मेरा ट्रेनर: स्क्वाट्स 4+
व्यक्तिगत स्क्वाट ट्रेनर
Alexey Burin
iPad के लिए डिज़ाइन किया गया
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- मुफ़्त
स्क्रीनशॉट
विवरण
अब प्रशिक्षण शुरू करो!
मेरा कोच: स्क्वाट्स सबसे अच्छे स्पोर्ट्स ऐप में से एक है ।
इस कार्यक्रम के लिए प्रशिक्षण, 2-3 महीनों में आप परिणाम देखेंगे और 300 से अधिक बार स्क्वाट करने में सक्षम होंगे ।
इस एप्लिकेशन में शुरुआत से एथलीट तक 13 पाठ्यक्रम प्रशिक्षण शामिल हैं । आपको बस अपने प्रशिक्षण के स्तर के आधार पर आपके लिए उपयुक्त चुनना होगा ।
इस एप्लिकेशन के माध्यम से आप जल्दी से परिणाम प्राप्त करेंगे और अपने शरीर को आकार में लाएंगे ।
निर्देश:
1. आप कितनी बार स्क्वाट करते हैं, इसके अनुसार प्रशिक्षण का एक कोर्स चुनें । उदाहरण: यदि आप 12 बार बैठे हैं, तो आपको अंतराल में प्रशिक्षण का कोर्स चुनना होगा, जो आपका परिणाम प्राप्त करता है ।
2. प्रत्येक कसरत से पहले कुछ स्ट्रेचिंग करें ।
3. क्या दृष्टिकोण ऑपरेशन के दौरान युक्तियों का उपयोग करते हैं ।
4. आराम करना सुनिश्चित करें:
- टाइमर के संचालन के दौरान सेट के बीच;
- प्रशिक्षण के एक दिन से दूसरे दिन तक 1 दिन से कम नहीं;
- प्रशिक्षण के पाठ्यक्रमों के बीच कम से कम 2 दिन ।
5. यदि आप पूरी तरह से प्रशिक्षण पास नहीं कर सके, तो कुछ दिनों तक आराम करें और पुनः प्रयास करें ।
6. प्रत्येक प्रशिक्षण से पहले स्वयं जांच लें कि आप कितनी बार बैठ पाएंगे ।
7. प्रशिक्षण के सभी पाठ्यक्रमों को पूरा करने के बाद, आप महान शारीरिक आकार में होंगे । "
से ली गई छवि freepik.com
क्या नया है
संस्करण 1.0.10
आवेदन के संचालन में मामूली सुधार ।
ऐप गोपनीयता
डेवलपर Alexey Burin ने बताया है कि ऐप के गोपनीयता संबंधी व्यवहारों में नीचे दिए गए वर्णन के अनुसार डेटा का उपयोग शामिल हो सकता है। अधिक जानकारी के लिए डेवलपर की गोपनीयता नीति देखें।
आपको ट्रैक करने के लिए उपयोग किया गया डेटा
निम्न डेटा का उपयोग आपको अन्य कंपनी के ऐप्स और वेबसाइट पर ट्रैक करने के लिए किया जा सकता है :
- उपयोग डेटा
आपसे नहीं जुड़ा हुआ डेटा
निम्न डेटा एकत्रित किया जा सकता है, लेकिन यह आपकी पहचान से नहीं जोड़ा जाता है :
- उपयोग डेटा
गोपनीयता संबंधी तौर-तरीक़े अलग-अलग हो सकते हैं; उदाहरण के तौर पर, वे आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले फ़ीचर्स या आपकी उम्र के आधार पर विभिन्न हो सकते हैं। अधिक जानें
जानकारी
- प्रदाता
- Alexey Burin
- आकार
- 91.9 MB
- श्रेणी
- सेहत और तंदुरुस्ती
- संगतता
-
- iPhone
- iOS 11.0 या बाद का संस्करण आवश्यक है।
- iPad
- iPadOS 11.0 या बाद का संस्करण आवश्यक है।
- iPod touch
- iOS 11.0 या बाद का संस्करण आवश्यक है।
- Mac
- macOS 11.0 या बाद का संस्करण और Apple M1 चिप या बाद के संस्करण वाले Mac की आवश्यकता है।
- भाषाएँ
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हिंदी, अंग्रेज़ी, अरबी, इतालवी, कोरियाई, जर्मन, जापानी, पुर्तगाली, फ़्रेंच, रूसी, सरलीकृत चीनी, स्पेनी
- उम्र रेटिंग
- 4+
- कॉपीराइट
- © AlexStudio
- मूल्य
- मुफ़्त