Istantanee

Descrizione

Allena la tua mente a padroneggiare i tuoi stati di coscienza attraverso gli esercizi di rilassamento e meditazione, con la Pratica della Mente Trasformativa.

Con la Pratica della Mente Trasformativa (Transforming Mind Practice), puoi allenare la tua mente a padroneggiare i tuoi stati di coscienza per accedere volontariamente a quegli stati che permettono la migliore performance in ogni data attività.

Se pratichi regolarmente la Transforming Mind Practice, aumenterai la tua abilità di rilasciare lo stress e di essere in azione riflessiva, una competenza che, come afferma il professore di Harvard Ronald Heifetz, distingue i leader eccezionali da quelli mediocri. La mindfulness, o l’idea di coltivare uno stato di consapevolezza nel momento presente, permette la libertà di essere chiunque abbiamo deciso di essere, nonostante le continue richieste, difficoltà e crudeltà’ della vita.

La TMP Meditation complementa il percorso di trasformazione personale introdotto nel mio libro Il Potere di Cambiare, pubblicato da RCS Etas in italia.

In questa app troverai un esercizio di rilassamento del corpo e la voce che ti guidera’ nella Pratica della Mente Trasformativa.

CARATTERISTICHE

- Un esercizio di rilassamento del corpo della durata di 20 minuti
- Una meditazione guidata (la Pratica della Mente Trasformativa) della durata di 15 minuti
- La possibilità di regolare il volume della voce guidata
- Descrizione dell’effetto della Pratica della Mente Trasformativa sulla tua mente e sul tuo corpo
- Sezione Q&A per avere una comprensione migliore della tua esperienza di meditazione

CARATTERISTICHE DELLA VERSIONE PRO (sbloccabile dall'interno dell'app):

- Un esercizio di rilassamento del corpo della durata di 20 minuti
- Una meditazione guidata (la Pratica della Mente Trasformativa)
- Una scelta di 4 differenti durate della meditazione: 7, 10, 15 e 20 minuti per una esperienza meditativa personalizzata
- La scelta di ascoltare la sola voce guida o di aggiungere come sottofondo della meditazione un suono della natura per arricchire la tua esperienza meditativa
- La possibilità di regolare il volume sia della voce e dei suoni di sottofondo
- Descrizione dell’effetto della Pratica della Mente Trasformativa sulla tua mente e sul tuo corpo
- Sezione Q&A per avere una comprensione migliore della tua esperienza di meditazione

Novità

Versione 1.0.2

Fix e miglioramenti vari.

Valutazioni e recensioni

4.0 su 5
4 valutazioni

4 valutazioni

Ma969 ,

Rilassante quella mentale..

Più che altro, quella fisica con gli allenamenti, si rilassa un pò, ma più che altro provoca dolore xD comunque, io ho risolto il fatto che in background non funziona togliendo il blocco dello schermo dell'ipad quando uso l'app... Cosi risolvi con un click tutti i problemi :) comunque si può migliorare ad esempio dicendo quando l'esercizio è finito e non farti rimanere la ad aspettare che parli, oppure dicendoti quanto dura l'esercizio, oppure ancora di poter ripartire dal momento che hai interrotto la sessione e non dover ricominciare da capo...
Alcune migliorie certo, si potrebbero fare. Comunque, un pò fa rilassare dai :) scaricatela

-iChris- ,

Problema di stop audio

L' App sembra interessante, purtroppo quando lo schermo del mio iPhone va in stop l' audio si interrompe. Spero possiate risolvere.

Fitch20 ,

Mi aiuta a rilassarmi

Ottima app, mi aiuta a rilassarmi. La meditazione guidata è ottima!

Informazioni

Fornitore
Asterys Srl
Dimensione
98.7 MB
Categoria
Stili e tendenze
Compatibilità

Richiede iOS 8.0 o versioni successive. Compatibile con iPhone, iPad e iPod touch.

Lingue

Italiano, Inglese

Età
Vietato ai minori di 17 anni.
Frequente/Intenso contenuto medico/terapeutico
Copyright
© Asterys
Prezzo
Gratis

Supporto

  • “In famiglia”

    Se “In famiglia” è stato attivato, fino a sei membri della famiglia potranno usare l’app.

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