ready – fit for #teamarmee 4+

Vuoi diventare esploratore paracadutista, specialista di montagna, soccorritore o zappatore carrista? Indipendentemente dalla funzione militare a cui ambisci nella scuola reclute, allenati in modo mirato, get ready! La ready App calcola un programma d’allenamento su misura in base all’incorporazione desiderata e alla tua forma fisica attuale e ti accompagna nell’allenamento. Ti aiuta nella preparazione al reclutamento e alla scuola reclute, affinché tu possa allenare in modo mirato forza, resistenza e forza mentale e migliorare la condizione fisica. Dal punto di vista fisico e psichico la realtà militare è generalmente molto più impegnativa di quella civile. Un’adeguata preparazione può contribuire a superare i momenti difficili e a ridurre il rischio di infortunio.

La ready App dell’Esercito svizzero è stata sviluppata in collaborazione con l’Ufficio federale dello sport UFSPO in base alle conoscenze più recenti delle scienze dello sport.

- Piano d’allenamento personalizzato secondo la tua forma fisica e la funzione militare a cui ambisci.

- Quattro unità d’allenamento settimanali e aumento progressivo del livello d’intensità.

- Allenati senza attrezzi, a corpo libero.

- Più di 330 video dimostrativi per tutti gli esercizi.

- Diario d’allenamento per tutte le tue attività sportive.

- Informazioni e approfondimenti sullo sport, l’alimentazione e la forza mentale.

- Ottieni premi e distinzioni e condividi i tuoi successi sui social.

- Collega Apple Health con la ready App per allenarti in modo ancora più efficiente. In questo modo puoi per esempio calcolare la distanza percorsa correndo e collegare l'Apple Watch o altri sport watch e fitness tracker.

La ready App viene continuamente sviluppata e migliorata.

Informazioni sull’utilizzo dell’app

Il download e l’utilizzo della ready App sono gratuiti. L’allenamento con la ready App non dà diritto all’assegnazione alla funzione desiderata in fase di reclutamento.

Se hai altre domande sull’applicazione oppure idee o proposte di ottimizzazione, contattaci all’indirizzo: app@zem.ch. Risponderemo al più presto.