Gentler Streak Attività Fisica 12+

Un'unica app per tutte le tue esigenze di allenamento, salute e sonno. Gentler Streak promuove uno stile di vita sostenibile e attivo con una guida su misura per le tue capacità e il tuo benessere. Il nostro approccio inclusivo assicura che tutti, principianti o esperti, si sentano supportati nel loro percorso di fitness. Unisciti a noi per fare esercizio in modo accessibile, piacevole e sostenibile!

• Vincitrice del premio Apple Design Award 2024 per l'impatto sociale | App Apple Watch del 2022 | App del giorno | Scelta dell'editore
• Apparsa su The Verge, Forbes, TechCrunch e altri.

NOVITÀ [ANALISI COMPLETA DEL SONNO]
Controlla quando ti addormenti, quanto sonno ristoratore (profondo + REM) dormi e tanto altro. Visualizza le tendenze di 14 notti per durata, regolarità e fasi per migliorare la tua igiene del sonno.

▶ GESTIONE COMPLETA DEL BENESSERE◀
[IL TUO BENESSERE QUOTIDIANO]
Inizia la giornata con un riepilogo delle tue metriche sulla salute e sul sonno per rilevare se qualcosa non va. Ricevi consigli di allenamento che rispondono alla tua forma quotidiana.

[MONITORAGGIO DEL CICLO]
Scopri in quale fase del ciclo ti trovi e ricevi supporto personalizzato per il tuo stato, con consigli di Allenamenti con il ciclo e la possibilità di fare una pausa quando iniziano le mestruazioni.

▶ RESTARE ATTIVI ALLE PROPRIE CONDIZIONI◀
[SERIE E STATO]
Mantieni la tua serie seguendo le esigenze del corpo, anche quando chiede riposo. In caso di malattia, infortunio o vacanza, adatta il tuo stato per riflettere la vita reale ed evita sensi di colpa.

[TRACKER APPLE WATCH PREMIATO]
Tieni traccia degli effetti dell'allenamento in tempo reale e delle zone di frequenza cardiaca per gestire l'intensità ed evitare il sovrallenamento. Un conto alla rovescia ti avvisa quando ti avvicini a superare il limite per la giornata.

[MONITORAGGIO PERSONALIZZATO]
Traccia oltre 140 attività, dalle faccende domestiche agli allenamenti, con mappe dettagliate e tabelle delle metriche, e mantieni livelli di attività salutari.

[ALLENAMENTI SU MISURA]
Ricevi consigli di allenamento personalizzati giornalieri, dal riposo agli esercizi ad alta intensità, in base alle tue metriche e alla tua forma. Con i suggerimenti su Watch di Go Gentler aumenti o riduci la durata e l'intensità dell'esercizio in base alle tue metriche di prestazioni e benessere in tempo reale.

▶DIARIO DI ALLENAMENTO◀
[RIEPILOGHI PERSONALIZZATI]
Trasforma i riepiloghi dei tuoi allenamenti in un diario di fitness. Rinomina gli allenamenti, aggiungi note, foto e contrassegna le tue sessioni preferite. Sono più di semplici dati: è la tua storia. Regola lo sforzo percepito utilizzando il grafico RPE quando necessario.

[GRAFICI SUI PROGRESSI]
Osserva i progressi con grafici settimanali, mensili e annuali, un riepilogo mensile e annuale.

[ATTIVITÀ IN TEMPO REALE E WIDGET]
Utilizza Attività in tempo reale per monitorare gli allenamenti su iPhone e aggiungi widget alla schermata Home e di blocco.

[ACCESSIBILE A TUTTI]
Supporto completo per le preferenze di accessibilità: testo in grassetto, caratteri dinamici, trasparenza ridotta, contrasto aumentato, regolazioni del movimento e voiceover.

[I DATI RIMANGONO PRIVATI]
I dati sanitari rimangono sul tuo dispositivo tramite Apple HealthKit, senza elaborazione esterna.

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Gentler Streak non è un dispositivo medico né sostituisce il parere medico.

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