![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Hjertekampen 12+
LHL - Hjertekampen
Progettata per iPad
-
- Gratis
Screenshot
Descrizione
Hjertekampen er en gratis og lavterskel trening- og kostholdsapp fra LHL. 3 x 30 minutter trim i uken vil gjøre godt for din egen helse – og for folkehelsen i Norge. Det kan være en rask gåtur, enkle intervalløvelser eller styrketrening.
Målet er å forbedre din helse og forutsetter at du trener tre halvtimer hver uke. Treningsøktene passer for alle som ønsker å komme i bedre form. Hver økt vises i korte videosnutter og inneholder enkle intervall- og styrkeøvelser på 3 ulike nivåer.
Treningen er tilpasset de som er inaktive, i normalt god form, er mosjonist eller har en funksjonsbegrensning.
Treningsøktene i Hjertekampen varer i 10, 20 og 30 minutter. Du kan gjennomføre dem i den rekkefølgen vi har lagt opp eller velge å gjøre andre aktiviteter/øvelser som gir høy puls på treningsdagene dine.
Hjertekampen er utviklet av LHLs leger og fysioterapeuter, og passer for alle som ønsker å komme i bedre form. Du trenger ikke noe treningsabonnement eller dyrt utstyr for å få bedre hjertehelse; Hjertekampen er gratis, motiverende og lett å følge – enten du begynner å trene for første gang på lenge, eller om du ønsker å trene mer systematisk for å få raskere fremgang. Vi hjelper deg i gang - og til å fullføre!
Vi gir også tips og råd om kosthold, med inspirerende matoppskrifter!
Hjertekampen er en naturlig videreføring av LHLs mangeårige engasjement for - og fokus på - folkehelse, en av grunnpilarene i organisasjonens arbeid siden starten i 1943.
Novità
Versione 2.2.0
Denne gangen har vi gjort noen forbedringer på visning av videoer.
Privacy dell’app
Lo sviluppatore, LHL - Hjertekampen, ha indicato che le procedure per la tutela della privacy dell’app potrebbero includere il trattamento dei dati descritto di seguito. Per ulteriori informazioni, consulta l’informativa sulla privacy dello sviluppatore.
Dati collegati a te
I seguenti dati possono essere raccolti e collegati alla tua identità:
- Informazioni di contatto
Le procedure per la tutela della privacy possono variare, per esempio, in base alle funzioni che usi o alla tua età. Ulteriori informazioni
Informazioni
- Fornitore
- LHL
- Dimensione
- 33,6 MB
- Categoria
- Salute e benessere
- Compatibilità
-
- iPhone
- Richiede iOS 16.0 o versioni successive.
- iPad
- Richiede iPadOS 16.0 o versioni successive.
- Mac
- Richiede macOS 13.0 o versioni successive e un Mac con chip Apple M1 o versioni successive.
- Apple Vision
- Richiede visionOS 1.0 o versioni successive.
- Lingue
-
Inglese, Norvegese bokmål
- Età
- 12+ Raro/moderato contenuto medico/terapeutico
- Copyright
- © LHL
- Prezzo
- Gratis