Mindfulness Coach 12+
US Department of Veterans Affairs (VA)
Progettata per iPad
-
- Gratis
Screenshot
Descrizione
Mindfulness means noticing and paying attention to what is going on in the present moment, without passing judgment on it. Mindfulness has been shown to be effective for reducing stress, improving emotional balance, increasing self-awareness, helping with anxiety and depression, and coping more effectively with chronic pain.
Mindfulness Coach 2.0 was developed to help Veterans, Service members, and others learn how to practice mindfulness. The app provides a gradual, self-guided training program designed to help you understand and adopt a simple mindfulness practice. Mindfulness Coach also offers a library of information about mindfulness (for example “What is Mindfulness?”, “How to Anchor Your Attention”), 12 audio-guided mindfulness exercises and a growing catalog of additional exercises available for free download, goal-setting and tracking, a mindfulness mastery assessment to help you track your progress over time, customizable reminders, and access to other support and crisis resources. Mindfulness Coach is free, doesn’t take or share any of your personal information, and doesn’t require add-on purchases.
Mindfulness Coach was created by VA’s National Center for PTSD.
Novità
Versione 2.7
* bug fixes and compatibility improvements
Valutazioni e recensioni
La migliore
Un vero e proprio corso completo e gratuito di mindfulness, un approccio graduale ma rigoroso per questa meravigliosa esperienza.
5 stelle strameritate.
Great and easy app
Vero effective and easy app, guiding you through the world of mindfulness with a lot of exercises. It helps through the entire program to get habits for daily practice on your own.
App efficace
Ben fatta. Semplice e molto utile.
Privacy dell’app
Lo sviluppatore, US Department of Veterans Affairs (VA), ha indicato che le procedure per la tutela della privacy dell’app potrebbero includere il trattamento dei dati descritto di seguito. Per ulteriori informazioni, consulta l’informativa sulla privacy dello sviluppatore.
Dati non collegati a te
I seguenti dati possono essere raccolti ma non vengono collegati alla tua identità:
- Salute e fitness
- Identificativi
- Dati sull’utilizzo
- Diagnosi
Le procedure per la tutela della privacy possono variare, per esempio, in base alle funzioni che usi o alla tua età. Ulteriori informazioni
Informazioni
- Fornitore
- US Department of Veterans Affairs (VA) non si identifica come operatore commerciale per questa app. Se ti trovi all’interno dello Spazio economico europeo, i diritti dei consumatori non si applicano agli accordi tra te e il fornitore.
- Dimensione
- 136 MB
- Categoria
- Salute e benessere
- Compatibilità
-
- iPhone
- Richiede iOS 13.0 o versioni successive.
- iPad
- Richiede iPadOS 13.0 o versioni successive.
- iPod touch
- Richiede iOS 13.0 o versioni successive.
- Mac
- Richiede macOS 11.0 o versioni successive e un Mac con chip Apple M1 o versioni successive.
- Apple Vision
- Richiede visionOS 1.0 o versioni successive.
- Lingue
-
Inglese
- Età
- 12+ Raro/moderato contenuto medico/terapeutico
- Copyright
- © US Department of Veterans Affairs
- Prezzo
- Gratis