Istantanee

Descrizione

Meditazione guidata in italiano per mindfulness, dormire e rilassamento! Installa ora e sblocca il tuo potenziale

Serenity: Meditazione Guidata ti consente di imparare diversi esercizi di meditazione e mindfulness gratis che mirano a donare un senso di pace, calma e felicità alla tua vita.

Impara i concetti base con l’audio corso gratuito in italiano, facile da seguire. Ottieni le competenze necessarie per rendere la meditazione parte del resto della tua vita.

Premessa: espandi le tue abilità e impara ciò che c’è da sapere su mindfulness, autostima, principi e obiettivi.

Guida per dormire: una selezione di corsi di meditazione guidata progettati per migliorare il tuo sonno utilizzando tecniche di rilassamento, musica rilassante e suoni rilassanti.

Anti stress: allevia le preoccupazioni con tecniche di mindfulness e rilassamento per calmare corpo e mente

Meditazione veloce: brevi sessioni per esercitare le tue abilità o per fornirti un senso di relax e pace dallo stress quotidiano.

Meditazione per bambini: sessioni audio più brevi e semplici progettate specificamente per i più piccoli

E molti altri contenuti aggiuntivi in continuo aggiornamento

Altre caratteristiche:

Nessuna registrazione/iscrizione richiesta - inizia a meditare fin da subito

Ideale per principianti con oltre 2 ore di audio guida gratuita

Nessun abbonamento necessario - i contenuti aggiuntivi sono disponibili con un pagamento singolo o puoi sbloccare tutte le funzionalità con una sottoscrizione

Facile da seguire - ideale per principianti ed esperti di meditazione

Libera la mente - impara un metodo per rilassare e liberare la mente dai pensieri

Tecniche di meditazione e mindfulness - impara a separare i pensieri dalle emozioni per migliorare la tua salute emotiva

Gratitudine - cambia il tuo punto di vista sulla vita imparando a capire la gratitudine e ottieni nuova consapevolezza del mondo che ti circonda

In più

Imposta degli allarmi giornalieri per non perdere il ritmo

Resta motivato completando delle sfide e sbloccando più sessioni gratuite man mano che vai avanti

Verifica i tuoi progressi con statistiche e grafici

Apple Salute – ‘Serenity’ funziona con Apple Salute per darti la possibilità di tenere traccia di tutte le tue meditazioni.

AirPlay – AirPlay è supportato nativamente per riprodurre le tue sessioni con gli altoparlanti AirPlay


Scopri se la meditazione guidata può migliorare la tua vita - clicca su installa!

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Serenity: Meditazioni Guidate è gratuito ma è disponibile anche un livello opzionale premium tramite abbonamento mensile o annuale. Il prezzo è $ 5,99 al mese o $ 17,49 per 6 mesi (o valuta locale equivalente). L’abbonamento si rinnova automaticamente a meno che non sia disabilitato almeno 24 ore prima della fine del periodo in corso. In ogni momento, dopo l’acquisto, è possibile gestire i propri abbonamenti e disabilitare il rinnovo automatico dalle impostazioni del proprio account iTunes. Tutte le parti del periodo di prova inutilizzate saranno perse al momento dell’acquisto di un abbonamento.
Informativa sulla privacy: https://serenitymeditations.co.uk/privacy
Termini e condizioni: https://serenitymeditations.co.uk/eula

Novità

Versione 2.21.0

E’ stata aggiunta l’opzione di abbonamento ridotto

Valutazioni e recensioni

4.8 su 5
5,468 valutazioni

5,468 valutazioni

girasolealvento ,

Meravigliosa

Grazie a quest’app, completa, innovativa e semplicemente ricca di contenuti molto ben sviluppati, mi sono finalmente approcciata alla meditazione. Una pratica che riesco a mantenere facilmente, pur essendo ancora una principiante, proprio grazie all’utilizzo giornaliero di questa applicazione. Nonostante mi trovi ancora solo alla fase iniziale, ho già notato molti miglioramenti nella mia quotidianità e sono sicura che man mano accrescerò i miei progressi. L’applicazione come dicevo è molto curata, divisa per categorie di utilizzo e resa accattivante grazie alle sfide quotidiane che ti incentivano a continuare mettendoti alla prova ma nel frattempo, regalandoti l’opportunità di conoscere maggiormente te stessa giorno dopo giorno. Gli aggiornamenti sono cospicui e frequenti, tant’è che sto valutando l’acquisto della versione pro. Gli audio semplicemente fantastici, rilassanti e al contempo motivanti, mi mettono a mio agio e riesco a seguirli con facilità indipendentemente dal mio umore. L’ho consigliata a tutte le amiche che volevano intraprendere con me questo percorso.

donBurro80 ,

Fatta molto bene

Da Facilitatore Mindfulness posso assolutamente dire che questa applicazione è ottima. L’abbonamento proposto vale tutti i soldi dell’app.
Aggiungo: qualcuno si lamenta della breve durata degli audio. Personalmente vorrei dire che la mindfulness è un “habitus” e non solo una pratica. Le brevi meditazioni devono aiutare il praticante ad iniziare la giornata in consapevolezza, nel qui ed ora. Poi sta al praticante prolungare le sessioni di meditazione per conto suo, senza tracce guidate, facendole durare il tempo che desiderano. Non si raggiunge un buon livello se si attende soltanto la “pappa pronta”. La guida ci accompagna poi camminare sta a noi.

Mapi67ma ,

Un percorso piacevole utile. Senza costi

Ho completato la prima Sessione di sette giorni e devo dire che questa app mi piace molto. Ho tentato approcci precedenti alla meditazione fai da te ma mai con app. Per questo ho preferito scegliere un percorso gratuito, per vedere come va. Mi sto trovando molto bene e non rinuncio all’appuntamento quotidiano. Il percorso è utile e rilassante, aiuta moltoA rimanere concentrati e a scaricare le tensioni. La voce guida è molto suadente e rilassante. Lo consiglio a chi vuole iniziare. Intanto continuerò continuerò con la sessione successiva

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