GymBook ・ Allenamento Forza 4+

Name: GymBook ・ Allenamento Forza
Rating: 4.7 (769 reviews)
Author: Appwise GmbH

Scheda e diario palestra

Appwise GmbH

Progettata per iPad

- 4,7 • 769 valutazioni

- Gratis
- Offre acquisti in-app

Descrizione

Ecco GymBook, la tua app fitness per creare, registrare e analizzare i tuoi allenamenti in sala pesi - tutto in un'interfaccia bella, innovativa e efficace.

GESTISCI I TUOI ALLENAMENTI
• Crea i tuoi programmi d'allenamento con i tuoi esercizi o scegli tra 50+ semplici esercizi con immagini animate e visualizzazioni dei gruppi muscolari primari e secondari che vengono allenati
• Raggruppa e ordina i tuoi esercizi all’interno di un allenamento
• Definisci i set, il peso e le ripetizioni che desideri eseguire per ogni esercizio
• Definisci impostazioni differenti per ogni set di un esercizio (per esempio per set di riscaldamento o per allenamenti a piramide)
• Archivia programmi d'allenamento che al momento non stai utilizzando e conservali per le statistiche o per un uso futuro

GESTISCI I TUOI ESERCIZI
• Modifica gli esercizi precaricati
• Crea i tuoi esercizi (supporta anche esercizi di cardio e di stretching)
• Assegna un zona, gruppi muscolari primari e secondari, attrezzatura e aggiungi appunti ai tuoi esercizi
• Aggiungi una foto ai tuoi esercizi

ALLENATI!
• Veloce registrazione e monitoraggio del tuo allenamento
• Registra il tuo allenamento direttamente dal tuo polso con GymBook per Apple Watch
• Estendi le tue registrazioni con degli appunti per aggiungere ulteriori informazioni
• Vedi immediatamente come ti sei allenato l’ultima volta
• Usa i picker già riempiti per una registrazione veloce e Quick-Log per una registrazione super veloce
• Passa rapidamente a tutti i dati registrati dell’attuale esercizio, dell'attuale allenamento e dell’ultimo allenamento, compresi le statistiche grafiche
• Passa a una data di allenamento diversa (se vuoi registrare dati di un allenamento precedente)
• Vedi le statistiche del tuo esercizio un chiaro, configurabile grafico a linee
• Passa automaticamente al prossimo esercizio da eseguire dopo una registrazione (configurabile)
• La schermata di allenamento mostra immediatamente una panoramica dettagliata sull'allenamento di oggi
• L’innovativa "Workout Matrix" ti da sempre una panoramica dettagliata del tuo programma attuale
• Le attività in tempo reale mostrano l'allenamento in corso direttamente sulla schermata di blocco o sulla Dynamic Island
• Una barra di progresso ti permette sempre di vedere il progresso generale del tuo programma
• Dopo aver completato un'allenamento, una sintesi ti mostra la tua prestazione nonché la tua mappa di calore e ti consente di analizzare i tuoi progressi rispetto all'ultima volta
• Allenamenti completati vengono salvati nell'app Salute (con la data, l'ora d'inizio, l’ora della fine, la durata, il nome e opzionalmente il dispendio delle calorie attive e il battito cardiaco)

ALTRO...
• Cronometra le tue pause con il timer configurabile che funziona anche se metti il tuo dispositivo in stand-by o se chiudi l'app: puoi configurare la durata del timer, hai un timer primario e secondario (anche specifico per un esercizio), puoi scegliere tra un timer classico o grafico, scegliere tra vari suoni del timer e di più
• Ricevi un analisi dettagliata della tua prestazione grazie ai grafici a linee interattivi e/o grafici a ciambella
• Traccia le tue misure corporee e analizza il tuo progresso in grafici a linee interattivi: alcune misure corporee (il peso, l'altezza, la percentuale di massa grassa e la circonferenza della vita) saranno sincronizzate con l'app Salute
• Esporta i tuoi dati registrati nel formato XML e CSV e esporta un backup in file database
• Sincronizza i tuoi dati con iCloud
• Modifica l'aspetto di GymBook e scegli tra nove fantastici temi, ognuno disponibile sia per la modalità chiara che scura (Dark Mode)

*Certe funzioni speciali possono essere acquistate tramite acquisti in-app.

SUPPORTO: GymBook supporta il sistema di unità metrico (kg, metri) e imperiale (libbre, piedi).

27 mar 2024

Versione 6.2.15

⎯ In questa release
Corretto un bug a causa del quale in alcuni rari casi la sintesi mostrava erroneamente un aumento del +0%.

⎯ 6.2.14
Sono state ottimizzate alcune cose che non sono visibili e sono stati fatti altri preparativi per funzionalità future.

⎯ 6.2.12
Sono stati aggiunti 3 ulteriori esercizi, disponibili con la funzione «+Esercizi» (e naturalmente con il pacchetto «Platino»):
- Distensioni su Panca Piana con Bilanciere a Presa Larga
- Squat Pendolo alla Macchina
- Flessioni delle Gambe Nordiche

⎯ 6.2.9
Sono stati aggiunti 2 ulteriori esercizi, disponibili con la funzione «+Esercizi» (e naturalmente con il pacchetto «Platino»):
- Distensioni su Panca Piana con Manubri a Presa Stretta
- Distensioni su Panca Inclinata con Manubri a Presa Stretta

⎯ 6.2.5
Sono stati aggiunti 3 ulteriori esercizi, disponibili con la funzione «+Esercizi» (e naturalmente con il pacchetto «Platino»):
- Curls su Panca Inclinata a Martello
- Curls Alternati su Panca Inclinata a Martello
- Camminata del Contadino con Barra Esagonale

⎯ 6.2.4
Sono stati aggiunti 4 ulteriori esercizi, disponibili con la funzione «+Esercizi» (e naturalmente con il pacchetto «Platino»):
- Camminata del Contadino con Manubri
- Camminata del Contadino con Kettlebell
- Torsioni del Busto al Cavo
- Torsioni del Busto al Cavo da Seduti

⎯ 6.2.3
Ottimizzata la dimensione dell'app (GymBook per iOS/iPadOS e GymBook per Apple Watch).

⎯ 6.2.1
GymBook ora supporta le attrezzature per gli esercizi. Assegna panche, pesi, barre e altro ancora ai tuoi esercizi. Filtra gli esercizi in base all'attrezzatura e verifica l'attrezzatura utilizzata negli allenamenti o nei gruppi di allenamento.
Dopo l'aggiornamento, gli esercizi non-personalizzati saranno automaticamente popolati con l'attrezzatura corretta. Inoltre, in futuro GymBook potrebbe sfruttare questa funzione per offrire ulteriori funzionalità. Se hai qualche suggerimento in merito, non esitare a contattarci!

⎯ 6.1.80
Aggiornamento di GymBook per iOS 17 e watchOS 10.

IMPORTANTE: Sostegno interrotto per watchOS 6; per favore non aggiornare se vuoi utilizzare GymBook per Apple Watch con un Apple Watch con watchOS 6.

Inoltre, su watchOS 10 abbiamo completamente ridisegnato e migliorato l'esperienza di registrazione. La schermata di registrazione offre ora una nuovissima navigazione a schede verticali, con la quale puoi accedere alle schermate più importanti muovendoti verticalmente. Riconoscerai questo paradigma di navigazione da alcune delle app di Apple su watchOS 10.
Altre nuove funzionalità di GymBook per Apple Watch:
- Immagine dell'esercizio
- L'allenamento non viene resettato quando ricevi nuovi dati
- Riutilizzo dei "vecchi" programmi se quelli di oggi non sono disponibili (assicurati comunque di sincronizzare periodicamente i tuoi dati con GymBook sul tuo iPhone, per evitare perdite di dati)
Stiamo usando la nuova versione di GymBook per Apple Watch da un po' di tempo e, dopo i primi allenamenti di aggiustamento, ora la apprezziamo molto. Speriamo che piaccia anche a te!

⎯
Lavoriamo duramente per migliorare GymBook e rendere migliore la tua esperienza di allenamento. Vuoi sostenere l'ulteriore sviluppo di GymBook? Dai una valutazione a 5 stelle sull'App Store: ci aiuta molto a migliorare la visibilità dell'applicazione e ci dà una spinta motivazionale:-). E se c'è qualcosa che non ti piace riguardo GymBook, faccelo sapere utilizzando la funzione di feedback nell'app. Grazie mille!

4,7 su 5

769 valutazioni

La migliore!

Senza dubbio la migliore! La versione free fa praticamente già tutto quello che fanno TUTTE le restanti app super quotate con abbonamento a costo stratosferico, possibilità di aggiungere un infinita di schede, interagisce con Apple Watch, mostra tutti gli allenamenti e le varie serie da svolgere e ti fa partire il tempo di recupero che hai impostato per ogni serie, ti avvisa quando devi partire con la serie successiva tramite un bip o una vibrazione, inoltre c’è possibilità di cambiare colore al tema e all’icona che mi è sembrata una cosa molto carina, ci sono un grande numero di esercizi, dove in ognuno viene mostrato i vari gruppi muscolari coinvolti, ho acquistato la Versione Platino(che non è un abbonamento), pagandola 7 euro perché mi aggiungeva altri esercizi anche se non mi sarebbero serviti mi è sembrato giusto contribuire allo sviluppo dell’applicazione che ripeto secondo me è davvero ben fatta, e credo sia l’unica che offre così tante funzioni nella versione free. Ringrazio gli sviluppatori, spero che non la cambiate mai perché è unica nel suo genere ;)

Semplicemente la migliore!

App gratuita senza eguali che permette di sbarazzarsi della scheda pesi cartacea.
Quest’app è tra le più versatili nel suo campo, permette infatti una completa personalizzazione, creando propri allenamenti, esercizi e permettendo all’atleta di seguire i progressi.
In aggiunta l’app ha una ottima impostazione, semplice e graficamente efficace.
Per ultimo ma non ultimo, io possiedo Apple Watch SE che mi permette di seguire la mia scheda direttamente durante l’allenamento, spuntando anche le diverse serie.
Se sei uno sportivo che si allena con i pesi, ma non necessariamente, quest’app deve essere tua!

Grazie mille per il feedback! 😊

Ottima app, ma pochi esercizi a corpo libero

Salve. Devo dire che l’offerta gratuita di questa app è una delle migliori che io abbia mai provato: assolutamente sfruttabile senza dover necessariamente comprare pacchetti premium. E tutto funziona benissimo, primo fra tutti il collegamento con Apple Watch, feature importantissima per gli allenamenti.
Per questo motivo avrei voluto acquistare il pacchetto “esercizi”, in modo da poter fare degli allenamenti quanti più completi possibile, ma qui mi sono scontrato con un problema: il catalogo degli esercizi è troppo ristretto alla compagine “pesistica”, prediligendo troppo gli esercizi con macchinari e attrezzature varie. Un mio consiglio quindi, dato anche il periodo in cui ci troviamo (a casa ci si allena soprattutto a corpo libero), è quello di allargare anche a questi esercizi: a quel punto io sarò il primo ad acquistare il pacchetto.
Grazie, saluti.

Lo sviluppatore, Appwise GmbH, ha indicato che le procedure per la tutela della privacy dell’app potrebbero includere il trattamento dei dati descritto di seguito. Per ulteriori informazioni, consulta l’informativa sulla privacy dello sviluppatore.