Avete mai desiderato maggiori informazioni su Gentler Streak e sul suo funzionamento? Non siete i soli. A quanto sembra la domanda "C'è un PDF?" non è solo una cosa degli anni '90, poiché è stata posta più volte di quanto ci aspettassimo, e ora, grazie ai nostri amici di Hinto AI, è disponibile qualcosa di meglio. Scoprite la Guida completa di Gentler Streak, disponibile nell'app o sul web. Illustra tutte le funzionalità e parla di tutto ciò che, molto probabilmente, vorreste sapere sul funzionamento di Gentler Streak. La trovate in: Gentler Streak → Profilo → Domande frequenti → Per tutto il resto → Trova altre risposte qui Oppure andate su gentlerstreak.com. Se siete su desktop, fate clic su FAQ nell'angolo in alto a destra; su dispositivo mobile, la troverete in basso. Se Gentler Streak vi è stata utile, una veloce recensione sull'App Store ci sarebbe molto d'aiuto. Aiuta gli altri a scoprire l'app e a sentire cosa ne pensano le persone che la usano davvero (invece delle sole informazioni sul prodotto da parte nostra). Avete feedback? Fatecelo sapere! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Grazie per continuare sempre a scoprire la vostra voglia di fitness insieme a noi!

Widget. Nuovo widget. Nuovo widget per il ciclo mestruale. Ora, oltre a Stato attività, Go Gentler, Parametri e Singolo parametro, ora è anche possibile aggiungere un widget Ciclo alla schermata Home! Evviva! Le diverse fasi del ciclo mestruale possono influenzare la sensazione del corpo di essere pronto per l'allenamento. Tenerle a mente aiuta a ricordarlo e questo widget fa proprio questo. Mostra la fase attuale, il giorno del ciclo e la prontezza prevista. Tuttavia, il ciclo è solo un tassello del benessere, qualcosa che aiuta a comprendere meglio i propri bisogni. Il modo in cui le fasi del ciclo ci influenzano varia notevolmente da persona a persona. È meglio osservarsi e aggiungere note ai propri allenamenti per capire cosa è vero per ciascuna persona e quindi adattare il proprio comportamento di conseguenza. Per aggiungere un widget ciclo (o qualsiasi altro) basta seguire questi passaggi: 1. Toccare e tenere premuto un punto vuoto sulla schermata Home finché le app non iniziano a muoversi. 2. Toccare il pulsante + o Modifica (a seconda della versione di iOS). 3. Cercare Gentler Streak e scorrere tra i widget, l'ultimo è quello del Ciclo. 4. Toccare Aggiungi widget e trascinarlo dove si preferisce. Se Gentler Streak ti è utile, uno dei modi migliori per sostenerci è lasciare una recensione sull’App Store. Per un piccolo team come il nostro, le recensioni e le valutazioni contano tantissimo! Aiutano altri utenti a scoprirci più facilmente e a capire cosa aspettarsi dall’app. Quelle soddisfatte, poi, ci illuminano la giornata. Hai qualche commento? Scrivici! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Grazie di stare in movimento insieme a noi!

Questa versione dell'app si concentra sull’accessibilità, su una comunicazione più efficiente e fa un po’ di pulizia. Accessibilità Ora è possibile toccare Yorhart sulla Serie e il suo stato verrà descritto ad alta voce in dettaglio con l’aiuto di VoiceOver. Notifiche post-allenamento Abbiamo aggiornato le notifiche degli allenamenti: promemoria rapidi per verificare come gli sforzi fatti influiscono sulla forma fisica. Nella versione precedente, le notifiche post-allenamento talvolta arrivavano in ritardo, e ora non dovrebbe più accadere. Correzione di bug Le sessioni di canottaggio (al chiuso o all’aperto) tracciate con l’app Allenamenti su watchOS26 ora vengono riconosciute correttamente.

Con questo aggiornamento speriamo di rendere le cose più scorrevoli per chi sta vivendo tempi di caricamento più lunghi, e anche per chi si affida al supporto vocale. AGGIORNAMENTI Caricamento più rapido Il nucleo della nostra app consiste nell’elaborazione dei dati su salute e benessere. Ma più funzionalità ad alto contenuto di dati aggiungiamo, più il processo si complica. Fare in modo che l’app si carichi è un lavoro continuo. Ogni volta che riusciamo a sveltire il processo, come appunto stavolta, siamo al settimo cielo. Miglioramenti per VoiceOver C’erano alcuni problemi nella scheda Streak. Jasna li ha sistemati. Un applauso per Jasna! Se Gentler Streak ti è utile, uno dei modi migliori per sostenerci è lasciare una recensione sull’App Store. Per un piccolo team come il nostro, le recensioni e le valutazioni contano tantissimo! Aiutano altri utenti a scoprirci più facilmente e a capire cosa aspettarsi dall’app. Quelle soddisfatte, poi, ci illuminano la giornata. Hai qualche commento? Scrivici! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Grazie di stare in movimento insieme a noi!

Anche quest’estate è stata intensa! A darci più da fare è stata la nuova interfaccia grafica che sta scuotendo il mondo della programmazione fin da giugno. Troviamo che Liquid Glass si sposi perfettamente con Gentler Streak: rende l’app più morbida, più piacevole, quasi “gustosa” da usare. Puoi ammirare il nuovo look su iPhone, iPad e watchOS. UN NUOVO LINGUAGGIO VISIVO Liquid Glass Un design che richiama l’aspetto e la sensazione del vetro, con trasparenze, sfocature in movimento, profondità e reattività ambientale in tempo reale. Lo noterai nella barra delle schede, nelle barre dei controlli, negli interruttori, nei pulsanti e in ciascun riquadro (metriche di salute, sonno e altro). Supporto per icone stratificate In linea con la nuova estetica della schermata Home, non solo per l’icona originale, ma anche per tutte le 25 icone personalizzate. Widget Ora compatibili con la modalità Clear (effetto vetro). SCHEDA STREAK 4.0 Un’app è per natura sempre in evoluzione, sempre aperta al cambiamento. E la nostra scheda Streak lo riflette al meglio. Con questa versione, vogliamo offrire informazioni più immediate, una navigazione più semplice e un’interfaccia meno affollata. • Il profilo utente ora è in alto a destra, l’unico elemento che richiama l’attenzione in quell'area. • Un selettore migliorato per l'Activity Path rende più chiaro quale vista è attiva e quali opzioni sono disponibili: vista giornaliera, 10 giorni e 30 giorni. Tutte, ovviamente, con effetto Liquid Glass. • I suggerimenti Go Gentler hanno traslocato sotto l'Activity Path e sono mostrati come singole Raccomandazioni di oggi. Speriamo che li troverai più invitanti e facili da seguire. • Abbiamo riposizionato gli elementi della categoria Benessere per un accesso più rapido e una comprensione più immediata. Niente più scorrimenti a sinistra: ora tutti i “widget” (parametri vitali, passi, sonno e ciclo) sono sempre visibili. • Gli Approfondimenti sloggiano dalla prima scheda... ma il Riepilogo mensile arriva sempre puntuale ogni 1° del mese. MIGLIORAMENTI DELL'INTERFACCIA Noterai un generale e delicato restyling dell’esperienza utente. Piccoli miglioramenti sparsi per l’app si integrano perfettamente con l’estetica di “vetro”: migliorano la leggibilità e la velocità d’interazione senza stravolgere le abitudini degli utenti, con un tocco di Yorhart in più. ETICHETTE PREMIUM Nella versione gratuita, le funzionalità Premium sono ora chiaramente etichettate per una maggiore trasparenza. Una volta effettuato l’upgrade, le etichette scompaiono e riappaiono solo quando l’abbonamento sta per scadere, come promemoria di ciò che Premium offre. Tutti gli utenti Premium vengono chiaramente identificati come tali nel profilo. GRAZIE per aver reso tutto questo possibile. Se Gentler Streak ti sta aiutando, lasciare una recensione sull’App Store è uno dei modi migliori per sostenerci. Ci dà una bella carica (sul serio, ci rallegra la giornata) e aiuta anche altre persone a trovarci. Hai qualche commento? Scrivici! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Grazie di stare in movimento insieme a noi!

Questo settembre Yorhart compie 4 anni! In anni da app, è come essere adolescenti: un po’ oltre la fase dell'imbarazzo, un po’ consapevoli di chi siamo… e ancora un po’ spericolati. Quando abbiamo lanciato l’app, le speranze erano grandi, le paure ancora di più, e la strada davanti… beh, piuttosto corta. Quattro anni, qualche festeggiamento, qualche scivolone e ben 122 aggiornamenti dopo – l’app è stata scaricata in 225 Paesi! È il sogno di ogni sviluppatore. GRAZIE per essere tra chi ci ha dato fiducia. E come piccolo segno di riconoscenza, il 2 settembre c’è un’offerta speciale di compleanno con il 50% di sconto! Continueremo ad onorare la vostra fiducia come sappiamo fare: evolvendoci sempre. Sapete cosa tutti aspettano a settembre in iLand? Noi siamo pronti! LE COSE BELLE CHE ABBIAMO FATTO DI RECENTE Nuovo Stato Giornaliero – Unicorno del Recupero Quei rari giorni di recupero eccezionale dopo uno sforzo intenso ora compaiono anche nella scheda Streak. Contapassi – Non per rincorrere numeri, ma per capire meglio come ci si muove e in che modo questo ci sostiene nel tempo. Riepilogo mensile con foto – Il riepilogo dell’attività mensile include ora anche le foto scattate durante l’allenamento. Sincronizzazione RPE con Health – Ora è possibile sincronizzare l’RPE registrato anche nell’app Allenamento di Apple: prima contava solo quello inserito in Gentler Streak. Se Gentler Streak vi sta aiutando, lasciare una recensione sull’App Store è uno dei modi migliori per supportarci. Ci dà una bella spinta (sul serio, ci rallegra la giornata) e aiuta anche altre persone a trovarci. Volete lasciare qualche commento? Diteci pure! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Grazie di stare in movimento insieme a noi!

È arrivato il momento di un nuovo stato giornaliero. Quando vi trovate nella fase di recupero extra, dopo i giorni in cui avete dato il massimo, ora questo sarà visibile anche nella scheda Streak! E poi c’è un mito da sfatare. Nuovo Stato Giornaliero La vostra forma “non proprio olimpica” compare già nello stato di forma quotidiano. Ma quei giorni rari in cui il corpo si riprende alla grande dopo uno sforzo intenso, riuscendo a recuperare in modo eccezionale? Quelli finora non venivano mostrati… ma da oggi cambia tutto! E questo stato arriva con Yorhart che cavalca un unicorno: ci sembrava il minimo. Nuovo approfondimento Scommetto che questa l'avete sentita prima: “Fai 10.000 passi al giorno!” Ma sapevate che questo numero nasce da una trovata di marketing e non da dati scientifici? Nel nostro nuovo approfondimento lo spieghiamo per bene e mostriamo perché ascoltare il proprio corpo è più importante di stare dietro a un numero qualsiasi. Le belle novità che abbiamo infilato di recente: Caricamento più veloce – niente da aggiungere. Contapassi – Non per rincorrere numeri, ma per capire meglio come ci si muove e in che modo questo ci sostiene nel tempo. Riepilogo mensile con foto – Il riepilogo dell’attività mensile include ora anche le foto scattate durante l’allenamento. Sincronizzazione RPE con Health – Ora è possibile sincronizzare l’RPE registrato anche nell’app Allenamento di Apple: prima contava solo quello inserito in Gentler Streak. Due nuovi approfondimenti – Uno sul ritmo come strategia di movimento e uno personale sull’attività fisica con la fibromialgia. Se Gentler Streak vi sta aiutando, lasciare una recensione sull’App Store è uno dei modi migliori per supportarci. Ci dà una bella spinta (sul serio, ci rallegra la giornata) e aiuta anche altre persone a trovarci. Volete lasciare qualche commento? Diteci pure! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Grazie di stare in movimento insieme a noi!

Più veloce, ma sempre con dolcezza – caricamento migliorato all’apertura dell’app. CARICAMENTO PIÙ VELOCE Con le nuove funzionalità – come il conteggio dei passi che porta con sé ancora più dati, oltre all’elaborazione dell’Activity Path di 30 giorni e dei parametri sanitari – l’app aveva iniziato a impiegare un po’ più di tempo per caricarsi. Ce ne siamo accorti. Grazie al lavoro di Luka, questa versione dovrebbe risolvere gran parte del problema. Le novità che abbiamo infilato di recente: CONTAPASSI – Invece di trasformare i passi in un obiettivo da inseguire, questa funzione serve a capire meglio come vi muovete e in che modo il movimento sostiene il vostro benessere nel tempo. RIEPILOGO MENSILE CON FOTO – Il riepilogo mensile dell’attività ora include anche le foto scattate durante l’allenamento. SINCRONIZZAZIONE RPE CON HEALTH – Ora è possibile sincronizzare l’RPE dall’app Allenamento di Apple: prima contava solo quello registrato su Gentler Streak. DUE NUOVI APPROFONDIMENTI – Uno sul ritmo come strategia di movimento e uno splendido racconto personale su come vivere una vita attiva con la fibromialgia. Se Gentler Streak vi sta aiutando, lasciare una recensione sull’App Store è uno dei modi migliori per supportarci. Ci dà una bella spinta (sul serio, ci cambia la giornata) e aiuta anche altre persone a trovarci più facilmente. Volete lasciare commenti? Diteci pure! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Grazie di stare movimento insieme a noi!

Un altro entusiasmante aggiornamento! Ora, nel tuo riepilogo mensile figureranno le foto che hai scattato durante gli allenamenti. In più, un approfondimento sulla strategia del pacing. Riepilogo mensile con foto Le foto trasformano le aride statistiche di allenamento in momenti di vita reale, che ricorderai negli anni a venire. Una piccola chicca che abbiamo sviluppato per rendere il tuo percorso di fitness (o forse, a questo punto, dovremmo chiamarlo stile di vita?!) più "tuo". Dov'è il trucco? Ci serve accesso completo alla libreria fotografica del tuo dispositivo per associare le foto che hai scattato alle corrispondenti sessioni d'allenamento. Una volta concessa l'autorizzazione necessaria, potrai rivedere i riepiloghi dei mesi passati, ora corredati di foto! Nuovo approfondimento: Pacing come strategia di movimento Conosci già il pacing? È una strategia per bilanciare attività fisica e riposo, particolarmente utile per chi convive con una malattia cronica, si affatica facilmente o è in convalescenza dopo un infortunio o una lunga malattia. Fa un'accoppiata vincente con la funzionalità Passi, che ti aiuta a muoverti con consapevolezza, monitorare le tendenze e dosare le energie giorno per giorno. Se trovi Gentler Streak utile, un ottimo modo per ringraziarci è lasciare una recensione sull'App Store. Non solo le recensioni ci danno la carica (sul serio, ci fanno gongolare per un giorno intero!), ma aiutano anche altri utenti a trovarci più facilmente. Hai un feedback? Scrivici! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Esploriamo il fitness insieme!

Un altro entusiasmante aggiornamento! Ora, nel tuo riepilogo mensile figureranno le foto che hai scattato durante gli allenamenti. In più, un approfondimento sulla strategia del pacing. Riepilogo mensile con foto Le foto trasformano le aride statistiche di allenamento in momenti di vita reale, che ricorderai negli anni a venire. Una piccola chicca che abbiamo sviluppato per rendere il tuo percorso di fitness (o forse, a questo punto, dovremmo chiamarlo stile di vita?!) più "tuo". Dov'è il trucco? Ci serve accesso completo alla libreria fotografica del tuo dispositivo per associare le foto che hai scattato alle corrispondenti sessioni d'allenamento. Una volta concessa l'autorizzazione necessaria, potrai rivedere i riepiloghi dei mesi passati, ora corredati di foto! Nuovo approfondimento: Pacing come strategia di movimento Conosci già il pacing? È una strategia per bilanciare attività fisica e riposo, particolarmente utile per chi convive con una malattia cronica, si affatica facilmente o è in convalescenza dopo un infortunio o una lunga malattia. Fa un'accoppiata vincente con la funzionalità Passi, che ti aiuta a muoverti con consapevolezza, monitorare le tendenze e dosare le energie giorno per giorno. Se trovi Gentler Streak utile, un ottimo modo per ringraziarci è lasciare una recensione sull'App Store. Non solo le recensioni ci danno la carica (sul serio, ci fanno gongolare per un giorno intero!), ma aiutano anche altri utenti a trovarci più facilmente. Hai un feedback? Scrivici! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Esploriamo il fitness insieme!

Oggi è un giorno speciale! Siamo orgogliosi di presentarti due attesissime funzionalità richieste dalla community: i passi quotidiani non registrati e l'importazione dell'RPE dall'app Allenamento di Apple all'Activity Path. NUOVA METRICA: PASSI Hai capito bene! Dopo tante richieste, potrai inserire nell'Activity Path anche i passi non registrati! Il numero di passi può diventare l'ennesimo traguardo da inseguire ossessivamente, ma noi vogliamo evitarlo. Così abbiamo ragionato su come inserire questa metrica nell'algoritmo per darti indicazioni valide... e su come rappresentarlo visivamente. La scelta più ovvia era l'anello, ma gli anelli tendono a metterti pressione: senti di doverli chiudere! Questo non è il nostro stile. Noi vogliamo che tu vada al tuo ritmo, secondo le tue esigenze. Speriamo che questo approccio renda l'idea: l'importante non è raggiungere un numero arbitrario, ma avere una visione d'insieme delle tue attività quotidiane. Questa opzione vuole riflettere la tua realtà, non spronarti a strafare. Con questo aggiornamento puoi visionare: • Conteggio passi giornaliero, inclusi distanza totale, durata, scalini saliti e frequenza cardiaca in camminata, più il grafico dei progressi che confronta i risultati con quelli della tua giornata tipo o della tua media giornaliera (un'esclusiva Go Gentler) • Panoramica di 14 giorni di passi, distanza e scalini saliti Abbiamo sviluppato la funzionalità Passi con due gruppi di persone in mente: 1. Chi, convivendo con malattie croniche, ha l'esigenza di dosare e gestire le energie nell'arco della giornata 2. Chi percorre lunghi tratti a piedi per lavoro o scelta di vita, e vuole capire l'impatto di quest'abitudine sulla propria forma fisica. RPE SINCRONIZZATO CON SALUTE Ora puoi sincronizzare con Gentler Streak i dati del tasso di sforzo percepito (RPE) registrati dall'app Allenamento di Apple. Prima, erano solo gli RPE che registravi su Gentler Streak a influenzare l'Activity Path. Se usi regolarmente la funzione RPE con Allenamento di Apple, noterai dei cambiamenti nell'Activity Path e nelle indicazioni di Gentler Streak. Se le indicazioni non ti sembrano pertinenti, ti consigliamo di annullare le regolazioni di RPE e basarti sui suggerimenti dell'Apple Watch, specialmente per gli allenamenti aerobici. In passato, molte persone hanno usato la funzione RPE in modo fuorviante, per la scarsa familiarità con questo concetto. Per evitarlo, ti incoraggiamo ad approfondire questa funzionalità e come (non) si usa. Apri l'app, vai alla scheda Approfondimenti > Tutto su Gentler Streak > Che cos'è lo sforzo percepito, Come usare Sforzo percepito e Misura i tuoi sforzi con l'RPE. DETTAGLI TECNICI • Per includere le regolazioni di RPE o escludere i passi nell'Activity Path, apri Gentler Streak > Profilo > Impostazioni > Calcolo Activity Path > Sincronizza RPE con Salute e attiva o disattiva le opzioni desiderate. • Se modifichi l'RPE in Gentler Streak, questo rimpiazzerà l'RPE di Salute. • Entrambe le funzionalità sono disponibili con account premium e gratuito. Per attivare le funzioni, dovrai accedere ai dati di Salute e confermare i permessi. Tutti i tuoi dati sulla salute rimangono sul dispositivo in uso. Ci servono solo i permessi di lettura e scrittura dall'app Salute per offrirti indicazioni migliori. Trovi utile la nostra app? Lasciaci una recensione sull'App Store. Ci incoraggerà a continuare. Non solo ci dà la carica (anzi, ci illumina la giornata), ma aiuta gli altri utenti a trovare Gentler Streak. Hai commenti per noi? Scrivici! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Esploriamo insieme il benessere!

Oggi è un giorno speciale! Siamo orgogliosi di presentarti due attesissime funzionalità richieste dalla community: i passi quotidiani non registrati e l'importazione dell'RPE dall'app Allenamento di Apple all'Activity Path. NUOVA METRICA: PASSI Hai capito bene! Dopo tante richieste, potrai inserire nell'Activity Path anche i passi non registrati! Il numero di passi può diventare l'ennesimo traguardo da inseguire ossessivamente, ma noi vogliamo evitarlo. Così abbiamo ragionato su come inserire questa metrica nell'algoritmo per darti indicazioni valide... e su come rappresentarlo visivamente. La scelta più ovvia era l'anello, ma gli anelli tendono a metterti pressione: senti di doverli chiudere! Questo non è il nostro stile. Noi vogliamo che tu vada al tuo ritmo, secondo le tue esigenze. Speriamo che questo approccio renda l'idea: l'importante non è raggiungere un numero arbitrario, ma avere una visione d'insieme delle tue attività quotidiane. Questa opzione vuole riflettere la tua realtà, non spronarti a strafare. Con questo aggiornamento puoi visionare: • Conteggio passi giornaliero, inclusi distanza totale, durata, scalini saliti e frequenza cardiaca in camminata, più il grafico dei progressi che confronta i risultati con quelli della tua giornata tipo o della tua media giornaliera (un'esclusiva Go Gentler) • Panoramica di 14 giorni di passi, distanza e scalini saliti Abbiamo sviluppato la funzionalità Passi con due gruppi di persone in mente: 1. Chi, convivendo con malattie croniche, ha l'esigenza di dosare e gestire le energie nell'arco della giornata 2. Chi percorre lunghi tratti a piedi per lavoro o scelta di vita, e vuole capire l'impatto di quest'abitudine sulla propria forma fisica. RPE SINCRONIZZATO CON SALUTE Ora puoi sincronizzare con Gentler Streak i dati del tasso di sforzo percepito (RPE) registrati dall'app Allenamento di Apple. Prima, erano solo gli RPE che registravi su Gentler Streak a influenzare l'Activity Path. Se usi regolarmente la funzione RPE con Allenamento di Apple, noterai dei cambiamenti nell'Activity Path e nelle indicazioni di Gentler Streak. Se le indicazioni non ti sembrano pertinenti, ti consigliamo di annullare le regolazioni di RPE e basarti sui suggerimenti dell'Apple Watch, specialmente per gli allenamenti aerobici. In passato, molte persone hanno usato la funzione RPE in modo fuorviante, per la scarsa familiarità con questo concetto. Per evitarlo, ti incoraggiamo ad approfondire questa funzionalità e come (non) si usa. Apri l'app, vai alla scheda Approfondimenti > Tutto su Gentler Streak > Che cos'è lo sforzo percepito, Come usare Sforzo percepito e Misura i tuoi sforzi con l'RPE. DETTAGLI TECNICI • Per includere le regolazioni di RPE o escludere i passi nell'Activity Path, apri Gentler Streak > Profilo > Impostazioni > Calcolo Activity Path > Sincronizza RPE con Salute e attiva o disattiva le opzioni desiderate. • Se modifichi l'RPE in Gentler Streak, questo rimpiazzerà l'RPE di Salute. • Entrambe le funzionalità sono disponibili con account premium e gratuito. Per attivare le funzioni, dovrai accedere ai dati di Salute e confermare i permessi. Tutti i tuoi dati sulla salute rimangono sul dispositivo in uso. Ci servono solo i permessi di lettura e scrittura dall'app Salute per offrirti indicazioni migliori. Trovi utile la nostra app? Lasciaci una recensione sull'App Store. Ci incoraggerà a continuare. Non solo ci dà la carica (anzi, ci illumina la giornata), ma aiuta gli altri utenti a trovare Gentler Streak. Hai commenti per noi? Scrivici! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Esploriamo insieme il benessere!

Oggi è un giorno speciale! Siamo orgogliosi di presentarti due attesissime funzionalità richieste dalla community: i passi quotidiani non registrati e l'importazione dell'RPE dall'app Allenamento di Apple all'Activity Path. NUOVA METRICA: PASSI Hai capito bene! Dopo tante richieste, potrai inserire nell'Activity Path anche i passi non registrati! Il numero di passi può diventare l'ennesimo traguardo da inseguire ossessivamente, ma noi vogliamo evitarlo. Così abbiamo ragionato su come inserire questa metrica nell'algoritmo per darti indicazioni valide... e su come rappresentarlo visivamente. La scelta più ovvia era l'anello, ma gli anelli tendono a metterti pressione: senti di doverli chiudere! Questo non è il nostro stile. Noi vogliamo che tu vada al tuo ritmo, secondo le tue esigenze. Speriamo che questo approccio renda l'idea: l'importante non è raggiungere un numero arbitrario, ma avere una visione d'insieme delle tue attività quotidiane. Questa opzione vuole riflettere la tua realtà, non spronarti a strafare. Con questo aggiornamento puoi visionare: • Conteggio passi giornaliero, inclusi distanza totale, durata, scalini saliti e frequenza cardiaca in camminata, più il grafico dei progressi che confronta i risultati con quelli della tua giornata tipo o della tua media giornaliera (un'esclusiva Go Gentler) • Panoramica di 14 giorni di passi, distanza e scalini saliti Abbiamo sviluppato la funzionalità Passi con due gruppi di persone in mente: 1. Chi, convivendo con malattie croniche, ha l'esigenza di dosare e gestire le energie nell'arco della giornata 2. Chi percorre lunghi tratti a piedi per lavoro o scelta di vita, e vuole capire l'impatto di quest'abitudine sulla propria forma fisica. RPE SINCRONIZZATO CON SALUTE Ora puoi sincronizzare con Gentler Streak i dati del tasso di sforzo percepito (RPE) registrati dall'app Allenamento di Apple. Prima, erano solo gli RPE che registravi su Gentler Streak a influenzare l'Activity Path. Se usi regolarmente la funzione RPE con Allenamento di Apple, noterai dei cambiamenti nell'Activity Path e nelle indicazioni di Gentler Streak. Se le indicazioni non ti sembrano pertinenti, ti consigliamo di annullare le regolazioni di RPE e basarti sui suggerimenti dell'Apple Watch, specialmente per gli allenamenti aerobici. In passato, molte persone hanno usato la funzione RPE in modo fuorviante, per la scarsa familiarità con questo concetto. Per evitarlo, ti incoraggiamo ad approfondire questa funzionalità e come (non) si usa. Apri l'app, vai alla scheda Approfondimenti > Tutto su Gentler Streak > Che cos'è lo sforzo percepito, Come usare Sforzo percepito e Misura i tuoi sforzi con l'RPE. DETTAGLI TECNICI • Per includere le regolazioni di RPE o escludere i passi nell'Activity Path, apri Gentler Streak > Profilo > Impostazioni > Calcolo Activity Path > Sincronizza RPE con Salute e attiva o disattiva le opzioni desiderate. • Se modifichi l'RPE in Gentler Streak, questo rimpiazzerà l'RPE di Salute. • Entrambe le funzionalità sono disponibili con account premium e gratuito. Per attivare le funzioni, dovrai accedere ai dati di Salute e confermare i permessi. Tutti i tuoi dati sulla salute rimangono sul dispositivo in uso. Ci servono solo i permessi di lettura e scrittura dall'app Salute per offrirti indicazioni migliori. Trovi utile la nostra app? Lasciaci una recensione sull'App Store. Ci incoraggerà a continuare. Non solo ci dà la carica (anzi, ci illumina la giornata), ma aiuta gli altri utenti a trovare Gentler Streak. Hai commenti per noi? Scrivici! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Esploriamo insieme il benessere!

In questo aggiornamento: sensibilizziamoci al tema dell'attività fisica nelle malattie croniche; nuove e migliorate funzionalità per l'accessibilità; nuove illustrazioni di cibi realizzate apposta per l'app al posto delle emoji; riorganizzazione della scheda Streak. ACCESSIBILITY AWARENESS MONTH In occasione di questa ricorrenza, vogliamo puntare i riflettori su una patologia invisibile, che colpisce una persona su quaranta eppure è spesso trascurata nel mondo del fitness: la fibromialgia. Questa malattia cronica presenta particolari complicazioni per chi fa esercizio. Tuttavia, coi giusti strumenti e l'opportuna assistenza, anche chi ne soffre può gestire l'attività fisica con più sicurezza e serenità. Storia dagli utenti: "Trovare un equilibrio con la fibromialgia" Tami Stackelhouse, una delle più attive rappresentanti della comunità di persone colpite da fibromialgia, apprezzata autrice e fondatrice dell'International Fibromyalgia Coaching Institute, ci racconta il suo percorso personale, in cui ha imparato a lavorare insieme al suo corpo, invece che contro di esso. Dall'idea di autoregolarsi usando un pedometro alla decisione di allenarsi in sicurezza con Gentler Streak, la sua motivante esperienza ci ricorda che il fitness non è solo per gli atleti: è per tutti, ciascuno ai propri ritmi. Riepiloghi d'allenamento più inclusivi Abbiamo reso l'esperienza utente più completa per chi usa uno screen reader, è cieca, cieco o ipovedente. Ora, scorrendo fino in fondo un riepilogo d'allenamento condiviso sui social media, troverai tutti i dettagli importanti in formato di testo alternativo leggibile da screen reader. DALLE EMOJI ALLE ILLUSTRAZIONI Abbiamo chiesto a Soren Selleslagh (il "papà" di Yorhart) di ridisegnare le emoji nello stesso stile, per avere una grafica intonata alla nostra mascotte. Le calorie che bruci non saranno più rappresentate dalle (graziose ma anonime) emoji dei cibi, ma da illustrazioni fatte apposta per conferire ai tuoi riepiloghi d'allenamento e report mensili un aspetto più armonioso e accogliente. Durante i test, abbiamo scoperto che chi usa le impostazioni "Differenzia senza colore" e "Aumenta contrasto" avevano difficoltà a riconoscere le illustrazioni. Per questi utenti, abbiamo mantenuto le emoji, in modo da non compromettere l'accessibilità. Tutti gli altri vedranno le nuove illustrazioni. SCHEDA STREAK RIORGANIZZATA Abbiamo pensato di rendere la scheda Streak meno affollata, inserendo l'opzione per comprimere le Attività passate (i brevi riepiloghi d'allenamento degli ultimi 10 giorni, che prima comparivano in fondo allo schermo). Ora sono compresse per impostazione predefinita. Basta un tocco per espanderle e un altro tocco per ricomprimerle. Se apprezzi il nostro lavoro, una recensione sull'App Store è un ottimo modo per darci un incoraggiamento pubblico! Significa molto per noi e aiuterà altre persone come te a scoprire l'app. Speriamo sempre che il nostro lavoro ti sia utile e leggiamo con piacere ogni feedback > Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Esploriamo insieme il benessere!

In questo aggiornamento: sensibilizziamoci al tema dell'attività fisica nelle malattie croniche; nuove e migliorate funzionalità per l'accessibilità; nuove illustrazioni di cibi realizzate apposta per l'app al posto delle emoji; riorganizzazione della scheda Streak. ACCESSIBILITY AWARENESS MONTH In occasione di questa ricorrenza, vogliamo puntare i riflettori su una patologia invisibile, che colpisce una persona su quaranta eppure è spesso trascurata nel mondo del fitness: la fibromialgia. Questa malattia cronica presenta particolari complicazioni per chi fa esercizio. Tuttavia, coi giusti strumenti e l'opportuna assistenza, anche chi ne soffre può gestire l'attività fisica con più sicurezza e serenità. Storia dagli utenti: "Trovare un equilibrio con la fibromialgia" Tami Stackelhouse, una delle più attive rappresentanti della comunità di persone colpite da fibromialgia, apprezzata autrice e fondatrice dell'International Fibromyalgia Coaching Institute, ci racconta il suo percorso personale, in cui ha imparato a lavorare insieme al suo corpo, invece che contro di esso. Dall'idea di autoregolarsi usando un pedometro alla decisione di allenarsi in sicurezza con Gentler Streak, la sua motivante esperienza ci ricorda che il fitness non è solo per gli atleti: è per tutti, ciascuno ai propri ritmi. Riepiloghi d'allenamento più inclusivi Abbiamo reso l'esperienza utente più completa per chi usa uno screen reader, è cieca, cieco o ipovedente. Ora, scorrendo fino in fondo un riepilogo d'allenamento condiviso sui social media, troverai tutti i dettagli importanti in formato di testo alternativo leggibile da screen reader. DALLE EMOJI ALLE ILLUSTRAZIONI Abbiamo chiesto a Soren Selleslagh (il "papà" di Yorhart) di ridisegnare le emoji nello stesso stile, per avere una grafica intonata alla nostra mascotte. Le calorie che bruci non saranno più rappresentate dalle (graziose ma anonime) emoji dei cibi, ma da illustrazioni fatte apposta per conferire ai tuoi riepiloghi d'allenamento e report mensili un aspetto più armonioso e accogliente. Durante i test, abbiamo scoperto che chi usa le impostazioni "Differenzia senza colore" e "Aumenta contrasto" avevano difficoltà a riconoscere le illustrazioni. Per questi utenti, abbiamo mantenuto le emoji, in modo da non compromettere l'accessibilità. Tutti gli altri vedranno le nuove illustrazioni. SCHEDA STREAK RIORGANIZZATA Abbiamo pensato di rendere la scheda Streak meno affollata, inserendo l'opzione per comprimere le Attività passate (i brevi riepiloghi d'allenamento degli ultimi 10 giorni, che prima comparivano in fondo allo schermo). Ora sono compresse per impostazione predefinita. Basta un tocco per espanderle e un altro tocco per ricomprimerle. Se apprezzi il nostro lavoro, una recensione sull'App Store è un ottimo modo per darci un incoraggiamento pubblico! Significa molto per noi e aiuterà altre persone come te a scoprire l'app. Speriamo sempre che il nostro lavoro ti sia utile e leggiamo con piacere ogni feedback > Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Esploriamo insieme il benessere!

In questo aggiornamento: sensibilizziamoci al tema dell'attività fisica nelle malattie croniche; nuove e migliorate funzionalità per l'accessibilità; nuove illustrazioni di cibi realizzate apposta per l'app al posto delle emoji; riorganizzazione della scheda Streak. ACCESSIBILITY AWARENESS MONTH In occasione di questa ricorrenza, vogliamo puntare i riflettori su una patologia invisibile, che colpisce una persona su quaranta eppure è spesso trascurata nel mondo del fitness: la fibromialgia. Questa malattia cronica presenta particolari complicazioni per chi fa esercizio. Tuttavia, coi giusti strumenti e l'opportuna assistenza, anche chi ne soffre può gestire l'attività fisica con più sicurezza e serenità. Storia dagli utenti: "Trovare un equilibrio con la fibromialgia" Tami Stackelhouse, una delle più attive rappresentanti della comunità di persone colpite da fibromialgia, apprezzata autrice e fondatrice dell'International Fibromyalgia Coaching Institute, ci racconta il suo percorso personale, in cui ha imparato a lavorare insieme al suo corpo, invece che contro di esso. Dall'idea di autoregolarsi usando un pedometro alla decisione di allenarsi in sicurezza con Gentler Streak, la sua motivante esperienza ci ricorda che il fitness non è solo per gli atleti: è per tutti, ciascuno ai propri ritmi. Riepiloghi d'allenamento più inclusivi Abbiamo reso l'esperienza utente più completa per chi usa uno screen reader, è cieca, cieco o ipovedente. Ora, scorrendo fino in fondo un riepilogo d'allenamento condiviso sui social media, troverai tutti i dettagli importanti in formato di testo alternativo leggibile da screen reader. DALLE EMOJI ALLE ILLUSTRAZIONI Abbiamo chiesto a Soren Selleslagh (il "papà" di Yorhart) di ridisegnare le emoji nello stesso stile, per avere una grafica intonata alla nostra mascotte. Le calorie che bruci non saranno più rappresentate dalle (graziose ma anonime) emoji dei cibi, ma da illustrazioni fatte apposta per conferire ai tuoi riepiloghi d'allenamento e report mensili un aspetto più armonioso e accogliente. Durante i test, abbiamo scoperto che chi usa le impostazioni "Differenzia senza colore" e "Aumenta contrasto" avevano difficoltà a riconoscere le illustrazioni. Per questi utenti, abbiamo mantenuto le emoji, in modo da non compromettere l'accessibilità. Tutti gli altri vedranno le nuove illustrazioni. SCHEDA STREAK RIORGANIZZATA Abbiamo pensato di rendere la scheda Streak meno affollata, inserendo l'opzione per comprimere le Attività passate (i brevi riepiloghi d'allenamento degli ultimi 10 giorni, che prima comparivano in fondo allo schermo). Ora sono compresse per impostazione predefinita. Basta un tocco per espanderle e un altro tocco per ricomprimerle. Se apprezzi il nostro lavoro, una recensione sull'App Store è un ottimo modo per darci un incoraggiamento pubblico! Significa molto per noi e aiuterà altre persone come te a scoprire l'app. Speriamo sempre che il nostro lavoro ti sia utile e leggiamo con piacere ogni feedback > Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Esploriamo insieme il benessere!

Notizie stravolgenti! Abbiamo reinventato il modo in cui l'app ti mostra i dati più rilevanti per te. Il risultato? Un'esperienza alleggerita, più intuitiva, che ti fa trovare subito tutto quello che ti serve. È un po' diverso da come ti avevamo abituato, ma fidati: in un paio di giorni ti apparirà chiaro che ogni cambiamento ha il suo senso. Un'esperienza più smart e intuitiva Ci siamo resi conto che, nonostante noi arricchissimo sempre più la nostra app con funzionalità utili (come i segni vitali, l'analisi del sonno, il monitoraggio del ciclo mestruale...), non tutti le trovavano. Per questo non abbiamo altri che noi stessi da biasimare. Non ci rimaneva che rimettere mano ai bozzetti originali. Non abbiamo tolto neanche una virgola, ma solo riorganizzato le cose. Il nuovo layout è concepito per mantenere sempre accessibili le informazioni più rilevanti, rendendo l'app nel complesso più leggera e intuitiva. E non solo: ora puoi personalizzarne l'aspetto per sentirla davvero tua. "Per te", una sezione davvero tua Ora la sezione Per te è completamente personalizzabile e mostra le informazioni più rilevanti sempre in cima. La mattina, vedrai per prima cosa i riepiloghi di salute e sonno. Più avanti, quando non saranno più una priorità, lasceranno il posto ai resoconti degli allenamenti che fai nell'arco della giornata. Cosa contiene "Per te"? Alcune categorie sono visibili per impostazione predefinita, altre puoi decidere tu di aggiungerle. Per personalizzare questa sezione, tocca l'icona Impostazioni accanto al titolo "Per te". Da lì potrai cambiare l'ordine delle varie sezioni e mostrarle o nasconderle come preferisci. • Riepilogo salute di oggi (predefinito) Riesci subito a orientarti grazie all'espressione di Yorhart, al colore dello sfondo e a un breve messaggio sui dati in evidenza (se presenti). Toccalo per accedere alla vecchia scheda Benessere. • Sonno della scorsa notte (predefinito) Sul riquadro sono visibili qualità, durata e fasi del sonno. Tocca per accedere alla sezione Sonno completa, con tanto di analisi dettagliate e tendenze. • Ciclo mestruale (predefinito) Questo riquadro mostra giorno e fase del tuo ciclo mestruale, oltre che la tua tolleranza dello stress stimata per aiutarti a prendere decisioni informate sulle attività da intraprendere, sempre che i dati rispecchino come ti senti. Tocca per accedere alla sezione completa. • Suggerimento Go Gentler (predefinito) Qui trovi le due attività giornaliere più consigliate. Le altre sono sempre nella funzionalità Go Gentler, nell'angolo in alto a destra di Streak. • Riepilogo mensile (predefinito) Ogni primo del mese, troverai un riepilogo dei tuoi successi nelle attività. Trovi i riepiloghi passati in cima alla scheda Approfondimenti. • Approfondimenti (non predefinito) Vuoi approfondimenti pratici su vari argomenti relativi alla salute? Qui ne trovi fino a quattro. E puoi consultare gratuitamente la libreria completa dalla scheda Approfondimenti. Hai disabilitato tutto, lasciando Per te vuota? Niente panico: tocca l'icona Impostazioni a fianco del titolo e riabilita le categorie che ti interessano. Panoramica dell'attività Ora le attività registrate del giorno appaiono sopra Per te. Le attività da 9 a 29 giorni prima (in base alla vista Activity Path che hai scelto) si trovano sotto Per te, in Attività passate. Se apprezzi il nostro lavoro, una recensione sull'App Store è un ottimo modo per darci un incoraggiamento pubblico! Significa molto per noi e aiuterà altre persone come te a scoprire l'app. Scrivici cosa ne pensi di questo aggiornamento > Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Esploriamo insieme il benessere!

Notizie stravolgenti! Abbiamo reinventato il modo in cui l'app ti mostra i dati più rilevanti per te. Il risultato? Un'esperienza alleggerita, più intuitiva, che ti fa trovare subito tutto quello che ti serve. È un po' diverso da come ti avevamo abituato, ma fidati: in un paio di giorni ti apparirà chiaro che ogni cambiamento ha il suo senso. Un'esperienza più smart e intuitiva Ci siamo resi conto che, nonostante noi arricchissimo sempre più la nostra app con funzionalità utili (come i segni vitali, l'analisi del sonno, il monitoraggio del ciclo mestruale...), non tutti le trovavano. Per questo non abbiamo altri che noi stessi da biasimare. Non ci rimaneva che rimettere mano ai bozzetti originali. Non abbiamo tolto neanche una virgola, ma solo riorganizzato le cose. Il nuovo layout è concepito per mantenere sempre accessibili le informazioni più rilevanti, rendendo l'app nel complesso più leggera e intuitiva. E non solo: ora puoi personalizzarne l'aspetto per sentirla davvero tua. "Per te", una sezione davvero tua Ora la sezione Per te è completamente personalizzabile e mostra le informazioni più rilevanti sempre in cima. La mattina, vedrai per prima cosa i riepiloghi di salute e sonno. Più avanti, quando non saranno più una priorità, lasceranno il posto ai resoconti degli allenamenti che fai nell'arco della giornata. Cosa contiene "Per te"? Alcune categorie sono visibili per impostazione predefinita, altre puoi decidere tu di aggiungerle. Per personalizzare questa sezione, tocca l'icona Impostazioni accanto al titolo "Per te". Da lì potrai cambiare l'ordine delle varie sezioni e mostrarle o nasconderle come preferisci. • Riepilogo salute di oggi (predefinito) Riesci subito a orientarti grazie all'espressione di Yorhart, al colore dello sfondo e a un breve messaggio sui dati in evidenza (se presenti). Toccalo per accedere alla vecchia scheda Benessere. • Sonno della scorsa notte (predefinito) Sul riquadro sono visibili qualità, durata e fasi del sonno. Tocca per accedere alla sezione Sonno completa, con tanto di analisi dettagliate e tendenze. • Ciclo mestruale (predefinito) Questo riquadro mostra giorno e fase del tuo ciclo mestruale, oltre che la tua tolleranza dello stress stimata per aiutarti a prendere decisioni informate sulle attività da intraprendere, sempre che i dati rispecchino come ti senti. Tocca per accedere alla sezione completa. • Suggerimento Go Gentler (predefinito) Qui trovi le due attività giornaliere più consigliate. Le altre sono sempre nella funzionalità Go Gentler, nell'angolo in alto a destra di Streak. • Riepilogo mensile (predefinito) Ogni primo del mese, troverai un riepilogo dei tuoi successi nelle attività. Trovi i riepiloghi passati in cima alla scheda Approfondimenti. • Approfondimenti (non predefinito) Vuoi approfondimenti pratici su vari argomenti relativi alla salute? Qui ne trovi fino a quattro. E puoi consultare gratuitamente la libreria completa dalla scheda Approfondimenti. Hai disabilitato tutto, lasciando Per te vuota? Niente panico: tocca l'icona Impostazioni a fianco del titolo e riabilita le categorie che ti interessano. Panoramica dell'attività Ora le attività registrate del giorno appaiono sopra Per te. Le attività da 9 a 29 giorni prima (in base alla vista Activity Path che hai scelto) si trovano sotto Per te, in Attività passate. Se apprezzi il nostro lavoro, una recensione sull'App Store è un ottimo modo per darci un incoraggiamento pubblico! Significa molto per noi e aiuterà altre persone come te a scoprire l'app. Scrivici cosa ne pensi di questo aggiornamento > Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Esploriamo insieme il benessere!

Notizie stravolgenti! Abbiamo reinventato il modo in cui l'app ti mostra i dati più rilevanti per te. Il risultato? Un'esperienza alleggerita, più intuitiva, che ti fa trovare subito tutto quello che ti serve. È un po' diverso da come ti avevamo abituato, ma fidati: in un paio di giorni ti apparirà chiaro che ogni cambiamento ha il suo senso. Un'esperienza più smart e intuitiva Ci siamo resi conto che, nonostante noi arricchissimo sempre più la nostra app con funzionalità utili (come i segni vitali, l'analisi del sonno, il monitoraggio del ciclo mestruale...), non tutti le trovavano. Per questo non abbiamo altri che noi stessi da biasimare. Non ci rimaneva che rimettere mano ai bozzetti originali. Non abbiamo tolto neanche una virgola, ma solo riorganizzato le cose. Il nuovo layout è concepito per mantenere sempre accessibili le informazioni più rilevanti, rendendo l'app nel complesso più leggera e intuitiva. E non solo: ora puoi personalizzarne l'aspetto per sentirla davvero tua. "Per te", una sezione davvero tua Ora la sezione Per te è completamente personalizzabile e mostra le informazioni più rilevanti sempre in cima. La mattina, vedrai per prima cosa i riepiloghi di salute e sonno. Più avanti, quando non saranno più una priorità, lasceranno il posto ai resoconti degli allenamenti che fai nell'arco della giornata. Cosa contiene "Per te"? Alcune categorie sono visibili per impostazione predefinita, altre puoi decidere tu di aggiungerle. Per personalizzare questa sezione, tocca l'icona Impostazioni accanto al titolo "Per te". Da lì potrai cambiare l'ordine delle varie sezioni e mostrarle o nasconderle come preferisci. • Riepilogo salute di oggi (predefinito) Riesci subito a orientarti grazie all'espressione di Yorhart, al colore dello sfondo e a un breve messaggio sui dati in evidenza (se presenti). Toccalo per accedere alla vecchia scheda Benessere. • Sonno della scorsa notte (predefinito) Sul riquadro sono visibili qualità, durata e fasi del sonno. Tocca per accedere alla sezione Sonno completa, con tanto di analisi dettagliate e tendenze. • Ciclo mestruale (predefinito) Questo riquadro mostra giorno e fase del tuo ciclo mestruale, oltre che la tua tolleranza dello stress stimata per aiutarti a prendere decisioni informate sulle attività da intraprendere, sempre che i dati rispecchino come ti senti. Tocca per accedere alla sezione completa. • Suggerimento Go Gentler (predefinito) Qui trovi le due attività giornaliere più consigliate. Le altre sono sempre nella funzionalità Go Gentler, nell'angolo in alto a destra di Streak. • Riepilogo mensile (predefinito) Ogni primo del mese, troverai un riepilogo dei tuoi successi nelle attività. Trovi i riepiloghi passati in cima alla scheda Approfondimenti. • Approfondimenti (non predefinito) Vuoi approfondimenti pratici su vari argomenti relativi alla salute? Qui ne trovi fino a quattro. E puoi consultare gratuitamente la libreria completa dalla scheda Approfondimenti. Hai disabilitato tutto, lasciando Per te vuota? Niente panico: tocca l'icona Impostazioni a fianco del titolo e riabilita le categorie che ti interessano. Panoramica dell'attività Ora le attività registrate del giorno appaiono sopra Per te. Le attività da 9 a 29 giorni prima (in base alla vista Activity Path che hai scelto) si trovano sotto Per te, in Attività passate. Se apprezzi il nostro lavoro, una recensione sull'App Store è un ottimo modo per darci un incoraggiamento pubblico! Significa molto per noi e aiuterà altre persone come te a scoprire l'app. Scrivici cosa ne pensi di questo aggiornamento > Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Esploriamo insieme il benessere!

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Questo mese mettiamo la salute delle donne al centro dell'attenzione, dove dovrebbe essere ogni giorno dell'anno. La salute femminile è stata a lungo trascurata e sottorappresentata nella ricerca e nelle soluzioni, e noi stiamo facendo la nostra parte per cambiare le cose. Gentler Streak riconosce l'importanza del ciclo mestruale nel benessere quotidiano di una donna. Registrando il tuo ciclo in Gentler Streak, ottieni ulteriori informazioni su come il tuo corpo risponde in tutte le fasi (tolleranza allo stress) e ricevi consigli di allenamento, insieme all'opzione di riposare, per quando arriva il flusso! Con un prossimo aggiornamento dell'interfaccia utente (più avanti a marzo), la sezione del ciclo si sposterà nella scheda Streak, quindi troverai queste informazioni nella sezione "Per te" quando apri l'app. Puoi anche leggere articoli incentrati sui cambiamenti che avvengono negli anni riproduttivi, sulla perimenopausa e sulla menopausa, così che tutto sia un po' più facile da capire e affrontare. Vuoi saperne ancora di più? Facci sapere cosa manca e ce ne occuperemo! UN PICCOLO REGALO DA PARTE NOSTRA A tutte coloro che inizieranno a monitorare il loro ciclo in Gentler Streak durante il mese di marzo, regaleremo questa funzionalità Premium gratuitamente per sempre. Spargi la voce! MIGLIORAMENTO Notifica post-allenamento Ora ti porta direttamente al riepilogo dell'allenamento, come avrebbe dovuto fare fin dall'inizio. :) Se apprezzi il nostro lavoro, una recensione sull'App Store è un ottimo modo per darci un incoraggiamento pubblico! Significa molto per noi e aiuterà altre persone come te a scoprire l'app. Se ci sono dei bug che ti stanno creando problemi, faccelo sapere! Inoltre, passa a trovarci se hai del feedback: Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak YouTube: Gentler Streak Grazie per aver affrontato questo percorso insieme a noi!

Josh ha condiviso il suo recente percorso di salute con noi e siamo veramente fieri di potergli fornire una piattaforma da cui raggiungere tante persone. Negli ultimi anni, la vita gli ha riservato numerose avversità, ma il modo in cui le affronta è una vera fonte d'ispirazione. Trovi la sua storia "Something Is Better Than Nothing" sotto Il potere delle storie, nella scheda Approfondimenti. Abbiamo fatto un po' di pulizia, apportato qualche miglioria visiva ed eliminato qualche bug. Se apprezzi il nostro operato, gridalo ai quattro venti! Lascia una recensione su App Store: ci farai andare in brodo di giuggiole e aiuterai altre persone a scoprire l'app. Scrivici se qualche altro fastidioso bug ti perseguita! Ma anche se vuoi fare due chiacchiere... Ci trovi qui: Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak YouTube: Gentler Streak Cresciamo in salute insieme a te!

Josh ha condiviso il suo recente percorso di salute con noi e siamo veramente fieri di potergli fornire una piattaforma da cui raggiungere tante persone. Negli ultimi anni, la vita gli ha riservato numerose avversità, ma il modo in cui le affronta è una vera fonte d'ispirazione. Trovi la sua storia "Something Is Better Than Nothing" sotto Il potere delle storie, nella scheda Approfondimenti. Abbiamo fatto un po' di pulizia, apportato qualche miglioria visiva ed eliminato qualche bug. Se apprezzi il nostro operato, gridalo ai quattro venti! Lascia una recensione su App Store: ci farai andare in brodo di giuggiole e aiuterai altre persone a scoprire l'app. Scrivici se qualche altro fastidioso bug ti perseguita! Ma anche se vuoi fare due chiacchiere... Ci trovi qui: Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak YouTube: Gentler Streak Cresciamo in salute insieme a te!

Le cose belle arrivano sempre due per volta: i widget Salute (ESATTO, ABBIAMO DETTO PROPRIO WIDGET!) e approfondimenti sullo Sforzo percepito. I primi arrivano dietro grande richiesta dell'utenza, i secondi abbiamo deciso di inserirli dopo aver visto che il concetto di "sforzo percepito" viene spesso frainteso e ha bisogno di un po' di contesto. NUOVI WIDGET SALUTE "Una metrica Salute" e "Più metriche Salute" Impostane uno (o entrambi) per monitorare giorno per giorno il tuo benessere a colpo d'occhio. Più metriche Salute: Monitora Frequenza cardiaca nel sonno, VFC, Saturazione ossigeno, Frequenza respiratoria e Temperatura del polso su un'unica schermata. Una di queste metriche non ti interessa? Puoi nasconderla dalla scheda Benessere (impostazioni funzione). Mostra le misurazioni più recenti di oggi e la tendenza negli ultimi 7 giorni. Se è tutto nella norma, il grafico è verde. Ma se compare un'anomalia, si colora di rosso o arancione, a seconda di quanto il valore devia dalla norma. Una metrica Salute: Ha tutte le funzioni sopra descritte, ma si focalizza su un'unica metrica di tua scelta. Come funzionano: La mattina, il widget si aggiorna entro mezz'ora dal tuo risveglio, anche senza che tu apra Gentler Streak. (Ci vuole un po' di tempo per elaborare i dati raccolti durante la notte in Salute e sincronizzarli.) Entrambi i widget si aggiornano ogni volta che apri l'app su iPhone. Come impostarli: Se l'idea di questi widget ti piace, ecco come rendere il tuo benessere protagonista della schermata Home: 1. Entra in modalità "jiggle": tieni premuto uno spazio vuoto sulla schermata Home finché non vedi le icone scuotersi. 2. Apri la galleria dei widget: tocca "+" nell'angolo in alto a sinistra. 3. Seleziona un widget: scorri oppure cerca i widget di Gentler Streak. 4. Scegli la dimensione: scorri orizzontamente per scegliere tra diverse dimensioni disponibili, ciascuna con dati diversi. 5. Aggiungi il widget: una volta selezionata una dimensione, tocca "Aggiungi widget". 6. Trovagli un posto: trascina il widget dove preferisci sulla schermata Home. 7. Salva: tocca "Fine" nell'angolo in alto a destra per fissare il widget. 8. Ecco fatto! "E le complicazioni?" Le complicazione delle metriche Salute sono un argomento delicato, motivo per cui non le abbiamo ancora implementate. Il flusso di comunicazione tra HealthKit, iPhone e Apple Watch al momento non è abbastanza affidabile e tempestivo per offrire un'esperienza utente soddisfacente. Quindi, per il momento, tralasceremo questa opzione per focalizzarci sulle funzionalità che possiamo implementare al meglio. NUOVI APPROFONDIMENTI Che cos'è questo "sforzo percepito"? Potresti aver notato che questo termine salta fuori più spesso dallo scorso settembre, quando Apple ha introdotto la metrica RPE (Rate of Perceived Exertion o "valutazione dello sforzo percepito") nel monitoraggio delle attività fisiche. Questa metrica fa parte di Gentler Streak già da due anni e puoi trovarla proprio in fondo ai riepiloghi dell'allenamento. È un concetto che può confondere. Infatti, nonostante i nostri tentativi di spiegarne il corretto utilizzo, spesso viene usata in modi deleteri. Per questo abbiamo aggiunto un po' di contesto in: Che cos'è lo sforzo percepito? Come usare Sforzo percepito Puoi leggere entrambi gli articoli nella scheda Approfondimenti. CONCLUSIONI Speriamo che i nostri nuovi widget ti piacciano e ti aiutino ad ascoltare meglio il tuo corpo. Se hai apprezzato i nostri sforzi, lasciaci una recensione su App Store. Aiuterai altri utenti a scoprirci e ti guadagnerai la nostra gratitudine! Se hai qualche dubbio, o semplicemente vuoi farci un saluto, puoi raggiungerci qui: Email: support@gentlerstories.com BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Reddit: r/gentlerstreakapp Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak YouTube: Gentler Streak Grazie di averci scelto come compagni di fitness!

A quanto pare abbiamo introdotto un bug con il nostro recente aggiornamento. Se la scorsa notte la durata del vostro sonno è apparsa insolitamente lunga, ma non ne sentite i benefici, questo aggiornamento è per voi! Il problema si è verificato per i periodi di apparente veglia - il tempo per il quale non abbiamo ricevuto dati sul sonno. Se quel periodo apparentemente sveglio era seguito da un'altra fase di sonno registrata o da un pisolino, veniva automaticamente aggiunto alla durata del sonno. Dopo aver aggiornato l'app a questa versione, il problema sarà risolto. Fateci sapere se altri bug causano problemi. Inoltre, passate a trovarci se vi imbattete in qualche altro problema o se volete diffondere un po' di affetto: Email: support@gentlerstories.com BlueSky: @gentler_app Instagram: @gentlerstreak Reddit: r/gentlerstreakapp Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak YouTube: Gentler Streak Grazie per aver intrapreso questo percorso insieme a noi!