Descrizione

Preparati ad affrontare la vita con i nuovi programmi di sfida per aumentare l'energia e sentirti inarrestabile!

Allenati a casa o in palestra con una delle più grandi community di fitness per donne al mondo! Ricevi la motivazione al fitness di cui hai bisogno con Sweat, un'app di allenamento personale con la co-fondatrice e capo allenatrice d'élite, Kayla Itsines.

Sweat offre un'ampia gamma di programmi impegnativi ma realizzabili con allenamenti che puoi eseguire ovunque e in qualsiasi momento per migliorare progressivamente la tua forma fisica. I nuovi programmi ti offrono più modi per spingerti oltre e avvicinarti al raggiungimento dei tuoi obiettivi. Rimani disponibile ad accogliere le sfide della community virtuale e sentiti supportata da donne che la pensano allo stesso modo ovunque.

Unisciti a Kayla e alle altre istruttrici di livello mondiale di Sweat: Stephanie Sanzo, Kelsey Wells, Chontel Duncan, Sara Colquhoun, Britany Williams, Phyllicia Bonanno, Cass Olholm, Ania Tippkemper e molte altre! — nel tuo percorso alla scoperta della fiducia nel fitness.

Tutte la nuove iscritte ricevono l'accesso esclusivo a una prova gratuita.

Trova uno stile di allenamento che ti piace con allenamenti per principianti, intermedi e avanzati facili da seguire, tra cui:

- HIIT (allenamento a intervalli ad alta intensità)
- Circuiti di allenamento
- Esercizi a corpo libero
- Powerbuilding
- Allenamento per la forza
- Yoga
- Esercizi alla sbarra
- Pilates
- Recupero
- Cardio

Allenati a modo tuo: segui un programma o allenati a richiesta. Scegli gli allenamenti che si adattano al tuo stile di vita senza attrezzature, pesi o macchine e gli allenamenti rapidi quando hai poco tempo.

Le funzionalità di Sweat rendono semplice rimanere in pista e tenere sotto controllo i tuoi progressi. Le funzioni includono:

- Descrizioni degli esercizi e dimostrazioni video
- Sostituzioni di esercizi per rendere i movimenti più complessi o più facili
- Suggerimenti audio dell'istruttrice
- Registra i pesi utilizzati durante i programmi da svolgere in palestra
- Agenda per programmare i tuoi allenamenti e monitorare i tuoi progressi settimanali
- Condividi ""selfie da sudata"" con i tuoi amici e la community di Sweat per mantenere la motivazione
- Sezione formativa completa che tratta fitness, alimentazione e benessere
- Pasti giornalieri su misura in base alle tue preferenze dietetiche
- Monitoraggio di passi e idratazione giornalieri
- Accesso 24 ore su 24, 7 giorni su 7 alla Sweat Community

Abilita Apple Health con il tuo Apple Watch per tenere traccia di tutta la tua attività nell'app Sweat.

TARIFFE E CONDIZIONI DI ABBONAMENTO
Sweat è scaricabile gratuitamente. Per continuare l'utilizzo è necessario un abbonamento attivo, disponibile su base mensile o annuale. Le clienti che scelgono un abbonamento mensile hanno diritto a un periodo di prova gratuito di 7 giorni. Negli abbonamenti annuali la tariffa annuale totale viene addebitata alla data di acquisto. Negli abbonamenti mensili gli addebiti alle utenti sono per singolo mese.Il pagamento verrà addebitato sulla carta di credito tramite l'account iTunes alla conferma dell'acquisto. L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che non venga annullato almeno 24 ore prima della fine del periodo di abbonamento. Al momento del rinnovo non vi è alcun aumento di prezzo.Gli abbonamenti possono essere gestiti e il rinnovo automatico può essere disattivato nelle Impostazioni dell'account in iTunes, dopo l'acquisto. Una volta effettuato l'acquisto, non sono previsti rimborsi per porzioni del periodo inutilizzate. Leggi i nostri Termini e condizioni completi e l'informativa sulla privacy agli indirizzi:
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Novità

Versione 6.19

Grazie ai tuoi feedback, le community Sweat e #SWK (ex BBG) possono ora beneficiare di continui aggiornamenti in tutta l'app per renderla sempre migliore.

Questo aggiornamento ti offre 3 nuovi programmi di sfida adatti a livelli di fitness principianti, intermedio e avanzato:

- Sfida per aumentare l'energia con Kayla
- Sfida per rafforzare i glutei con Kelsey
- Sfida di Boxing Fit con Monica

Ti piace Sweat? Valutaci 5 stelle e condividi il tuo amore con la community!

Valutazioni e recensioni

4,3 su 5
2.712 valutazioni

2.712 valutazioni

Girlsofwind ,

Fantastica

App completa, potete scegliere tra varie tipologie di allenamento. Troverete inoltre articoli di approfondimento, la possibilità di entrare a fare parte e quindi interagire con la community e in ultimo troverete la sezione pasti con le ricette suggerite da Kayla. Il bbg program consta settimanalmente di 3 allenamenti di resistenza della durata di 28 minuti ciascuno, 3/4 cardio( potete scegliere se camminata o corsa o tempo libero) e il giorno di recupero inteso come REST totale. Per chi non ha tempo e modo di andare in palestra mi sento di consigliarla, basta impegnarsi con costanza e i risultati si vedranno. Dopo qualche settimana sentirete già il vostro corpo rispondere meglio agli esercizi di resistenza. Unica pecca secondo me è che se si decide di cambiare programma di allenamento , per esempio optando per lo yoga program , non rimangono memorizzate le settimane di esercizi bbg precedentemente effettuate; per questo motivo do 4 stelline e non 5.

Risposta dello sviluppatore ,

Thank you for your feedback! Improving your experience with the activity planner is a high priority for us - stay tuned for updates!

Maggie4444 ,

Di nuovo in forma a 40 anni, da casa e con 30minuti al giorno

Non ho dubbi se dico che questa è la migliore app che potete trovare. La sto usando da due anni e ho avuto dei risultati fantastici. A quasi 42 anni sono riuscita a costruirmi un fisico forte e tonico con gli allenamenti Bbg di Kayla. Il tutto da casa e con minimo impegno di tempo (ma mettendocela tutta in quel tempo). Gli allenamenti Bbg sono infatti 3 alla settimana di 28minuti di lavoro bello tosto. Altri 3 giorni sono dedicati al cardio a bassa intensità come camminate veloci. Un allenamento hiit di 10-15 min alla settimana, stretching e foam rolling completano la settimana.
Con gli ultimi aggiornamenti potete scegliere altri programmi da fare anche con machine in palestra e in più c’è un programma di yoga strepitoso che mi sta regalando una flessibilità incredibile.
Programma di alimentazione e una ricca sezione di approfondimenti per imparare tantissimo sia sugli allenamenti stesso che sulla nutrizione. Tutto questo in una sola app, che è davvero ben costruita!
Se a tutto questo aggiungete anche la meravigliosa #bbgcommunity di donne su Instagram, non potrete più fare a meno di Kayla!

Risposta dello sviluppatore ,

Thank you so much for your support Maggie! Keep up the hard work :)

ZayRegina ,

Ottima

App fatta molto bene: gli allenamenti tra cui scegliere sono tantissimi e come app è strutturata davvero bene. Gli allenamenti di fitness sono davvero tosti, per questo consiglio questa app a chi magari è già allenato o sa almeno le basi del fitness (questo perché nonostante gli esercizi sono spiegati bene tramite le schede, non li trovo comunque adatti ad un neofita che non sa almeno delle basi fondamentali sulle giuste posture che bisogna tenere in ogni tipo di esercizio, per evitare effetti contrari). Ad ogni modo, trovo assolutamente ben fatta la scelta del proprio profilo, dove si può scegliere che tipo di livello di allenamento si preferisce (si parte dal principiante per arrivare a quello più avanzato). Ottimo il profilo del fitness menu’ del giorno, con tantissime ricette. Che dire, il prezzo ne vale davvero la pena: se si sceglie questo tipo di percorso che Kayla offre, di sicuro non ci si pente,anzi! Davvero soddisfatta di questa app, la consiglio vivamente! Le funzionalità sono tantissime, gli allenamenti sono svariati, graficamente è davvero carina e funziona benissimo.

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