Descrizione

Diete personalizzate e programmi alimentari, monitoraggio di alimenti e di esercizi, contatore di calorie e ricette salutari, tutto in un unico posto. Rimani in forma e sentiti bene con Lifesum!

** App del giorno **
** Editors' Choice **

Unisciti ad altri 45 milioni di utenti nel percorso verso una vita più sana e scopri come monitorare alcune piccole abitudini possa fare una grande differenza.

Raggiungi i tuoi obiettivi di peso e salute con una migliore alimentazione:
- Approfondisci le conoscenze per acquisire maggiore consapevolezza sulle tue scelte nutrizionali
- Scopri di più su cosa significa un'alimentazione sana, non solo sul conteggio delle calorie
- Impara a comprendere meglio quali alimenti aggiungere o diminuire
- Semplifica la scelta degli alimenti con la nostra guida attraverso le varie opzioni che puoi trovare al supermercato
- Scopri come dei piccoli cambiamenti (ad esempio cambiare marca) possano avere un impatto positivo sulla tua salute
- Trova alternative più salutari ai tuoi cibi preferiti


Che cosa puoi fare con un account gratuito Lifesum:
- Segui una dieta classica e monitora le calorie e i macronutrienti che assumi (carboidrati, proteine e grassi)
- Monitoraggio semplice con lo scanner di codici a barre
- Ottieni valutazioni di base su alimenti e pasti per sapere se sei in linea con l'apporto energetico ad ogni pasto
- Ottieni una valutazione di base giornaliera per vedere se stai rispettando gli obiettivi del giorno, oltre alla qualità degli alimenti che registri quotidianamente
- Monitora le tue abitudini quotidiane con i tracker per acqua, frutta e verdura, pesce e carne
- Monitora il tuo peso e il girovita
- Salva i preferiti: crea e salva alimenti, ricette, pasti ed esercizi (limitato)
- Importa ed esporta i dati nutrizionali e sugli esercizi, il peso e le misure corporee da e verso l'app Salute di Apple


Il valore aggiunto di Lifesum Premium:
- La più ampia varietà di diete (chetogenica, Mangiare pulito, Paleo, 5:2, 6:1, mediterranea, scandinava, ad alto contenuto proteico, ecc.) e programmi alimentari (Vegana per una Settimana, Keto Burn, Perdi peso in 3 settimane, ecc.)
- Accedi alla libreria di ricette e ricevi suggerimenti ogni giorno
- Crea e salva un numero illimitato di alimenti, pasti, ricette ed esercizi che puoi monitorare con un solo tocco sul display
- Informazioni nutrizionali dettagliate (potassio, sodio, fibre, zuccheri aggiunti, grassi saturi, grassi insaturi e colesterolo), per sapere se stai rispettando le raccomandazioni quotidiane
- Monitora i carboidrati netti per rimanere sulla giusta strada e al di sotto dei limiti giornalieri se stai seguendo una dieta chetogenica
- Valutazioni sugli alimenti e i pasti ("ottima fonte di fibre", "alto contenuto di zuccheri", "povero di sodio", ecc.), per sapere sempre se gli alimenti sono allineati con le tue preferenze e i tuoi obiettivi specifici
- Impostazioni regolabili per macronutrienti che ti offrono consigli personalizzati da seguire in base alle tue esigenze e preferenze specifiche
- Monitoraggio delle misure corporee (peso, girovita, grasso corporeo, petto, braccia, BMI): eccezionali strumenti per mettere in luce i tuoi progressi
- Possibilità di collegarti ad app di fitness come Withings, FitBit e Runkeeper
- Test sulla salute e Life Score: punteggio settimanale sulla salute basato su 16 misurazioni di nutrienti ed esercizi, per capire a che punto ti trovi e come procedere


Iscrizione a Lifesum Premium (1, 3 e 12 mesi):

Rinnovo automatico dell'iscrizione a meno che non lo disattivi almeno 24 ore prima della scadenza dell'iscrizione attuale. Per disattivare questa funzione, vai sul tuo account iTunes e disattiva il rinnovo automatico. Il costo del rinnovo varia in base al tipo di abbonamento e alle tariffe in vigore al momento del rinnovo. La tariffa viene addebitata sul tuo account iTunes alla conferma dell'acquisto.

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Novità

Versione 14.8

Abbiamo sistemato alcune cose per rendere Lifesum ancora più divertente da usare.

Valutazioni e recensioni

4,5 su 5
20.266 valutazioni

20.266 valutazioni

Annyghy ,

Per me, app eccellente

Da quando l'ho scaricata, sono riuscita a perdere 5 kg in due mesi. Ovviamente l'app è solo uno sprono e serve la forza di volontà, ma tenere registrato il tutto aiuta più facilmente a non sgarrare: ti rendi materialmente conto di quanto alimenti che possono sembrare "innocui" a livello di calorie ( es. taralli) possano compromettere gli forzi di una giornata.
Aggiungo, inoltre, che ho aumentato il consumo di frutta ( specialmente ora, in inverno, quando la varietà a disposizione è poca e non la amo). Sono inoltre sempre fissa sui 2 litri/1,7 di acqua al giorno.
Migliorie: anche per me si dovrebbe fare un po' di pulizia nel database alimenti eliminando i doppioni. Mi piacerebbe inoltre avere la possibilità di inserire ricette illimitate anche nella versione free.
Per me è stata una piacevole scoperta ed un valido e concreto aiuto.

Risposta dello sviluppatore ,

Many thanks for your review! We are very happy to hear that we contributed in your healthier lifestyle! Our database is partly user-created and that is why some of the values may be incorrect so we recommend that you use items verified by us. Also, feel free to cast your vote on this suggestion http://bit.ly/2A1WT4x - thanks in advance for your feedback!

Giplay ,

QUASI PERFETTO...

Davvero un app ben fatta che ti aiuta a controllare l’apporto calorico giornaliero e a perdere peso; si può seguire una delle numerose diete o far da soli, ricevendo comunque dei consigli.
Finché si mangiano cibi confezionati e preparati si va benone, ma se si cucina da soli diventa molto complicato se non impossibile inserire le calorie a pasto e alla lunga questo ti stanca e ti invoglia a mollar tutto...
Se si seguono le diete oppure una delle varie ricette proposte, spesso ci sono ingredienti che è molto difficile (se non impossibile) reperire soprattutto per chi, come me, vive in un piccolo paesino! Si potrebbero mettere quindi delle alternative a questi ingredienti! per dar modo a chi lo desidera, di poter cucinare ugualmente le vostre ricette, anche utilizzando ingredienti tipici della nazione (nel mio caso Italia).
A seconda dei chili da perdere sarebbe carino inserire degli esercizi (magari un link collegato a un video YouTube) da fare nello spazio “attività fisica” con le calorie bruciate con l’esercizio! Sarebbe un ottimo incoraggiamento...per il resto mi trovo molto bene.

Risposta dello sviluppatore ,

Many thanks for taking the time to share your thoughts on our app and for your suggestions! Our developers are collecting all feedback here https://bit.ly/2gB0KKd - we really appreciate all ideas and suggestions for improvement! Please, feel free to send us specific questions that we can help you with through contact@lifesum.com.

Choorywey ,

App fantastica

Finalmente recensisco questa meravigliosa app. Sarà un anno e mezzo che usufruisco di questa app e non smetterò mai. Da quando ho perso i primi 50 kg la mia vita è cambiata e devo dare un grande merito anche a questa applicazione che mi ha aiutata a continuare a stare sulla “retta via”. Ti permette di monitorare il tuo peso, ti dà un voto per ogni alimento che consumiamo, ti dice quante calorie ancora dovremmo assumere e alla fine ti dà un punteggio complessivo. Sono felice di aver scoperto questa meravigliosa applicazione, raccomando a chiunque voglia una dieta sana, e non soltanto per chi vuole dimagrire! La forza di volontà è essenziale, ma questa meravigliosa app è qualcosa che vi può aiutare ulteriormente!

Risposta dello sviluppatore ,

Thank you very much for your feedback! That is highly appreciated!

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