Serenity: meditazione guidata 4+

Name: Serenity: meditazione guidata
Rating: 4.8 (9446 reviews)
Author: Olson Meditation and Mindfulness Apps Ltd

Mindfulness, rilassamento, zen

Olson Meditation and Mindfulness Apps Ltd

Progettata per iPad

- 4,8 • 9.446 valutazioni

- Gratis
- Offre acquisti in-app

Descrizione

Meditazione guidata in italiano per mindfulness, dormire e rilassamento! Installa ora e sblocca il tuo potenziale

Serenity: Meditazione Guidata ti consente di imparare diversi esercizi di meditazione e mindfulness gratis che mirano a donare un senso di pace, calma e felicità alla tua vita.

Impara i concetti base con l’audio corso gratuito in italiano, facile da seguire. Ottieni le competenze necessarie per rendere la meditazione parte del resto della tua vita.

Premessa: espandi le tue abilità e impara ciò che c’è da sapere su mindfulness, autostima, principi e obiettivi.

Guida per dormire: una selezione di corsi di meditazione guidata progettati per migliorare il tuo sonno utilizzando tecniche di rilassamento, musica rilassante e suoni rilassanti.

Anti stress: allevia le preoccupazioni con tecniche di mindfulness e rilassamento per calmare corpo e mente

Meditazione veloce: brevi sessioni per esercitare le tue abilità o per fornirti un senso di relax e pace dallo stress quotidiano.

Meditazione per bambini: sessioni audio più brevi e semplici progettate specificamente per i più piccoli

E molti altri contenuti aggiuntivi in continuo aggiornamento

Altre caratteristiche:

Nessuna registrazione/iscrizione richiesta - inizia a meditare fin da subito

Ideale per principianti con oltre 2 ore di audio guida gratuita

Nessun abbonamento necessario - i contenuti aggiuntivi sono disponibili con un pagamento singolo o puoi sbloccare tutte le funzionalità con una sottoscrizione

Facile da seguire - ideale per principianti ed esperti di meditazione

Libera la mente - impara un metodo per rilassare e liberare la mente dai pensieri

Tecniche di meditazione e mindfulness - impara a separare i pensieri dalle emozioni per migliorare la tua salute emotiva

Gratitudine - cambia il tuo punto di vista sulla vita imparando a capire la gratitudine e ottieni nuova consapevolezza del mondo che ti circonda

In più

Imposta degli allarmi giornalieri per non perdere il ritmo

Resta motivato completando delle sfide e sbloccando più sessioni gratuite man mano che vai avanti

Verifica i tuoi progressi con statistiche e grafici

Apple Salute – ‘Serenity’ funziona con Apple Salute per darti la possibilità di tenere traccia di tutte le tue meditazioni.

AirPlay – AirPlay è supportato nativamente per riprodurre le tue sessioni con gli altoparlanti AirPlay

Scopri se la meditazione guidata può migliorare la tua vita - clicca su installa!

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Serenity: Meditazioni Guidate è gratuito ma è disponibile anche un livello opzionale premium tramite abbonamento mensile o annuale. Il prezzo è $ 5,99 al mese o $ 17,49 per 6 mesi (o valuta locale equivalente). L’abbonamento si rinnova automaticamente a meno che non sia disabilitato almeno 24 ore prima della fine del periodo in corso. In ogni momento, dopo l’acquisto, è possibile gestire i propri abbonamenti e disabilitare il rinnovo automatico dalle impostazioni del proprio account iTunes. Tutte le parti del periodo di prova inutilizzate saranno perse al momento dell’acquisto di un abbonamento.
Informativa sulla privacy: https://serenitymeditations.co.uk/privacy
Termini e condizioni: https://serenitymeditations.co.uk/eula

14 apr 2024

Versione 5.0.0

Nuove caratteristiche aggiunte a grande richiesta:

1) Salva le tue meditazioni preferite e accedi facilmente dalla sezione preferiti.
2) Nuove opzioni di audio in sottofondo: 3) Nuovi brani musicali e 5 effetti sonori ambientali. Blocca le tracce che non ti piacciono
3) Regolazione del volume per tracce audio in sottofondo
4) Opzione per aggiungere tempo aggiuntivo all’inizio e alla fine di una meditazione
5) Opzione per aggiungere una campanella di meditazione all’inizio o alla fine di ogni sessione
6) Opzione per aumentare il silenzio in tutte le meditazioni - aumenta la lunghezza di circa il 50%
7) Opzioni per ripristinare l'app - seleziona tutte le sessioni come non riprodotte per iniziare nuovamente dal giorno 1

Se hai qualche altro consiglio, faccelo sapere: puoi fare una richiesta tramite la nostra pagina di supporto nell’app o scrivendo i tuoi suggerimenti alla fine di una sessione.

4,8 su 5

9.446 valutazioni

Meravigliosa

Grazie a quest’app, completa, innovativa e semplicemente ricca di contenuti molto ben sviluppati, mi sono finalmente approcciata alla meditazione. Una pratica che riesco a mantenere facilmente, pur essendo ancora una principiante, proprio grazie all’utilizzo giornaliero di questa applicazione. Nonostante mi trovi ancora solo alla fase iniziale, ho già notato molti miglioramenti nella mia quotidianità e sono sicura che man mano accrescerò i miei progressi. L’applicazione come dicevo è molto curata, divisa per categorie di utilizzo e resa accattivante grazie alle sfide quotidiane che ti incentivano a continuare mettendoti alla prova ma nel frattempo, regalandoti l’opportunità di conoscere maggiormente te stessa giorno dopo giorno. Gli aggiornamenti sono cospicui e frequenti, tant’è che sto valutando l’acquisto della versione pro. Gli audio semplicemente fantastici, rilassanti e al contempo motivanti, mi mettono a mio agio e riesco a seguirli con facilità indipendentemente dal mio umore. L’ho consigliata a tutte le amiche che volevano intraprendere con me questo percorso.

Fatta molto bene

Da Facilitatore Mindfulness posso assolutamente dire che questa applicazione è ottima. L’abbonamento proposto vale tutti i soldi dell’app.
Aggiungo: qualcuno si lamenta della breve durata degli audio. Personalmente vorrei dire che la mindfulness è un “habitus” e non solo una pratica. Le brevi meditazioni devono aiutare il praticante ad iniziare la giornata in consapevolezza, nel qui ed ora. Poi sta al praticante prolungare le sessioni di meditazione per conto suo, senza tracce guidate, facendole durare il tempo che desiderano. Non si raggiunge un buon livello se si attende soltanto la “pappa pronta”. La guida ci accompagna poi camminare sta a noi.

Bella ma...

Ho provato varie app, e tra le poche in circolazione questa è quella più ricca di contenuto e con un bel percorso da seguire. È stupenda mi trovo molto bene. Quello che non mi piace è che ho come una sensazione di breve durata degli audio. Io sono a livello base ma ho dato un occhiata agli altri audio e sono un po’ tutti di circa 10min. Credo che per iniziare vada Fin troppo bene, ma quando poi inizi a diventar più “bravo”, se ci fosse un audio di 20 o 25 minuti da fare ogni tanto... Che poi magari c’è già, i livelli sono molti, le sessioni anche, quindi non sono riuscito a controllare tutti. Se c’è questa possibilità allora non è ben descritta... ma comunque come app è ottima, la consiglio davvero! Spero di raggiungere un buon livello!

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Numero di telefono: +44 1642873841
Email: support@olsonmeditation.co.uk

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Categoria

Salute e benessere

Compatibilità