Phree-ly 4+

Mindfulness e Oltre

ROTGAUD

    • 5,0 • 35 valutazioni
    • Gratis
    • Offre acquisti in-app

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Descrizione

Scopri Phree-ly, il primo Metodo per migliorare il tuo benessere psicofisico e gestire in modo innovativo i disturbi della sfera femminile, attraverso Esercizi di Respirazione, Esercizi Motivazionali e i Racconti delle Esperienze Multisensoriali. Tutto questo è accompagnato da Musiche inedite scritte apposta per te per affiancarti nel tuo percorso.

Una volta scaricata l’App potrai:
-Attingere liberamente ai contenuti in base alle tue necessità.
-Compilare un semplice questionario che ti fornirà un percorso personalizzato sulle tue esigenze per gestire le tue problematiche ginecologiche come:

Cicli irregolari, dolori pelvici e vulvodinia.
Emotività nella ricerca della gravidanza e in gravidanza.
Infezioni ricorrenti e hpv.
Cambiamenti emotivi in pre-menopausa e menopausa.

Phree-ly ti accompagna verso il raggiungimento del tuo benessere emotivo e ginecologico, grazie a solide fondamenta, i 4 pilastri del Metodo Phree-ly, le 3 Tecniche e il Diario.

I 4 pilastri del Metodo Phree-ly:

PRIMO PILASTRO
BENESSERE EMOTIVO: ti aiuterà a raggiungere lo stato piacevole di stabilità e calma dato dalla migliore gestione della tua emotività. Essere consapevole e controllare i tuoi stati d’animo ti farà stare meglio anche a livello fisico e influirà positivamente sul tuo benessere ginecologico aiutandoti a gestire contratture, dolori pelvici e vulvodinia.
I contenuti:
STRESS
RABBIA
ANSIA
TRISTEZZA
AUTOSTIMA

SECONDO PILASTRO
ARMONIA DEL CORPO: ti aiuterà a stare bene con te stessa e a percepire la forza e l’energia del tuo corpo. Ti fornirà una strategia di approccio al cibo, perché spesso i disagi ginecologici sono legati anche ad una alimentazione non corretta. Ti aiuterà a mantenere alto il tuo sistema immunitario che ti protegge da molte problematiche femminili, legate ad infezioni.
I contenuti :
PHREE-LY DAY GYM
PHREE-LY NIGHT GYM
ESPERIENZE GUSTOSE
FILOSOFIA GUSTOSA
NOTIFICHE per ricordarti i tuoi farmaci e di idratarti

TERZO PILASTRO
RITMI: ti aiuterà a prendere coscienza del tuo profondo e ancestrale “Ritmo” femminile e ti accompagnerà ad assecondarlo per gestire gli squilibri di tipo ormonale come i problemi mestruali, le irregolarità del ciclo, i problemi di fertilità e quelli che avvengono nella fase della menopausa.
I contenuti:
RILASSAMENTO
RITMO CIRCADIANO
SONNO
SOGNI

QUARTO PILASTRO
VOCE DELLA NATURA: ti aiuterà a comprendere che sei una donna forte, piena di energia e di coraggio anche nei momenti in cui ti senti vulnerabile e debole. Ti porterà a riscoprire la “Voce” che la Natura ha messo dentro di te: il tuo ‘’Naturale e Profondo Intuito’’, la tua guida che ti permette di trovare la strada giusta nelle scelte della tua vita per il benessere tuo e della tua intima femminilità
I contenuti:
LA NATURA TI SCRIVE
LA NATURA IN TE
LA NATURA TI ARRICCHISCE
TU NELLA NATURA
LA NATURA NELLA TUA CASA

Questi contenuti per il tuo benessere di donna vengono applicati con le 3 Tecniche del Metodo Phree-ly:

La Respirazione, lo strumento che ti porta a riconnetterti alla tua mente e che ti permette di riportarla in uno stato di equilibrio nei momenti in cui il tuo cervello è sequestrato da stati emotivi che ti fanno stare male.
Gli Esercizi Motivazionali, che ti aiutano, nella tua vita quotidiana, a mantenerti serena dinnanzi agli eventi, perché, tenendo alta la tua autostima potrai affrontare anche i disturbi ginecologici in maniera più serena.
Le Esperienze Multisensoriali, per imparare a gestire le tue emozioni negative quando lo desideri e migliorare il tuo stato d’animo per sentirti più sicura di te stessa, rilassare la tua mente per gestire meglio dolori e vulvodinia.

Il Diario, in cui puoi scrivere i tuoi pensieri, tenere traccia dei sogni e associare ogni Phree-ly emoji alla tua giornata per vedere qual è stata la tua emozione prevalente nel tempo. Potrai scoprire così le relazioni causali tra il tuo stato d’animo e il tuo benessere ginecologico.

Per cominciare il tuo percorso con Phree-ly, scarica ora l’app.

Novità

Versione 1.1

Ora Phree-ly ti accompagna passo dopo passo per risolvere le tue problematiche ginecologiche attraverso un percorso creato appositamente per te e per le tue necessità. Puoi personalizzare il tuo programma grazie alla compilazione di un questionario che ti propone 4 situazioni che desideri migliorare:
-i cicli irregolari, i dolori pelvici e vulvodinia
-la ricerca di un bambino e il benessere in gravidanza
-le infezioni ricorrenti
-la gestione dei cambiamenti fisici ed emotivi in pre-menopausa o menopausa

Potrai accedere inoltre ai contenuti aggiuntivi: un eBook da titolo “IL Metodo Phree-ly” studiato apposta per te per rendere efficace l’utilizzo dell’app, e “I Consigli del Ginecologo”, preziose informazioni di supporto in formato video che ti aiuteranno a capire, ad informarti e a guidarti nella gestione attiva del tuo benessere di donna.

Valutazioni e recensioni

5,0 su 5
35 valutazioni

35 valutazioni

Maurisere ,

Phree-ly

Molto utile non solo a chi soffre di un disturbo psicopatologico, ma anche a chi vuole migliorare il proprio benessere psicofisico in armonia con l’altro da sé’. I costi sono contenuti e, trattandosi di auto-terapia, sono denari sempre ben spesi, se è vero che la salute non ha prezzo. La Mindfulness è considerata attualmente la forma di psicoterapia più efficace per la gestione dello stress, come sperimentato ad esempio dagli operatori sanitari impegnati in prima linea nella lotta contro il Covid.
Prof. Maurizio De Vanna

Giada-89 ,

La pratica dell’equilibrio

App molto utile che offre una varietà di piccoli esercizi che si possono svolgere in diversi momenti della giornata o a seconda dello stato d’animo che si sta vivendo.
Sono molto interessanti gli spunti che offre nella ricerca dell’equilibrio a partire da piccoli gesti quotidiani che compiamo spesso in modo meccanico.
L’interfaccia grafica dell’app accompagna in questo viaggio all’insegna del relax e della consapevolezza.

dott.ssa Martin Valentina ,

Phree-ly

Uno strumento davvero interessante che consente ad ognuno di “so-stare” e dedicare un tempo significativo al proprio mondo interno con curiosità.
Stimoli ed input molto creativi che rendono l’esplorazione ancora più interessante e offrono sicuramente un punto di partenza per nuove consapevolezze.
Complimenti!
Dott. ssa Valentina Martin, psicologa-psicoterapeuta

Privacy dell’app

Lo sviluppatore, ROTGAUD, ha indicato che le procedure per la tutela della privacy dell’app potrebbero includere il trattamento dei dati descritto di seguito. Per ulteriori informazioni, consulta l’informativa sulla privacy dello sviluppatore.

Dati non raccolti

Lo sviluppatore non raccoglie alcun dato da quest’app.

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