BetterMe: Mental Health 4+

BetterMe: Meditazione guidata per coloro che non riescono a meditare!

Hai bisogno solo di un paio minuti al giorno per portarti a uno stato di calma e benessere e portare equilibrio nella tua vita usando una combinazione di meditazioni guidate e tecniche. L'approccio di BetterMe è un insieme di metodi di rilassamento semplici e pratici per chiunque.

Imparerai a gestire lo stress quotidiano e migliorare la tua salute mentale respirando, come terapia ansiolitica naturale. Questi esercizi di respirazione profonda provengono dall'approccio Pranayama. Pranayama che è una parola sanscrita per regolare la respirazione a beneficio della salute fisica e mentale. È un'antica pratica indiana con 3 fasi di manipolazione del respiro: inspirazione, ritenzione ed espirazione.

Uno studio del 2014 nel ""Journal of Diagnostic Research"" ha dimostrato una connessione tra pranayama e riduzione dello stress. Inoltre, ha contribuito a migliorare la cognizione generale, comprese le attività di attenzione, ritenzione e velocità che combinano visione e azione fisica, come i videogiochi.

Se stai cercando modi per completare la tua routine di auto-cura, controllare lo stress e l'ansia e avere una visione più positiva della vita, la nostra app è proprio ciò di cui hai bisogno. Forse hai già provato altre app di consapevolezza senza alcun successo. È il momento di provare BetterMe. La nostra app è una soluzione semplice e gestibile per gestire lo stress e cambiare la tua prospettiva, e tutto ciò che devi fare è completare le meditazioni quotidiane di 3 minuti.

Piuttosto che sforzarti di concentrarti per lunghi periodi di tempo, il che è difficile, soprattutto se stai muovendo i primi passi nella meditazione, BetterMe offre meditazioni brevi ma efficaci supportate dalla scienza, personalizzate quotidianamente per aumentare il tuo stato di felicità. Fai ciò che è meglio per te oggi: segui le meditazioni guidate per adattarle al tuo umore, o sii libero e goditi le meditazioni divertenti e non guidate con i suoni della natura.

Lascia che BetterMe ti accompagni nel tuo viaggio per gestire lo stress e l'ansia e scopri l'amore per te stesso e una migliore salute mentale.

Perché dovresti scegliere BetterMe: in soli 3 minuti ogni giorno, migliorerai la qualità della vita, riducendo lo stress e migliorando la concentrazione.

BetterMe: Meditazione ti aiuterà a:

- Migliora la lucidità e la concentrazione durante il giorno
- Ridurre lo stress e l'ansia per sentirti calmo e rilassato
- Dormire meglio la notte e sentirti riposato durante il giorno
- Migliorare la salute mentale per una maggiore resilienza di fronte alle sfide della vita
- Allargare la tua prospettiva e acquisire una maggiore consapevolezza di sé
- Migliorare le capacità di leadership
- Imparare una respirazione più profonda e naturale
- Migliorare la consapevolezza in tutte le situazioni
- Rilassarti e addormentarti più facilmente e più velocemente
- Sviluppare le tue capacità di ascolto

Offriamo un ampia scelta di opzioni si abbonamento in modo da poter scegliere quella più adatta a te (accesso semestrale, rinnovo settimanale, ecc.). Puoi annullare il tuo abbonamento in qualsiasi momento nelle impostazioni del tuo account iTunes, ma non saranno forniti rimborsi per alcuna parte inutilizzata dei termini. Il pagamento verrà addebitato sul tuo Account iTunes al momento della conferma dell'acquisto. Qualsiasi parte inutilizzata di un periodo di prova gratuita, se offerta, verrà annullato nel momento in cui l'utente acquista un abbonamento durante tale periodo promozionale, ove applicabile.

BetterMe è integrata con il kit Salute, così che potrai trovare i dati delle tue attività nell'App Salute.

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