Descrizione

Inizia il tuo percorso di fitness con Sweat e il nostro nuovissimo programma di allenamento a basso impatto con Kayla Itsines. Costruisci una base di forma fisica.

Allenati a casa con la più grande community di fitness per donne al mondo, ora con Pilates, esercizi alla sbarra e yoga! Ricevi la motivazione al fitness di cui hai bisogno con Sweat, l'app di allenamento personale con Kayla Itsines e personal trainer femminili d'élite.

Prova GRATUITA per le nuove iscritte!

Kayla Itsines
- BBG, adatto per allenamenti a casa, include allenamento pliometrico ad alta intensità, più 8 settimane di allenamenti a bassa intensità e basso impatto
- BBG Zero attrezzi, un programma senza attrezzi che utilizza esercizi a corpo libero che puoi fare ovunque e in qualsiasi momento, con 2 allenamenti rapidi settimanali
- BBG più forte, combina esercizi a corpo libero e con attrezzi da palestra in allenamenti ad alta intensità di 28 minuti
- Programma post-gravidanza che supporta le mamme nel ricostruire la loro forza e la loro forma fisica

Kelsey Wells
- Programmi di allenamento con i pesi PWR a casa e PWR, inclusi allenamenti per la resistenza da svolgere a casa e in palestra
- Programma post-gravidanza che utilizza allenamenti per la resistenza per aumentare la forza della fascia addominale e migliorare la postura delle mamme

Stephanie Sanzo
- Programma SOLLEVAMENTO PESI a casa, ideale per le donne che vogliono allenarsi con i pesi a casa
- Programma powerbuilding BUILD, perfetto per le donne che desiderano migliorare le proprie performance nel sollevamento pesi

Chontel Duncan
- Gli allenamenti per la forza e ad alta intensità FIERCE a casa e FIERCE sono ideali per le donne per bruciare grassi e migliorare la loro forma fisica

Cass Olholm
-Il programma per la forza ad alta intensità aiuta a costruire massa muscolare magra, attiva il tuo metabolismo e aumenta il cardio fitness con allenamenti altamente energetici

Sara Colquhoun
- Pilates su misura per te a casa, con allenamenti impegnativi per migliorare la tecnica, aumentare la mobilità e bruciare grassi

Britany Williams
- Un programma alla sbarra ispirato ad elementi di danza classica, studiato per definire e rafforzare il tuo corpo con esercizi a basso impatto

Phyllicia Bonanno
- Programma Vinyasa yoga per migliorare flessibilità e stabilità e rilasciare stress e tensione

Ania Tippkemper
- Programma di yoga con flussi e posture dinamiche Vinyasa, utilizza il tuo respiro per muoverti senza problemi mentre lo pratichi

Sjana Earp
- Programma yoga con resistenza in stile Vinyasa e flussi di recupero basati su yin per migliorare la flessibilità e la postura


Funzionalità di Sweat
- Planner che semplifica la pianificazione degli allenamenti settimanali
- Allenati con esercizi facili da seguire
- Condividi le foto dei tuoi allenamenti con gli amici e con la community di Sweat per rimanere motivata
- Ricette per preferenze standard, vegetariane, pescetariane, latto-vegetariane, ovo-vegetariane e vegane

TARIFFE E CONDIZIONI DI ABBONAMENTO
SWEAT è scaricabile gratuitamente. Per continuare l'utilizzo è necessario un abbonamento attivo, disponibile su base mensile o annuale. Le clienti che scelgono un abbonamento mensile hanno diritto a un periodo di prova gratuito di 7 giorni. Negli abbonamenti annuali la tariffa annuale totale viene addebitata alla data di acquisto. Negli abbonamenti mensili gli addebiti alle utenti sono per singolo mese.Il pagamento verrà addebitato sulla carta di credito tramite l'account iTunes alla conferma dell'acquisto. L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che non venga annullato almeno 24 ore prima della fine del periodo di abbonamento. Al momento del rinnovo non vi è alcun aumento di prezzo.Gli abbonamenti possono essere gestiti e il rinnovo automatico può essere disattivato nelle Impostazioni dell'account in iTunes, dopo l'acquisto. Una volta effettuato l'acquisto, non sono previsti rimborsi per porzioni del periodo inutilizzate. Leggi i nostri Termini e condizioni completi e l'informativa sulla privacy agli indirizzi:
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Novità

Versione 6.2

Grazie al tuo feedback, le community di Sweat e BBG possono ora offrirti aggiornamenti in tutta l'app per rendere la tua esperienza di allenamento ancora migliore.

Questo aggiornamento porta:

- Allenamento a basso impatto con Kayla Itsines

Ti piace Sweat? Valutaci 5 stelle e condividi il tuo amore con la community!

Valutazioni e recensioni

4.3 su 5
2,515 valutazioni

2,515 valutazioni

Girlsofwind ,

Fantastica

App completa, potete scegliere tra varie tipologie di allenamento. Troverete inoltre articoli di approfondimento, la possibilità di entrare a fare parte e quindi interagire con la community e in ultimo troverete la sezione pasti con le ricette suggerite da Kayla. Il bbg program consta settimanalmente di 3 allenamenti di resistenza della durata di 28 minuti ciascuno, 3/4 cardio( potete scegliere se camminata o corsa o tempo libero) e il giorno di recupero inteso come REST totale. Per chi non ha tempo e modo di andare in palestra mi sento di consigliarla, basta impegnarsi con costanza e i risultati si vedranno. Dopo qualche settimana sentirete già il vostro corpo rispondere meglio agli esercizi di resistenza. Unica pecca secondo me è che se si decide di cambiare programma di allenamento , per esempio optando per lo yoga program , non rimangono memorizzate le settimane di esercizi bbg precedentemente effettuate; per questo motivo do 4 stelline e non 5.

Risposta dello sviluppatore ,

Thank you for your feedback! Improving your experience with the activity planner is a high priority for us - stay tuned for updates!

Maggie4444 ,

Di nuovo in forma a 40 anni, da casa e con 30minuti al giorno

Non ho dubbi se dico che questa è la migliore app che potete trovare. La sto usando da due anni e ho avuto dei risultati fantastici. A quasi 42 anni sono riuscita a costruirmi un fisico forte e tonico con gli allenamenti Bbg di Kayla. Il tutto da casa e con minimo impegno di tempo (ma mettendocela tutta in quel tempo). Gli allenamenti Bbg sono infatti 3 alla settimana di 28minuti di lavoro bello tosto. Altri 3 giorni sono dedicati al cardio a bassa intensità come camminate veloci. Un allenamento hiit di 10-15 min alla settimana, stretching e foam rolling completano la settimana.
Con gli ultimi aggiornamenti potete scegliere altri programmi da fare anche con machine in palestra e in più c’è un programma di yoga strepitoso che mi sta regalando una flessibilità incredibile.
Programma di alimentazione e una ricca sezione di approfondimenti per imparare tantissimo sia sugli allenamenti stesso che sulla nutrizione. Tutto questo in una sola app, che è davvero ben costruita!
Se a tutto questo aggiungete anche la meravigliosa #bbgcommunity di donne su Instagram, non potrete più fare a meno di Kayla!

Risposta dello sviluppatore ,

Thank you so much for your support Maggie! Keep up the hard work :)

VallyShock ,

Meglio di un personal trainer!

L’app è molto ben fatta, suddivisa in 3 categorie: BBG, PWR con esercizi mirati all’ipertrofia e resistenza e la parte di yoga. Al momento ho provato solo la prima settimana di PWR ma devo dire che in palestra si fatica eccome! Ovviamente seguendo le immagini dell’app durante l’esecuzione dell’esercizio, si riduce la possibilità di errori, sicuramente non è adatta a chi non è mai entrato in una palestra perché magari potrebbe farsi male. Ho voluto provare questa app perché mi sono trasferita lontano dalla mia città e non ho più il mio personal trainer e devo dire che questi esercizi possono essere un buon sostituto, pur essendo una persona allenata la fatica l’ho sentita, sicuramente in tutti questi allenamenti l’obiettivo deve essere quello di sfidare se stessi e di non essere troppo indulgenti con ripetizioni o pesi. Sicuramente da provare!

Risposta dello sviluppatore ,

Thank you for your feedback! We hope you've had a chance to try our new programs, and are still enjoying your experience!

Privacy dell’app

Lo sviluppatore, The Bikini Body Training Company Pty Ltd, ha indicato che le procedure per la tutela della privacy dell’app potrebbero includere il trattamento dei dati descritto di seguito. Per ulteriori informazioni, consulta l’informativa sulla privacy dello sviluppatore.

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