Koru. - Cura della mente & CBT 12+
Svela te stesso.
Marika Provola
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- Gratis
Screenshot iPhone
Descrizione
Ogni giorno Koru ti aiuta a prendere coscienza dei tuoi pensieri tramite il journaling e metodologie della Cognitive Behavioral Technique, grazie all'auto-analisi e alla ri-elaborazione dei tuoi pensieri.
Grazie alla collaborazione con specialisti della Cognitive Behavioral Technique, oggi siamo in grado di offrire un modo per lavorare sul tuo benessere, coltivando più felicità nella vita quotidiana e tornare ad essere a tuo agio nella tua mente.
Il percorso della vita non è sempre lineare. Ognuno di noi, i nostri pensieri, le nostre abitudini cambiano e si evolvono continuamente.
Ci sono momenti in cui la linea della nostra vita si può ingarbugliare.
I pensieri alcune volte possono essere difficili da affrontare. Koru ti aiuta lungo questo percorso analizzando i tuoi pensieri intrusivi e iniziando la loro risoluzione. Non sei solo. Svela te stesso con Koru.
COME FUNZIONA KORU?
Seguendo la metodologia ABC, quando stai vivendo un momento difficile, Koru ti invita a prenderti un qualche minuto per te aggiungendo il tuo pensiero negativo al tuo koru.
In un secondo momento della giornata, grazie ad un sistema di notifiche quotidiane, ti sarà richiesto di ri-analizzare il tuo pensiero rispondendo ad alcune domande finalizzate alla ri-elaborazione positiva.
DOVE SONO I TUOI DATI?
Tutti i tuoi pensieri sono al sicuro. Nulla di ciò che scrivi quando utilizzi Koru è visto da altri esseri umani. Inoltre, nessun contenuto è condiviso con terze parti.
È UNA SOLUZIONE VALIDA?
Koru utilizza metodologie provate della CBT.
Questo è un tipo di trattamento che aiuta gli individui ad identificare e cambiare pensieri, comportamenti o emozioni problematiche attraverso la ristrutturazione cognitiva.
Questa tecnica include la sfida ai pensieri irrazionali, identificazione di pattern di pensiero e aiuto a sostituirli con pensieri razionali basati sulla realtà.
Il modello afferma che non è
The model states that una semplice questione di un processo immutabile in cui gli eventi portano a credenze che portano a conseguenze; il tipo di credenza conta, e abbiamo il potere di cambiare le nostre convinzioni.
Il processo mira a trovare le distorsioni cognitive dietro di loro per accettare le credenze razionali e contestare le credenze irrazionali.
KORU NON È LA SCELTA GIUSTA SE:
Soluzioni digitali e CBT non sono adatti a tutti.
Se hai bisogno di pianificare un trattamento specifico, Koru non fornisce nessun consiglio medico.
Se soffri di una grave depressione o ansia, Koru potrebbe non essere la scelta giusta per te. Ti consigliamo fortemente di consultarti con uno specialista e prendere qualsiasi decisione medica sulla base dei suoi consigli.
Novità
Versione 1.9
Miglioramento delle notifiche
Bugfix per il funzionamento con tutte le combinazioni di lingua e localizzazione
Valutazioni e recensioni
Essentially straight to the point
I love the minimalistic design that makes me focus on my inner state.
This app goes straight to the point.
I guess we all could get twisted up in our thoughts. It’s a good exercise for all of us.
ottima
ottima applicazione, molto piacevole la musica e la grafica così pulita dà proprio un’idea di leggerezza.
Unica pecca:
sarebbe bello se si potessero collezionare anche i sentimenti positivi, oltre a lasciar andare quelli negativi.
Perché quando mi sento bene mi piacerebbe scrivere o annotare come sto in quel momento e vedere in un calendario ogni quanto mi capita e se sto facendo miglioramenti
Amazing
This app does what it promise in a simple and intuitive way.
Since I started to use it has been of great help, surely I will continue to use it?
Privacy dell’app
Lo sviluppatore, Marika Provola, ha indicato che le procedure per la tutela della privacy dell’app potrebbero includere il trattamento dei dati descritto di seguito. Per ulteriori informazioni, consulta l’informativa sulla privacy dello sviluppatore.
Dati non raccolti
Lo sviluppatore non raccoglie alcun dato da quest’app.
Le procedure per la tutela della privacy possono variare, per esempio, in base alle funzioni che usi o alla tua età. Ulteriori informazioni
Informazioni
- Fornitore
- Marika Provola
- Dimensione
- 4 MB
- Categoria
- Salute e benessere
- Compatibilità
-
- iPhone
- Richiede iOS 15.0 o versioni successive.
- iPod touch
- Richiede iOS 15.0 o versioni successive.
- Apple Vision
- Richiede visionOS 1.0 o versioni successive.
- Lingue
-
Italiano, Inglese, Spagnolo
- Età
- 12+ Raro/moderato contenuto adatto a un pubblico adulto Raro/moderato contenuto medico/terapeutico
- Copyright
- © 2022, Daniele Romano, Marika Provola, Alessia Saviano, Mirko Pietro Leone, Giuliana Rocco, Simone Viciani
- Prezzo
- Gratis