deiner Erfolgsgeschichte arbeiten kannst, um ein paar extra Kalorien zu verbrennen. Bleib langfristig motiviert, um dein Ziel Muskeln aufzubauen und gut auszusehen, durch die Reduktion vom überschüssigem Körperfett, zu erreichen.