Nike Training Club: workout 4+

Muoviti con la community Nike e raggiungi il benessere nella vita quotidiana con l'aiuto di esperti, istruttori, coach e allenatori fidati. Fitness a casa e non solo: ottieni strumenti per favorire il tuo benessere fisico e mentale. Esercizi da fare a casa e consigli per creare abitudini salutari, tutto in un solo posto. Sblocca oltre 300 allenamenti con l'app Nike Training Club, qualunque sia il tuo livello, il tuo umore o l'obiettivo che insegui. Scopri il benessere con NTC oggi stesso.

Muoviti con noi

Meditazione, yoga o allenamenti per la forza: rendi mente e corpo più forti con opzioni più rapide, strumenti per fissare i tuoi obiettivi e nuovi contenuti ogni giorno. Fai esercizio con tanti programmi di allenamento e segui i consigli dei nostri esperti di sport e benessere. Esercizi da fare a casa o allenamento di mindfulness: muoviti in tutti i modi che ti fanno sentire bene con Nike Well Collective.

Benessere, in tutte le forme:
• ALLENAMENTI A CASA: fai a meno della palestra con grandi allenamenti per piccoli spazi
• YOGA: sequenze yoga essenziali
• MINDFULNESS: trova l'equilibrio attraverso il movimento
• NUTRIZIONE: perfeziona i risultati con il benessere olistico
• FORZA: allenamenti con pesi per tutto il corpo
• ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITÀ: workout HIT della durata massima di 20 minuti
• MEDITAZIONE: coltiva la gratitudine
• ESERCIZI PER ADDOMINALI E FITNESS TOTAL BODY: il meglio per addominali, braccia e glutei

Allenati insieme alla community Nike con le nostre lezioni di sport e benessere, pensate per mantenerti in movimento. . Meditazione o esercizi da fare a casa: scopri il benessere quotidiano con NTC. Scaricala oggi per diventare Member Nike e avere accesso a centinaria di allenamenti gratuiti proposti dai tuoi trainer, atleti ed esperti di benessere preferiti.

FITNESS PER OGNI TIPO DI ATLETA
• Allenamenti a casa per ogni tipo di atleta: cardio, addominali, yoga e stretching
• Le app di fitness semplificano l'allenamento a casa: scopri esercizi da eseguire a casa senza alcuna attrezzatura o con il minimo indispensabile
• Strumento di monitoraggio e record di fitness per tenere traccia dei progressi verso gli obiettivi
• Allenamenti per ogni parte del corpo: esercizi da fare in palestra o a casa per petto, addominali, spalle e altro
• NikeSync per adattare l'allenamento al tuo ciclo mestruale e trarre il massimo dai tuoi workout

SALUTE E BENESSERE
• Non solo preparazione fisica: ottieni consigli di movimento, mindfulness, nutrizione , recupero ed equilibrio
• Meditazione e mindfulness: domande e risposte sul benessere, meditazioni guidate e altro
• Nutrizione: contenuti veri su cibo vero
• Riposo e recupero: consigli per il riposo che ti consentiranno di recuperare le energie
• Un'unica app per la salute e il benessere: inizia i tuoi percorsi di benessere con l'aiuto di esperti, trainer e atleti Nike

ALLENAMENTI ON DEMAND
• Video on demand condotti da trainer: potenzia i muscoli e allenati con allenatori specializzati
• Video di allenamento per tutte le discipline: meditazione, yoga e altro ancora
• Allenamenti esclusivi con atleti speciali e ospiti del mondo della musica

MOTIVAZIONE PER IL BENESSERE
• Workout da fare a casa e contenuti sul benessere, per ispirarti e informarti
• Strumenti per la tua salute sempre a portata di mano: integra NTC nella tua routine quotidiana

Stabilisci record di fitness con il sostegno della community Nike. In palestra o per iniziare a casa: NTC ha tutto ciò che ti serve. Scopri il benessere, a modo tuo, con NTC.

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TUTTE LE TUE ATTIVITÀ CONTANO
Inserisci eventuali altri allenamenti della giornata nella scheda Attività per monitorare accuratamente il tuo percorso di fitness. Se utilizzi l'app Nike Run Club, le tue corse saranno registrate automaticamente nella cronologia delle tue attività.

Nike Training Club si integra con l'app Apple Health per sincronizzare i tuoi allenamenti e registrare i dati sulla frequenza cardiaca.