Plank Challenge 4 minutes 4+
Bo Kalvslund
iPad के लिए डिज़ाइन किया गया
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- मुफ़्त
- इन-ऐप ख़रीदारी ऑफ़र करता है
स्क्रीनशॉट
विवरण
Plank - Strength training - exercise your abs, back and arms.
The training program enables you to make the plank for 4 minutes after 5 weeks.
Train for 4 days. Pause for 3 days. The break gives the muscles time to develop.
Intensive strength in short periods of time, is an effective way to train without risk of injury.
Take the challenge: Make the plank for 4 minutes after 5 weeks of exercise.
Make from 1-100 push-ups. Increase the number of push-ups in your own pace.
Apple Music resumes if interrupted.
ICON: https://www.iconfinder.com/stefania.servidio
क्या नया है
संस्करण 3.7
Update for new operating system
रेटिंग और समीक्षाएँ
ऐप गोपनीयता
डेवलपर Bo Kalvslund ने बताया है कि ऐप के गोपनीयता संबंधी व्यवहारों में नीचे दिए गए वर्णन के अनुसार डेटा का उपयोग शामिल हो सकता है। अधिक जानकारी के लिए डेवलपर की गोपनीयता नीति देखें।
आपको ट्रैक करने के लिए उपयोग किया गया डेटा
निम्न डेटा का उपयोग आपको अन्य कंपनी के ऐप्स और वेबसाइट पर ट्रैक करने के लिए किया जा सकता है :
- स्थान
आपसे जुड़ा हुआ डेटा
निम्न डेटा एकत्रित किया जा सकता है और आपकी पहचान से जोड़ा जा सकता है :
- उपयोग डेटा
- डायग्नॉस्टिक
आपसे नहीं जुड़ा हुआ डेटा
निम्न डेटा एकत्रित किया जा सकता है, लेकिन यह आपकी पहचान से नहीं जोड़ा जाता है :
- स्थान
- पहचानकर्ता
- उपयोग डेटा
- डायग्नॉस्टिक
गोपनीयता संबंधी तौर-तरीक़े अलग-अलग हो सकते हैं; उदाहरण के तौर पर, वे आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले फ़ीचर्स या आपकी उम्र के आधार पर विभिन्न हो सकते हैं। अधिक जानें
जानकारी
- प्रदाता
- Bo Kalvslund
- आकार
- 10.7 MB
- श्रेणी
- सेहत और तंदुरुस्ती
- संगतता
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- iPhone
- iOS 14.1 या बाद का संस्करण आवश्यक है।
- iPad
- iPadOS 14.1 या बाद का संस्करण आवश्यक है।
- iPod touch
- iOS 14.1 या बाद का संस्करण आवश्यक है।
- Mac
- macOS 11.0 या बाद का संस्करण और Apple M1 चिप या बाद के संस्करण वाले Mac की आवश्यकता है।
- Apple Vision
- visionOS 1.0 या बाद का संस्करण आवश्यक है।
- भाषाएँ
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अंग्रेज़ी, जर्मन, डैनिश
- उम्र रेटिंग
- 4+
- कॉपीराइट
- © Bo Kalvslund
- मूल्य
- मुफ़्त
- इन-ऐप ख़रीदारी
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- Remove ads in app ₹ 99