BackBetter 4+
Michael Simon Baliey
iPhone के लिए डिज़ाइन किया गया
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- मुफ़्त
iPhone स्क्रीनशॉट
विवरण
When you have back pain, just stretching is not always the answer. The keys to developing a healthy back are ensuring you strengthen your core and mobilize your hips. This app provides a short and long routine to suit your lifestyle no matter how much time you have available.
Based on exercises from Dr Stuart McGill (McGill, 2001), a back health and rehab expert, these routines aim to build endurance in your lower back to help you live your life to the fullest.
The short routine lasts just under six minutes, and the long routine is just under 10 minutes. This app takes out all complications for how long you should do each activity. You simply press play and follow the illustrations, waiting for the non-intrusive beeps to indicate changing exercise. The more you do these routines, the easier it becomes, and the stronger your back will be.
Features:
- An easy to follow short routine
- An easy to follow long routine
- Descriptions of each exercise
- Simple illustrations
- Non-intrusive timer
*** If you experience any pain whilst doing these exercises please stop and consult a doctor. This is not a diagnostic tool and is meant for educational purposes only***
क्या नया है
संस्करण 1.2
- Improved UI
- "At Work" Routine
- Background music toggle
- "Switch Sides" reminder so you don't have to look at your phone while stretching
- Guided Meditation for pain and anxiety
- Guided Breathing
- Bug fixes
ऐप गोपनीयता
डेवलपर Michael Simon Baliey ने बताया है कि ऐप के गोपनीयता संबंधी व्यवहारों में नीचे दिए गए वर्णन के अनुसार डेटा का उपयोग शामिल हो सकता है। अधिक जानकारी के लिए डेवलपर की गोपनीयता नीति देखें।
डेटा एकत्रित नहीं किया जाता है
डेवलपर इस ऐप से कोई भी डेटा एकत्रित नहीं करता है।
गोपनीयता संबंधी तौर-तरीक़े अलग-अलग हो सकते हैं; उदाहरण के तौर पर, वे आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले फ़ीचर्स या आपकी उम्र के आधार पर विभिन्न हो सकते हैं। अधिक जानें
जानकारी
- प्रदाता
- Michael Simon Baliey
- आकार
- 43.2 MB
- श्रेणी
- सेहत और तंदुरुस्ती
- संगतता
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- iPhone
- iOS 11.0 या बाद का संस्करण आवश्यक है।
- iPod touch
- iOS 11.0 या बाद का संस्करण आवश्यक है।
- Mac
- macOS 11.0 या बाद का संस्करण और Apple M1 चिप या बाद के संस्करण वाले Mac की आवश्यकता है।
- भाषाएँ
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अंग्रेज़ी
- उम्र रेटिंग
- 4+
- कॉपीराइट
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- मूल्य
- मुफ़्त