![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Mindy - rozwój, medytacja, sen 4+
Activy
Designed for iPhone
-
- Free
- Offers In-App Purchases
iPhone Screenshots
Description
Obniż poziom stresu, zrelaksuj się w ciągu dnia i wycisz przed snem.
Prawie 1000 pomocnych treści przygotowanych przez psychoterapeutów, psychologów i trenerów uważności zawsze przy Tobie.
Dzięki nagraniom dostępnym w Mindy nauczysz się medytować oraz zdobędziesz wiedzę na temat zdrowia psychicznego.
Znajdziesz ulubione metody walki ze stresem i lękiem oraz będziesz zauważać więcej.
Oczyścisz głowę, uspokoisz myśli i poprawisz jakość swojego snu.
MINDFULNESS I MEDYTACJE PROWADZONE
Wszystko to, co poprawi skupienie, da wyciszenie, pomoże przyjrzeć się myślom z pomocą medytacji i autorskich dźwięków. Medytacje tematyczne, kursy mindfulness (również dla początkujących), autorska muzyka, której możesz słuchać w tle oraz ćwiczenia oddechowe.
SEN I RELAKS
Ćwiczenia rozluźniające ciało i umysł: treningi autogenne, ćwiczenia oddechowe, skan ciała, joga nidra, wyciszająca muzyka. Przed snem możesz wsłuchać się w głos Krystyny Czubówny albo Piotra Fronczewskiego w relaksacjach i czytankach na dobranoc.
ROZWÓJ I WSPARCIE
Treści, które pokażą, jak formułować bardziej wspierające, przyjazne myśli, oswoją z trudnymi emocjami oraz pomogą we wzroście odporności psychicznej czy motywacji. Programy rozwojowe, interaktywne ćwiczenia wideo, podcasty ze znanymi ekspertami. Wsparcie w terapii, przed i po - ćwiczenia oparte o CBT.
TESTY PSYCHOLOGICZNE
Zweryfikowane kwestionariusze, które pomogą Ci nazwać zaobserwowane u siebie objawy przed wizytą u specjalisty oraz będą wskazówką na drodze do poprawy stanu zdrowia psychicznego. Test PSS - rozpoznanie poziomu stresu, AIS - Ateńska skala bezsenności czy GAD-7, który ocenia objawy uogólnionego lęku.
Skuteczne treści, które pokochało już 100 tysięcy osób w Polsce:
pomagamy zasnąć
oswajamy z trudnymi emocjami
wspólnie walczymy ze stresem
4 na 5 osób, które zrealizowały kursy ,,Stres: pierwsza pomoc” oraz ,,Mindfulness - wprowadzenie” i konsekwentnie dokonały dwóch pomiarów (n = 61) obniżyło poziom stresu.
Mindy to naukowo potwierdzone metody dla wszystkich, którzy:
- chcą rozpocząć przygodę z uważnością,
- mają się dobrze i chcą dalej rozwijać samych siebie, zdobywać nowe umiejętności i wiedzę psychologiczną
- miewają trudniejsze momenty i aktywnie dążą do szczęśliwszego, zdrowszego życia
- borykają się z pogorszonym zdrowiem psychicznym i szukają dodatkowego wsparcia* w dowolnym czasie, zawsze pod ręką.
*Pamiętaj, że aplikacja nigdy nie zastąpi wizyty u specjalisty zdrowia psychicznego. Jeśli odczuwasz duże trudności, zawsze skorzystaj z profesjonalnej pomocy.
Więcej wiedzy i informacje o nowościach znajdziesz na naszym Instagramie: @mindy_health.
CENY I WARUNKI SUBSKRYPCJI
Możesz korzystać z wersji bezpłatnej Mindy z ograniczoną liczbą dostępnych treści.
Aby odblokować dostęp do wszystkich zasobów, wybierz automatycznie odnawialne formy subskrypcji:
- miesięcznej w cenie 44,99 zł
- kwartalnej w cenie 99,99 zł
- rocznej w cenie 299,99 zł
Podane w aplikacji ceny obowiązują dla subskrybentów z Polski. Ceny w pozostałych krajach mogą się różnić i mają na to wpływ m.in. różnice kursów walut.
Jednorazowo możesz skorzystać z okresu próbnego subskrypcji Premium, podczas którego możesz anulować subskrypcję bez realizowania płatności.
Subskrypcja będzie odnawiać się w sposób automatyczny. Aby uniknąć pobrania opłaty za kolejny miesiąc korzystania z Mindy, należy anulować subskrypcję na min. 24h przed upłynięciem obecnego okresu subskrypcji. Możesz tego dokonać w ustawieniach konta w aplikacji App Store.
Politykę Prywatności (Privacy Policy) znajdziesz tutaj: https://www.mindyapp.pl/privacy-policy
Warunki korzystania z usługi (Terms of Use) znajdziesz tutaj: https://www.mindyapp.pl/terms-conditions
What’s New
Version 3.0.9
Medytowaliśmy nad pierwszym ekranem w aplikacji i kilkoma komentarzami od nowych użytkowników :) Mamy już prawie spokojną głowę. Wy też możecie, zapraszamy do chwili przerwy na oddech lub relaksacji z głosem Piotra Fronczewskiego i Krystyny Czubówny :)
App Privacy
The developer, Activy, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy.
Data Used to Track You
The following data may be used to track you across apps and websites owned by other companies:
- Purchases
- Identifiers
- Usage Data
Data Linked to You
The following data may be collected and linked to your identity:
- Purchases
- Contact Info
- Identifiers
- Usage Data
- Diagnostics
Privacy practices may vary based on, for example, the features you use or your age. Learn More
Information
- Provider
- Activy sp. z o.o.
- Size
- 88.3 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
-
- iPhone
- Requires iOS 11.0 or later.
- iPod touch
- Requires iOS 11.0 or later.
- Mac
- Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
- Apple Vision
- Requires visionOS 1.0 or later.
- Languages
-
English, Polish
- Age Rating
- 4+
- Copyright
- © Activy Sp. z o.o.
- Price
- Free
- In-App Purchases
-
- Roczna 49,99 €
- Kwartalna Standardardowa 22,99 €
- Roczna 14 dni 59,99 €
- Kwartalna 17,99 €
- Kwartalna 17,99 €
- Miesięczna Subskrypcja 9,99 €
- Kwartalna 14,99 €
- Roczna 49,99 €
- Dla znajomej osoby 49,99 €
- Dla obecnych użytkowników 14,99 €