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Qi Gong Kurs für Anfänger ١٢+
EBL Media Production OG
مصمم لـ iPad
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- US$٢٤.٩٩
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الوصف
Die 8 Besten Qi Gong Übungen für Anfänger
Qi Gong ist eine aus China stammende Bewegungskunst. Ziel ist es die eigene Lebensenergie zu vermehren und zu harmonisieren. Dazu werden sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung kombiniert. Durch dieses konzentrierte Training, kommt es auch zu einer tiefgehenden Entspannung des Nervensystems, mit positiven Auswirkungen auf den gesamten Körper und natürlich auch den Geist. Qi Gong hilft nachweislich Stress abzubauen und du fühlst dich nach dem Training emotional ausgeglichener.
Egal wie alt oder fit man ist, dieser Kurs ist ein perfektes Training zum Abbau von Stress, aber auch um die eigene Vitalität und Gesundheit nachhaltig zu stärken.
Warum Qi Gong für Anfänger:
—Qi Gong kräftigt deinen Körper.
—Gleichzeitig macht dich Qi Gong beweglicher und flexibler.
—Beim Qi Gong lernst du eine gesunde Körperhaltung einzunehmen, Muskeln und Rücken zu lockern und zu entspannen.
—Du lernst deine Atmung zu kontrollieren und wirst langsamer, ruhiger und kraftvoller atmen.
—Du versorgst dich mit ausreichend Sauerstoff, wodurch deine Vitalität gesteigert wird.
—Du entwickelst ein Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
Inhaltsverzeichnis:
—EINLEITUNG…was ist Qi Gong und die TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)
—ÜBERSICHT…was erwartet dich in diesem Videokurs
—NEI GONG…das Stille Qi Gong kurz erklärt
—WARUM QI GONG …die Wirkung von Qi Gong Übungen
—QI GONG PRINZIPIEN …Atmung, Haltung und Konzentration
—KURZES WORKOUT (17 Minuten)
—LANGES WORKOUT (25 Minuten)
—NEI GONG …das Stille Qi Gong zum Mitmachen
—MOTIVATION …Übungsanleitung und Motivation
—ÜBUNGSERKLÄRUNG …alle 8 Übungen detailliert erklärt
—Laufzeit ca 120 Minuten
ما الجديد
الإصدار 3.0
Tablet view integrated
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المعلومات
- الموفر
- EBL Media Production OG
- الحجم
- ٢٩٫٥ م.ب.
- الفئة
- صحة ولياقة
- التوافق
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- يتطلب iOS 12.3 أو أحدث
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- iPod touch
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- Mac
- يتطلب جهاز macOS 11.0 أو أحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1 أو أحدث.
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- اللغات
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الألمانية
- التصنيف العمري
- ١٢+ معلومات طبية/علاجية بشكل قليل/معتدل
- حقوق الطبع والنشر
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- السعر
- US$٢٤.٩٩
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