Descrizione

Allenati a casa con la più grande community di fitness al femminile del mondo! Ricevi la motivazione al fitness di cui hai bisogno con SWEAT, l'app di allenamento personale con Kayla Itsines e personal trainer femminili d'élite.

Allenati sempre e ovunque con le allenatrici Kayla Itsines, Kelsey Wells, Chontel Duncan, Stephanie Sanzo e Sjana Elise Earp. Unisciti a milioni di donne nella missione di SWEAT per aiutare le donne a vivere meglio la loro vita attraverso la salute e il fitness.

SWEAT ospita programmi di personal trainer femminili di livello mondiale, tra cui:
• Il programma BBG di Kayla Itsines è adatto per allenamenti a casa e comprende un allenamento pliometrico ad alta intensità che utilizza attrezzature minime. BBG include 8 settimane aggiuntive di allenamenti a bassa intensità e basso impatto per creare un fitness di base.
• BBG Stronger di Kayla combina esercizi a corpo libero e con attrezzature da palestra in allenamenti ad alta intensità da 28 minuti in modo che le donne possano praticare attività fisica con sicurezza.
• Il programma post-gravidanza di Kayla aiuta le neo mamme a recuperare la loro forza e la forma fisica dopo aver avuto un bambino.
• I programmi di allenamento PWR a casa e PWR con i pesi di Kelsey Wells includono allenamenti di resistenza a casa e in palestra adatti per aiutare le donne a costruire massa muscolare magra, bruciare i grassi e migliorare la forma fisica generale.
• Il programma post-gravidanza di Kelsey Wells utilizza allenamenti di resistenza progettati per aumentare la forza intrinseca e migliorare la postura delle mamme
• Il programma LIFTING a casa di Stephanie Sanzo è ideale per le donne che desiderano allenarsi a casa o per le principianti che vogliono allenarsi a casa con attrezzature minime.
• Il programma BUILD powerbuilding di Stephanie Sanzo è perfetto per donne che desiderano migliorare le loro prestazioni di sollevamento.
• Gli allenamenti per la forza ad alta intensità FIERCE a casa e FIERCE di Chontel Duncan sono ideali per le donne che desiderano bruciare i grassi e aumentare la forma fisica per migliorare flessibilità e postura.
• Disponibile in 8 lingue tra cui inglese, tedesco, francese, italiano, spagnolo, portoghese, olandese e cinese (semplificato)

SWEAT comprende:

Fitness Tracker - Allenamento e pianificazione del fitness:
• Planner per semplificare la pianificazione degli allenamenti settimanali
• Allenamenti di 28 minuti utilizzando attrezzature minime

Centinaia di ricette ed educazione alimentare

Tracciamento e motivazione fitness:
• Tieni traccia dei progressi settimanali
• Partecipa alle sfide globali di fitness femminile

Abilita Apple Health sul tuo Apple Watch per tenere traccia di tutte le tue attività nell'app SWEAT.

TARIFFE E CONDIZIONI DI ABBONAMENTO
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Novità

Versione 5.11.1

Grazie per il tuo feedback, i membri delle community SWEAT e BBG possono usufruire di continui aggiornamenti dell’app, per renderla anche migliore.

Questo aggiornamento comprende:

- eliminazione di alcuni fastidiosi “bugs” e miglioramento delle prestazioni

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Valutazioni e recensioni

4.3 su 5
1,984 valutazioni

1,984 valutazioni

Girlsofwind ,

Fantastica

App completa, potete scegliere tra varie tipologie di allenamento. Troverete inoltre articoli di approfondimento, la possibilità di entrare a fare parte e quindi interagire con la community e in ultimo troverete la sezione pasti con le ricette suggerite da Kayla. Il bbg program consta settimanalmente di 3 allenamenti di resistenza della durata di 28 minuti ciascuno, 3/4 cardio( potete scegliere se camminata o corsa o tempo libero) e il giorno di recupero inteso come REST totale. Per chi non ha tempo e modo di andare in palestra mi sento di consigliarla, basta impegnarsi con costanza e i risultati si vedranno. Dopo qualche settimana sentirete già il vostro corpo rispondere meglio agli esercizi di resistenza. Unica pecca secondo me è che se si decide di cambiare programma di allenamento , per esempio optando per lo yoga program , non rimangono memorizzate le settimane di esercizi bbg precedentemente effettuate; per questo motivo do 4 stelline e non 5.

Risposta dello sviluppatore ,

Thank you for your feedback! Improving your experience with the activity planner is a high priority for us - stay tuned for updates!

Maggie4444 ,

Di nuovo in forma a 40 anni, da casa e con 30minuti al giorno

Non ho dubbi se dico che questa è la migliore app che potete trovare. La sto usando da due anni e ho avuto dei risultati fantastici. A quasi 42 anni sono riuscita a costruirmi un fisico forte e tonico con gli allenamenti Bbg di Kayla. Il tutto da casa e con minimo impegno di tempo (ma mettendocela tutta in quel tempo). Gli allenamenti Bbg sono infatti 3 alla settimana di 28minuti di lavoro bello tosto. Altri 3 giorni sono dedicati al cardio a bassa intensità come camminate veloci. Un allenamento hiit di 10-15 min alla settimana, stretching e foam rolling completano la settimana.
Con gli ultimi aggiornamenti potete scegliere altri programmi da fare anche con machine in palestra e in più c’è un programma di yoga strepitoso che mi sta regalando una flessibilità incredibile.
Programma di alimentazione e una ricca sezione di approfondimenti per imparare tantissimo sia sugli allenamenti stesso che sulla nutrizione. Tutto questo in una sola app, che è davvero ben costruita!
Se a tutto questo aggiungete anche la meravigliosa #bbgcommunity di donne su Instagram, non potrete più fare a meno di Kayla!

Risposta dello sviluppatore ,

Thank you so much for your support Maggie! Keep up the hard work :)

VallyShock ,

Meglio di un personal trainer!

L’app è molto ben fatta, suddivisa in 3 categorie: BBG, PWR con esercizi mirati all’ipertrofia e resistenza e la parte di yoga. Al momento ho provato solo la prima settimana di PWR ma devo dire che in palestra si fatica eccome! Ovviamente seguendo le immagini dell’app durante l’esecuzione dell’esercizio, si riduce la possibilità di errori, sicuramente non è adatta a chi non è mai entrato in una palestra perché magari potrebbe farsi male. Ho voluto provare questa app perché mi sono trasferita lontano dalla mia città e non ho più il mio personal trainer e devo dire che questi esercizi possono essere un buon sostituto, pur essendo una persona allenata la fatica l’ho sentita, sicuramente in tutti questi allenamenti l’obiettivo deve essere quello di sfidare se stessi e di non essere troppo indulgenti con ripetizioni o pesi. Sicuramente da provare!

Risposta dello sviluppatore ,

Thank you for your feedback! We hope you've had a chance to try our new programs, and are still enjoying your experience!

Informazioni

Fornitore
The Bikini Body Training Company Pty Ltd
Dimensione
175.6 MB
Compatibilità

Richiede iOS 11.0 e watchOS 5.0 o versione successiva. Compatibile con iPhone, iPad e iPod touch. Apple TV.

Lingue

Italiano, Cinese Semplificato, Francese, Inglese, Olandese, Portoghese, Spagnolo, Tedesco

Età
4+
Posizione
Questa app potrebbe usare la tua posizione anche quando non è aperta, facendo diminuire l’autonomia della batteria.
Copyright
Prezzo
Gratis
Acquisti in-app
  1. Abbonamento Sweat Mensile 19,99 €
  2. Sweat with Kayla Abbonamento 19,99 €
  3. Sweat with Kayla Subscription 19,99 €

Supporto

  • “In famiglia”

    Se “In famiglia” è stato attivato, fino a sei membri della famiglia potranno usare l’app.

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