![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Coffeeness 12+
Kamil Chestowski
Progettata per iPhone
-
- Gratis
Screenshot iPhone
Descrizione
Co to jest Coffeeness?
Coffeeness to aplikacja z nagraniami praktyk mindfulness, które w większości są zaprojektowane do odprawiania przy kawie. Większość z nas ma swoje rytuały kawowe, dłuższe bądź krótsze, i często jest to dla nas czas wyciszenia i medytacji. Coffeeness to propozycja wykorzystania krótkiej przerwy na ćwiczenie umysłu przy kubku kawy.
Jedna medytacja poprawia nastrój aż o 17%*
*przebadano na grupie ponad 1300 ochotników
*
Oferowane przez nas ćwiczenia mogą być pomocne dla tych, którzy nie radzą sobie z izolacją, cierpią z powodu choroby lub przepracowania. Trzymajcie się mocno i dbajcie o siebie.
*
Mindfulness: Mindfulness to sposób życia, który z jednej strony opiera się na byciu “tu i teraz”, w obecnej chwili, a z drugiej strony na życzliwym i kochającym nastawieniu do siebie, innych i świata. Bycie tu i teraz pozwala czerpać w pełni z każdej chwili, jakakolwiek by ona nie była, co w efekcie prowadzi do szczęśliwego i spokojnego życia. A kochające nastawienie prowadzi do życia w zgodzie z sobą i z innymi, budowania szczęśliwych relacji i związków. Praktyki mindfulness mają pozytywny wpływ na zdrowie:
Lepsze samopoczucie i większe zadowolenie z życia
Redukcja stresu, smutku i niepokoju
Łatwiejsze zasypianie i głębszy sen
Akceptacja siebie, lepszy kontakt z emocjami
Poprawa relacji z sobą samym oraz bliskimi
Ulga w znoszeniu chronicznego napięcia, stresu i bólu
Co dostaniesz w aplikacji Coffeeness?
Kursy: Rozpocznij uważny styl życia korzystając z zaprojektowanych przez nas kursów. Trzydzieści 10-minutowych medytacji przy kawie da Ci podstawy, na których możesz potem rozwijać swoją własną praktykę medytacyjną. Kursy zostały zaprojektowane przez psychologów i ekspertów mindfulness oraz przebadane pod kątem skuteczności.
Ćwiczenia: Wykorzystaj codzienne czynności na ćwiczenie umysłu. Proste trzy, pięcio i dziesięciominutowe ćwiczenia dostosowane do życia: przerwa w pracy, spacer, kąpiel, czy zwykłe parzenie kawy - to wszystko doskonałe okazje na ćwiczenie umysłu. I coś dla zaawansowanych i samodzielnych Coffeenesserów - znajdziesz tu medytacje pół-prowadzone oraz medytacje bez prowadzenia.
Wskazówki: Nie wiesz jak medytować? Nie martw się, każdy kiedyś zaczyna. Mamy dla Ciebie krótkie nagrania tłumaczące czym jest mindfulness, jak korzystać z aplikacji i jak medytować. Znajdziesz tu odpowiedzi na większość pytań zadawanych przez początkujących Coffeenesserów.
Dzienniki: Już dziś zapisuj swoje codzienne doświadczenia i śledź swoje postępy. Znajdziesz tutaj trzy dzienniki: medytacyjny (do zapisywania postępów w medytacji), wdzięczności (do uczenia się dostrzegania dobra i piękna w swoim życiu) oraz dziennik uczuć (do obserwacji i rozumienia swojego nastroju).
Nauka: Kursy Coffeeness są projektowane, pisane i prowadzone przez psychologów i specjalistów mindfulness. Zanim trafią do aplikacji, są weryfikowane przez specjalistów pod kątem merytorycznym oraz badane na grupach ochotników pod kątem realizacji oczekiwanych efektów zdrowotnych. Dzięki temu mamy pewność, że proponujemy narzędzia realnie wpływające na jakość życia i relacji.
To wszystko dla Ciebie za darmo. Korzystaj, ćwicz swój umysł i wprowadź do swojego życia trochę oddechu.
Privacy dell’app
Lo sviluppatore, Kamil Chestowski, ha indicato che le procedure per la tutela della privacy dell’app potrebbero includere il trattamento dei dati descritto di seguito. Per scoprire di più, consulta l’informativa sulla privacy dello sviluppatore.
Dati utilizzati per monitorarti
I seguenti dati possono essere utilizzati per monitorarti nelle app e nei siti web di proprietà di altre aziende:
- Informazioni di contatto
- Identificativi
Dati collegati a te
I seguenti dati possono essere raccolti e collegati alla tua identità:
- Informazioni di contatto
- Contenuti dell’utente
- Identificativi
Dati non collegati a te
I seguenti dati possono essere raccolti ma non vengono collegati alla tua identità:
- Diagnosi
Le procedure per la tutela della privacy possono variare, per esempio, in base alle funzioni che usi o alla tua età. Scopri di più
Informazioni
- Fornitore
- Kamil Chestowski
- Dimensione
- 136,7 MB
- Categoria
- Istruzione
- Compatibilità
-
- iPhone
- Richiede iOS 10.0 o versioni successive.
- iPod touch
- Richiede iOS 10.0 o versioni successive.
- Mac
- Richiede macOS 11.0 o versioni successive e un Mac con chip Apple M1 o versioni successive.
- Apple Vision
- Richiede visionOS 1.0 o versioni successive.
- Lingue
-
Inglese
- Età
- 12+ Raro/moderato contenuto medico/terapeutico
- Copyright
- © Copyright 2021 Coffeeness - wszelkie prawa zastrzeżone
- Prezzo
- Gratis