Relaxation App - Guided relaxation techniques using mindfulness and meditation 4‏+

Name: Relaxation App - Guided relaxation techniques using mindfulness and meditation
Author: Hector Rodriguez Fornies

Hector Rodriguez Fornies

מיועד ל‑iPad

- ללא תשלום
- ניתן לבצע רכישות בתוך היישום

תיאור

Do you feel overwhelmed by stress? Do you have anxiety problems? Relaxation and mindfulness will help you get your life back under control.

Stress is one of the biggest problems of the 21st century, the style of modern life and the long working day cause our mind and body to suffer great distress, irritability and muscular tension that make our day to day life very hard.

The way to avoid stress is simple, but very few people know how to do this properly.

There are different techniques of relaxation and all of them are effective, the application we are presenting here is based on mindfulness, which uses breathing and muscular relaxation techniques and the autogenic training developed by Schultz. It is highly effective and recommended by a high number of therapists.

The application provides various audio presentations of different lengths designed to suit the time you have available:

5 minutes: For those moments when time is of the essence.

10 minutes: Designed to relax the body in just ten minutes.

15 minutes: Ideal for journeys on public transport.

20 minutes: The one that suits everyone best. The perfect balance between time and effectiveness.

30 minutes: For when you’ve got enough time. Goes over your whole body in detail and releases tensions.

40 minutes: Designed to go over every point of your body in detail and deeply relax you.

The different benefits provided by relaxation include:

A decrease in muscular tension
A lowering of blood pressure and cardiac rhythm
Stimulated circulation
The strengthening of the immune system
A decrease in anxiety
Better rest

Try the application with no obligation and only buy it if you want to

1 באוג׳ 2014

גירסה 2.6

Minor bugs fixed

המפתח, Hector Rodriguez Fornies, לא סיפק ל‑Apple מידע לגבי נהלי הפרטיות שלו ולגבי האופן שבו הוא מטפל בנתונים.

לא סופקו פרטים

המפתחים יידרשו לספק פרטים בנושא פרטיות כאשר הם ישלחו את העדכון הבא ליישום.

מידע

ספק

Hector Rodriguez Fornies

גודל

60.5 מ״ב

קטגוריה

בריאות וכושר

תאימות

iPhone: נדרשת גרסת iOS 6.0 ואילך.

iPad: נדרשת גרסת iPadOS 6.0 ואילך.

iPod touch: נדרשת גרסת iOS 6.0 ואילך.

Mac: נדרשת גרסת macOS 11.0 ואילך ו-Mac עם שבב Apple M1 ואילך.

Apple Vision: נדרשת גרסת visionOS 1.0 ואילך.

שפות

אוקראינית, איטלקית, אינדונזית, אנגלית, גרמנית, דנית, הולנדית, הונגרית, וייטנאמית, טורקית, יוונית, יפנית, מלאית, נורווגית ספרותית, נורווגית, סינית מסורתית, סינית מפושטת, סלובקית, ספרדית, פולנית, פורטוגזית, פינית, צ'כית, צרפתית, קוריאנית, קטלאנית, קרואטית, רומנית, רוסית, שוודית, תאית