Descrizione

Kayla Itsines, Kelsey Wells, Stephanie Sanzo, Chontel Duncan e Sjana Elise Earp seguono la missione di SWEAT: aiutare le donne a vivere al meglio in salute e con un’ottima forma fisica.

Allenati con il programma BBG di Kayla Itsines e unisciti alla più grande community di fitness femminile al mondo! Accelera la conquista del tuo Bikini Body! Prova gli allenamenti gratis per 7 giorni!

SWEAT è l'ideale per la salute e il fitness al femminile ed include diversi trainer e programmi:
• BBG di Kayla Itsines con allenamenti pliometrici ad alta intensità e attrezzatura minima; BBG Stronger di Kayla, con l’uso di pesi per allenarsi in palestra;
• Il programma post-gravidanza di Kelsey Wells, con allenamenti di resistenza per migliorare la postura e tonificare la fascia addominale;
• PWR di Kelsey Wells, con pesi e esercizi di resistenza per la palestra, per aumentare massa muscolare e forza;
• BUILD di Stephanie Sanzo, un powerbuilding perfetto per migliorare la capacità di sollevamento pesi;
• FIERCE di Chontel Duncan, con esercizi di forza e alta intensità per perdere peso e incrementare il livello di fitness;
• Il programma yoga di Sjana Elise Earp con serie di resistenza Vinyasa e di recupero Yin per migliorare flessibilità e postura.

Allenamenti per tutti gli obiettivi per sentirsi forti e sicure. Monitora gli allenamenti, la nutrizione e la salute con un fitness tracker per il corpo da bikini dei tuoi sogni!

Allenamenti
• In forma con soli 28 minuti al giorno!
• Allenamenti da fare a casa o in palestra incluso quello con pesi, il powerlifting e i circuiti ad alta intensità;
• Allenamenti mirati, registrazione del peso sollevato e nuove sfide.

Nutrizione
• Centinaia di ricette bilanciate e piani alimentari giornalieri per ogni regime alimentare: standard, vegetariano, pescetariano, latto-vegetariano, ovo-vegetariano o vegano.

Motivazione
• Confronta le foto “prima e dopo”, in privato o con le amiche;
• Oltre 300 pagine di approfondimenti su fitness, nutrizione e dimagrimento;
• Sfida le tue amiche o le donne di tutto il mondo.

• Disponibile in 8 lingue (Inglese, tedesco, spagnolo, francese, Italiano, portoghese, olandese e cinese semplificato).

SWEAT ha integrato l’app Salute di Apple per monitorare la frequenza cardiaca, le calorie e i passi durante l'esercizio.**La funzione Statistiche è disponibile in base al modello di dispositivo utilizzato.
• Completa l'allenamento dal tuo orologio senza bisogno del cellulare.
• Guarda le statistiche in tempo reale.
• Notifiche tattili e audio durante l'allenamento.
• Monitoraggio facile grazie al Cerchio delle Attività di Apple Watch.
• Libertà di passare dal telefono all'orologio mentre ti alleni.

Approfitta degli allenamenti per principianti da fare a casa o di quelli avanzati per la palestra. Potrai contare sul supporto di una community globale di donne sicure del loro Bikini Body!

Prendi il controllo della tua salute e della tua forma fisica. Scarica SWEAT!

TERMINI E COSTI DI ABBONAMENTO
SWEAT si può scaricare gratuitamente. L'uso continuo richiede l'attivazione di un abbonamento mensile o annuale. Gli utenti che scelgono l'abbonamento mensile hanno diritto ad un periodo di prova gratuito di 7 giorni. L'abbonamento annuale viene fatturato in un'unica soluzione al momento dell'acquisto. Quello mensile viene fatturato mensilmente.

Il pagamento verrà addebitato tramite carta di credito attraverso il proprio account iTunes a conferma dell'acquisto avvenuto. L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che venga cancellato entro 24 ore prima della fine del periodo di abbonamento. Il prezzo non varia al momento del rinnovo.

L'utente può gestire l'abbonamento e disattivare il rinnovo automatico in Impostazioni Account su iTunes. Una volta effettuato l'acquisto, non verranno effettuati rimborsi per il mancato utilizzo di parte dei contenuti. Si prega di leggere le Condizioni d'uso e l'Informativa sulla Privacy su http://www.kaylaitsines.com/pages/terms-and-conditions

Novità

Versione 5.0.2

Grazie per il tuo feedback, i membri delle community SWEAT e BBG possono usufruire di continui aggiornamenti dell’app, per renderla anche migliore.
Questo aggiornamento comprende:
- eliminazione di alcuni fastidiosi “bugs” e miglioramento delle prestazioni

Ami SWEAT? Votaci con 5 stelline e condividi il tuo amore con la Community!

Valutazioni e recensioni

4.2 su 5
1,246 valutazioni

1,246 valutazioni

Girlsofwind ,

Fantastica

App completa, potete scegliere tra varie tipologie di allenamento. Troverete inoltre articoli di approfondimento, la possibilità di entrare a fare parte e quindi interagire con la community e in ultimo troverete la sezione pasti con le ricette suggerite da Kayla. Il bbg program consta settimanalmente di 3 allenamenti di resistenza della durata di 28 minuti ciascuno, 3/4 cardio( potete scegliere se camminata o corsa o tempo libero) e il giorno di recupero inteso come REST totale. Per chi non ha tempo e modo di andare in palestra mi sento di consigliarla, basta impegnarsi con costanza e i risultati si vedranno. Dopo qualche settimana sentirete già il vostro corpo rispondere meglio agli esercizi di resistenza. Unica pecca secondo me è che se si decide di cambiare programma di allenamento , per esempio optando per lo yoga program , non rimangono memorizzate le settimane di esercizi bbg precedentemente effettuate; per questo motivo do 4 stelline e non 5.

Risposta dello sviluppatore ,

Thank you for your feedback! Improving your experience with the activity planner is a high priority for us - stay tuned for updates!

Maggie4444 ,

Di nuovo in forma a 40 anni, da casa e con 30minuti al giorno

Non ho dubbi se dico che questa è la migliore app che potete trovare. La sto usando da due anni e ho avuto dei risultati fantastici. A quasi 42 anni sono riuscita a costruirmi un fisico forte e tonico con gli allenamenti Bbg di Kayla. Il tutto da casa e con minimo impegno di tempo (ma mettendocela tutta in quel tempo). Gli allenamenti Bbg sono infatti 3 alla settimana di 28minuti di lavoro bello tosto. Altri 3 giorni sono dedicati al cardio a bassa intensità come camminate veloci. Un allenamento hiit di 10-15 min alla settimana, stretching e foam rolling completano la settimana.
Con gli ultimi aggiornamenti potete scegliere altri programmi da fare anche con machine in palestra e in più c’è un programma di yoga strepitoso che mi sta regalando una flessibilità incredibile.
Programma di alimentazione e una ricca sezione di approfondimenti per imparare tantissimo sia sugli allenamenti stesso che sulla nutrizione. Tutto questo in una sola app, che è davvero ben costruita!
Se a tutto questo aggiungete anche la meravigliosa #bbgcommunity di donne su Instagram, non potrete più fare a meno di Kayla!

Risposta dello sviluppatore ,

Thank you so much for your support Maggie! Keep up the hard work :)

VallyShock ,

Meglio di un personal trainer!

L’app è molto ben fatta, suddivisa in 3 categorie: BBG, PWR con esercizi mirati all’ipertrofia e resistenza e la parte di yoga. Al momento ho provato solo la prima settimana di PWR ma devo dire che in palestra si fatica eccome! Ovviamente seguendo le immagini dell’app durante l’esecuzione dell’esercizio, si riduce la possibilità di errori, sicuramente non è adatta a chi non è mai entrato in una palestra perché magari potrebbe farsi male. Ho voluto provare questa app perché mi sono trasferita lontano dalla mia città e non ho più il mio personal trainer e devo dire che questi esercizi possono essere un buon sostituto, pur essendo una persona allenata la fatica l’ho sentita, sicuramente in tutti questi allenamenti l’obiettivo deve essere quello di sfidare se stessi e di non essere troppo indulgenti con ripetizioni o pesi. Sicuramente da provare!

Risposta dello sviluppatore ,

Thank you for your feedback! We hope you've had a chance to try our new programs, and are still enjoying your experience!

Informazioni

Fornitore
The Bikini Body Training Company Pty Ltd
Dimensione
105.6 MB
Categoria
Health & Fitness
Compatibilità

Richiede iOS 11.0 o versioni successive. Compatibile con iPhone, iPad e iPod touch. Apple TV.

Lingue

Italiano, Cinese Semplificato, Francese, Inglese, Olandese, Portoghese, Spagnolo, Tedesco

Età
Classificazione 4+
Posizione
Questa app potrebbe usare la tua posizione anche quando non è aperta, facendo diminuire l’autonomia della batteria.
Copyright
© 2019 The Bikini Body Training Company Pty Ltd
Prezzo
Gratis
Acquisti in-app
  1. Sweat with Kayla abbonamento 12,99 €
  2. Sweat with Kayla Abbonamento 12,99 €
  3. Sweat with Kayla Abbonamento 19,99 €

Supporto

  • “In famiglia”

    Se “In famiglia” è stato attivato, fino a sei membri della famiglia potranno usare l’app.

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